¡5 Ejercicios de rodilla para una mecánica perfecta de lanzamiento y picheo!
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En la entrada del blog de hoy, he reunido una lista de 5 impresionantes ejercicios de rodilla para una mecánica de lanzamiento perfecta – ¡completa con demostraciones en vídeo! Desde el seguimiento y la precisión hasta la separación de las manos y el recogido del guante, tenemos algunos consejos y trucos fantásticos para ayudarte a enseñar a tus jóvenes jugadores a ser el mejor lanzador de su liga.
El ejercicio de una rodilla
Este ejercicio de lanzamiento de béisbol ayuda a desarrollar el seguimiento correcto y mejora la precisión al aislar la mitad superior del cuerpo para asegurarse de que el lanzamiento y el seguimiento son correctos. (haga clic aquí para leer más…)
Un ejercicio de lanzamiento con toalla para lograr lanzamientos perfectos
Una gran manera de acondicionar sin estrés es tomar cualquier ejercicio de lanzamiento, y reemplazar la pelota de béisbol con una toalla de cocina. Y luego realizar los movimientos de lanzamiento mientras se sostiene la toalla. La toalla simula la resistencia y también permite a su lanzador trabajar en sus técnicas sin lanzar una pelota. (haga clic aquí para leer más…)
El Ejercicio de Rodilla para Mejorar la Mecánica de Lanzamiento
Este es un fantástico Ejercicio de Rodilla que mejorará la mecánica de lanzamiento y lanzamiento de sus jugadores. Al poner a los jugadores de rodillas, los jugadores pueden realmente obtener la sensación de dejar el guante al frente durante todo el lanzamiento. Al trabajar en las rodillas, la mitad inferior de su cuerpo se cuadrará cuando los brazos pasen. La clave es guante al objetivo, ojos al objetivo, pelota al objetivo. (click here to read more…)
«Ejercicio de Separación» para el lanzamiento y la separación de manos
Demostramos un excelente Ejercicio de Separación, que se centra en la mecánica adecuada de la separación de manos. Un gran ejercicio que los jugadores pueden trabajar en el espejo en casa por sí mismos para asegurarse de que no están enganchando el brazo detrás del cuerpo, en lugar de bajar y hacer un arco grande y largo. (haga clic aquí para leer más…)
Ejercicio de lanzamiento «meter y lanzar»
Este es un excelente ejercicio de lanzamiento para trabajar el meter y lanzar de su jugador. Muchas veces se ven jugadores que dejan el brazo delantero fuera y luego lanzan sin meter el guante. Este ejercicio trabaja para conseguir un buen recogido del guante. (haga clic aquí para leer más…)