3 señales sorprendentes de que tu pareja puede tener miedo a la intimidad
- Puede pasar un tiempo para que una pareja sea realmente ellos mismos cuando empiezan a salir.
- Pero después de un tiempo, puede que te des cuenta de que tu pareja nunca parece abrirse sobre sus sentimientos.
- Esto podría ser porque tienen miedo a la intimidad.
- Algunas de las señales son si siempre optan por las citas dobles y las actividades en grupo, pasan todo el tiempo en el gimnasio, o trabajan horas extras en lugar de pasar tiempo contigo.
- Por lo general, es porque han pasado por un trauma antes, y les da miedo correr el riesgo de confiar en alguien.
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Cuando empiezas a salir con alguien, tu mente puede llenarse de preguntas, como «¿cuánto tiempo debemos esperar hasta hacerlo oficial?». Y «¿realmente les gusto?»
Es normal sentir mariposas e incertidumbre, pero a veces puede parecer que alguien te está dando mensajes contradictorios. Te envían mensajes de texto a menudo y dicen que quieren verte, pero luego parece que nunca se abren sobre sus sentimientos.
Algunas personas tienen lo que se conoce como miedo a la intimidad, lo que significa que alejan a sus parejas -generalmente de forma subconsciente- para no correr el riesgo de ser heridos.
David Brudö, el CEO y cofundador de Remente, una aplicación de salud mental, dijo a INSIDER que este miedo a la intimidad puede provenir de relaciones pasadas disfuncionales o de un trauma.
«También puede estar vinculado a la inseguridad, y a un miedo a dejar que alguien se acerque lo suficiente como para ver tu ‘verdadero’ yo», dijo.
«Vivir con el miedo de ‘qué pasaría si la gente me conociera de verdad’ puede, en ocasiones, llevar a las personas a recurrir a las adicciones como medio de afrontamiento, como trabajar en exceso, hacer demasiado ejercicio o salir de fiesta regularmente.»
Los comportamientos que parecen saludables por fuera, como ir mucho al gimnasio o pasar mucho tiempo con los amigos, a veces pueden ser en realidad una señal de que alguien está tratando de evitar acercarse a su pareja.
«Esta persona puede parecer una persona muy sociable, que siempre se ve en las fiestas y con una agenda totalmente repleta, pero nunca participa en conversaciones más profundas ni busca relaciones a largo plazo», dijo Brudö.
«Si una persona sufre de miedo a la intimidad en una relación, esta persona podría empezar a dedicar más de su tiempo a otras actividades, en lugar de pasar tiempo de calidad con su pareja.»
Por ejemplo, en lugar de citas individuales, podrían intentar invitar a amigos para tener citas dobles, o planear viajes en grupo en lugar de escapadas íntimas.
Las personas que luchan contra sus miedos suelen enfrentarse a un montón de emociones complejas, y a menudo conflictivas, dijo Brudö. Por ejemplo, pueden tener un sentimiento de indignidad, o de duda sobre sí mismos, y la sensación de que no merecen el amor, el apoyo y la atención de una pareja.
Esto a menudo puede llevarles a tener un «estilo de apego evitativo», lo que significa que esencialmente tienen un mecanismo de defensa para evitar que les hagan daño, que es evitar que nadie se acerque a ellos en primer lugar.
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«A corto plazo, los comportamientos adictivos, como hacer horas extras en la oficina, pasar tiempo en el gimnasio o las citas rápidas, pueden funcionar como una red de seguridad para las personas que luchan contra el miedo a la intimidad», dijo Brudö. «Son capaces de ser populares y sociales, sin dar demasiado de sí mismos»
Dijo que la manera de empezar a romper el ciclo es tratar de aprovechar sus verdaderas emociones, y abrirse sobre las experiencias traumáticas del pasado que todavía pueden estar haciendo daño.
«Esto, en esencia, va en contra de todo lo que alguien que lucha con un miedo a la intimidad quiere», dijo. «Pero si sientes que esto está empezando a impactar en tus relaciones, entonces podría valer la pena buscar ayuda profesional de, por ejemplo, un fisiólogo, un terapeuta o un entrenador de vida».
Aunque pueda parecer desalentador, trabajar con profesionales puede ayudarte a llegar a la raíz de tus miedos, para que puedas empezar a superarlos.
Y si estás saliendo con alguien que sospechas que es emocionalmente evasivo, lo mejor que puedes hacer es intentar hablar con ellos sobre ello. Si confían en ti, puede que se abran a ti. Pero si no lo hacen, puede que no estén preparados para una relación comprometida todavía.
De cualquier manera, es mejor preguntar y recibir una respuesta que no te guste, en lugar de vivir en la incertidumbre sobre las intenciones de alguien.