Asma y dolor de espalda
El asma es una enfermedad de larga duración que padecen millones de personas en todo el mundo. Puede ser casi debilitante con síntomas como la falta de aire y las sibilancias. El dolor y la tensión en la espalda son también una ocurrencia común en individuos con asma y pueden ser dolorosos y frustrantes cuando se experimentan.
Si usted tiene asma, es esencial entender qué síntomas relacionados con el dolor de espalda pueden ocurrir para que pueda tomar el tratamiento, si es necesario.
Tabla de contenidos
La relación entre el asma y el dolor de espalda
El asma es una enfermedad inflamatoria que estrecha las vías respiratorias, disminuyendo el paso del oxígeno por los pulmones. También provoca la acumulación de mucosidad y la dificultad para respirar.
Como los músculos que se utilizan para respirar están conectados a las vértebras, la alteración de la respiración puede provocar dolor de espalda. El dolor de espalda también está relacionado con la tos crónica asociada al asma.
Aunque no se conoce la correlación exacta entre estas afecciones, los estudios muestran lo siguiente:
- Los ejercicios de respiración ayudan a controlar el dolor de espalda inespecífico y de larga duración.
- Las enfermedades respiratorias son un factor predictivo del dolor lumbar.
- Una correlación significativa entre los trastornos del patrón respiratorio y el dolor lumbar.
- Los pacientes con dolor lumbar tenían patrones respiratorios significativamente alterados durante las pruebas de control motor.
- Alteración de la visión
- Mareos
- Náuseas
- Reflujo
- Dificultades de concentración
- Suspiros profundos
- Bostezos frecuentes
- Dolor de pecho dolor
- Fatiga general
- Sin respiración después de hacer ejercicio
- Hiperventilación
- Lesión del tronco cerebral
- Enfermedades gastrointestinales
- Trastornos cardiovasculares
- Infarto
- Trastornos del patrón respiratorio
- Otros problemas respiratorios
Los pacientes con asma mantienen el hombro y la cabeza más adelantados y tienen una rotación interna disminuida, una menor expansión de la pared torácica y una menor flexibilidad de la columna torácica en comparación con la población general.Así, el dolor lumbar, de hombro y de cuello es significativamente prevalente en los pacientes asmáticos.
Síntomas
Algunos síntomas asociados relacionados con el dolor de espalda debido al asma u otros problemas respiratorios son:
Causas
Algunas otras causas que tienen síntomas similares son:
Dolor de espalda, especialmente el dolor lumbar, es uno de los problemas de salud más comunes en las personas que viven con una discapacidad en todo el mundo. La espalda es muy propensa a las lesiones, ya que trabaja para mantener el cuerpo en posición vertical y soportar los movimientos básicos. Si la espalda duele con el asma, puede hacer que la respiración sea más dolorosa o difícil.
Los músculos de la respiración y el diafragma desempeñan un papel esencial en la rigidez de la columna y el control postural. En los pacientes con asma, la hiperventilación afecta a los músculos respiratorios y, por tanto, aumenta el riesgo de dolor de espalda. Además, el sobrepeso es un factor de riesgo tanto para el asma como para el dolor de espalda. Si se es obeso, los músculos de la espalda tienen que trabajar más para soportar las actividades cotidianas. Tener un exceso de grasa alrededor de la espalda o el pecho también dificulta la respiración.
Además, otros factores de riesgo, como los trastornos genéticos, de estilo de vida y psicológicos, aumentan el riesgo de padecer dolor de espalda.
Lea más sobre datos importantes sobre el asma aquí.
Remedios
Su médico puede ayudarle con medicamentos para controlar tanto el dolor de espalda como el asma.
Dolor de espalda
Los medicamentos comúnmente utilizados para el dolor lumbar son los relajantes musculares esqueléticos, los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y los analgésicos opiáceos.
Se observa que los relajantes musculares esqueléticos, los AINE y los antidepresivos tricíclicos son eficaces para el alivio del dolor agudo o de corta duración. Para el dolor de espalda moderado o leve, el paracetamol puede ser una mejor opción, ya que tiene un perfil de seguridad favorable que los AINE, que se prefiere para el dolor severo.
Para el dolor severo e incapacitante, se puede considerar que los opioides ofrecen para mejorar la función y el alivio adecuado del dolor, a pesar de los riesgos potenciales. Hoy en día no es necesario visitar a un médico en persona una farmacia online es una gran opción para consultar a su médico virtualmente desde la comodidad de su sofá.
Asma
Los beta-agonistas se utilizan habitualmente para tratar el asma infantil y de adultos, ya que son los broncodilatadores más potentes que existen. Suprimen la inflamación y alivian los síntomas del asma. Se aconseja que estos broncodilatadores se tomen por inhalación, ya que tienen un efecto más rápido y una mejor relación dosis-efecto.
En algunos casos, también puede ser necesario un corticosteroide para frenar el curso desfavorable del asma.
También puede leer nuestro artículo anterior sobre el manejo del asma aquí.
Terapia respiratoria
La rehabilitación respiratoria ayuda a reducir el efecto negativo de la respiración alterada en la espalda. Este tratamiento ofrece controlar la disnea, mantener o mejorar la movilidad y despejar las vías respiratorias.
Aquí tienes algunos de los ejercicios de respiración para controlar el asma y el dolor de espalda:
Respiración diafragmática
El diafragma es un músculo sobre el que descansan los pulmones y su movimiento te ayuda a respirar. En esta técnica de respiración, te centras en respirar a través del diafragma en lugar de tu pecho. Esta técnica ayuda a ralentizar la respiración, a fortalecer el diafragma y a disminuir las necesidades de oxígeno de tu cuerpo.
Para practicar este tipo de respiración, tienes que tumbarte boca arriba con las rodillas dobladas y una almohada colocada debajo de las rodillas. Como alternativa, también puedes practicarla sentado directamente en tu silla.
Ahora, coloque una mano en el pecho y la otra en el estómago. Respira lentamente por la nariz de forma que la mano del pecho permanezca quieta y la del estómago se mueva. Exhala por los labios fruncidos.
El método Papworth
Esta técnica consiste en respirar lentamente desde el diafragma por la nariz. También te ayuda a controlar el estrés para que no afecte a tu respiración. Se ha visto que el método Papworth mejora los síntomas y la calidad de vida de las personas que tienen asma.
Respiración nasal
Varios estudios han indicado una relación de la respiración bucal con los síntomas graves del asma. La respiración nasal, en cambio, añade humedad y calor al aire, lo que ayuda a mejorar la respiración.
Respiración Buteyko
Las personas con asma tienden a respirar rápidamente, lo que agrava la falta de aire. También sabemos que la hiperventilación es una causa importante del dolor de espalda asociado al asma. La respiración Buteyko consiste en una serie de ejercicios que ayudan a respirar de forma más lenta y profunda.
Respiración de yoga
Los ejercicios de yoga están asociados a la respiración profunda. Los estudios han demostrado los beneficios de la respiración profunda y controlada para mejorar los síntomas del asma y la función pulmonar.
Respiración de labio fruncido
Esta técnica de respiración ofrece aliviar la falta de aire y mejorar su respiración. Puede practicar la respiración lenta a través de la nariz y la boca cerrada. Ahora, frunce los labios cuando estés a punto de silbar. Exhala a través de los labios fruncidos a la cuenta de cuatro.
Pensamientos finales
El asma es una condición común, que puede ser incapacitante debido a sus síntomas, incluyendo la hiperventilación y la falta de aliento. Como los músculos que intervienen en la respiración están conectados a la columna vertebral, la alteración de la respiración puede causar dolor en la parte baja de la espalda.
Si tienes asma y notas un dolor de espalda frecuente, tu médico puede ayudarte con las opciones de tratamiento para solucionarlo. Pueden recetar medicamentos para controlar el asma y el dolor de espalda. Su médico también puede sugerirle ejercicios respiratorios para mejorar su respiración y así controlar o prevenir el dolor de espalda asociado al asma.