14 mujeres confiesan haber bebido alcohol durante el embarazo

Puede ser difícil estar al tanto de lo que se debe y no se debe hacer en el embarazo: hacer ejercicio a diario, no comer ciertos quesos. Pero hay una recomendación muy conocida y poco cuestionada: no beber alcohol.

No se conoce un nivel seguro de consumo de alcohol durante el embarazo, por lo que se aconseja a las mujeres que lo abandonen por completo. Sin embargo, Whisper (la aplicación de redes sociales anónimas) ha compartido recientemente las confesiones de 14 mujeres que siguieron bebiendo durante el embarazo.

Aquí tienes sólo cuatro de ellas…

Estoy embarazada y bebo cerveza todos los días. Me siento tan avergonzada.

Esta mujer es claramente consciente de los riesgos asociados al consumo de alcohol durante el embarazo porque se siente «avergonzada». El hecho de que siga bebiendo sugiere que necesita apoyo.

Si esto te resulta familiar, habla con tu matrona para conseguir la ayuda que necesitas (y quieres).

Averigua dónde conseguir apoyo con el alcohol.

Estoy embarazada y lo único que me mantiene cuerda de las hormonas son 3 sorbos de vino al día.

Aunque tres sorbos al día parece algo menor, la razón que hay detrás no lo es. Si lo que necesitas hacer para mantenerte «cuerda» durante el embarazo conlleva un riesgo para ti o para tu bebé, merece la pena acudir a tu matrona para charlar sobre algunas alternativas.

Hay muchas formas más saludables de reducir el estrés en el embarazo y combatir las hormonas.

Obtén consejos para mejorar tu bienestar mental en el embarazo.

Me siento culpable, estoy embarazada y hoy me he bebido una copa de vino tinto. Sé que algunos dicen que está bien y otros no. No volveré a hacerlo.

En primer lugar, esto vuelve a esos consejos de lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer y los consejos contradictorios. Conoce las fuentes en las que puedes confiar, NHS Choices y Tommy’s por ejemplo, e intenta cortar el otro ruido.

Segundo, la culpa puede ser horrible. Si estás preocupada por algo que has hecho, compártelo con tu matrona e intenta dejarlo en el pasado para dejar de preocuparte.

Prueba nuestros consejos para hablar en el embarazo.

Yo bebía un vaso de vino tinto dos veces por semana durante mi embarazo y también fumaba. Mi hija está perfectamente sana.

Si tuviéramos una libra por cada vez que oímos «Pero yo hice X y mi bebé está absolutamente bien» después de compartir nuevas pruebas, tendríamos mucho más dinero para la investigación. Nos damos cuenta de que es un tema peliagudo, pero esta actitud puede ser peligrosa para algunas futuras mamás.

Aunque es una suerte que la hija de esta mujer estuviera «perfectamente sana», lo cierto es que fue una de las afortunadas. El tabaquismo es el primer riesgo evitable de muerte fetal y otras complicaciones para los bebés en el útero.

Hay muchas acciones que pueden aumentar el riesgo de dañar a un bebé por nacer: montar en una montaña rusa, dormir boca arriba en el tercer trimestre, tomar ciertos medicamentos, fumar, beber alcohol y más. Algunas son más arriesgadas que otras, pero cualquier riesgo significa que algunos bebés estarán bien si se exponen y otros no.

No sabemos qué nivel de alcohol es seguro para una mamá y su bebé en comparación con otra, por lo que se aconseja a todas las mujeres que no beban durante el embarazo.

Dicho esto, si sigues bebiendo y quieres dejar de hacerlo, por favor, habla con tu matrona en lugar de compartirlo anónimamente con una aplicación. No tendrás problemas y estarán encantados de ayudarte a reducir el consumo.

Nuestra matrona Sophie dice,

«El embarazo es un momento de muchos cambios para una futura mamá y con ello puede venir mucha ansiedad. Todas las mujeres deberían saber que su matrona (o cualquier matrona con la que entren en contacto) puede ayudarlas a apoyar y aconsejarlas tanto en los momentos difíciles como en los buenos.

Recordar que un porcentaje de todo lo que consume la madre se transmite al bebé es realmente importante para ayudar a tomar las decisiones más saludables – esto incluye todos los alimentos, bebidas (incluyendo el alcohol), los cigarrillos y las drogas.

La conclusión es que las matronas están bien equipadas para ayudar a las mujeres con cualquier problema al que se enfrentan en el embarazo. Nada está fuera de los límites para nosotras; desde discutir el consumo de alcohol, la violencia doméstica, el flujo vaginal inusual, la lista continúa. Lo hemos oído todo y nunca te juzgaremos.

Como matronas, queremos proporcionar la mejor atención y apoyo a todas nuestras mujeres, ayudándolas a sacar lo mejor de su embarazo para ellas y su bebé.»