Bebé mes 1: tu guía del recién nacido
Esas primeras semanas con tu nuevo bebé pueden ser mágicas, pero también pueden ser difíciles. Aprender a alimentar a tu bebé, ayudarle a dormir y entender sus constantes necesidades puede mantenerte en vilo – o dormida de pie.
Pero si algo te preocupa hoy, no te preocupes demasiado. Te sorprenderá lo diferentes que pueden ser algunas partes de la vida de tu bebé de una semana a otra en esta etapa.
Mes 1: El desarrollo de tu bebé
Más información sobre el primer mes de vida de tu recién nacido:
- Semana 1 del bebé
- Semana 2 del bebé
- Semana 3 del bebé
- Semana 4 del bebé
Qué está pasando
Aquí tienes algo que te ayudará a tranquilizarte: La vida de tu bebé es bastante sencilla en este momento. Lo único que realmente le importa es comer cada dos horas, dormir con seguridad y frecuencia, tener el pañal limpio y recibir mucho amor. Eso es todo.
Pero para ti, como madre primeriza y todo lo que ello implica, la vida puede parecer considerablemente más complicada. Así que céntrate sólo en esos aspectos esenciales: las necesidades básicas de tu bebé. Serán suficientes para mantenerte ocupada mientras vas cogiendo poco a poco el tranquillo a las cosas.
Este es el momento de dejar la colada, la limpieza y otras tareas en suspenso todo lo que puedas. Pide ayuda a tu familia o amigos. Pide la cena a domicilio si puedes, o pide a una amiga que te traiga algo suyo. No te molestes en estar al día con el correo electrónico. Consulte a su profesional de la salud o a un asesor de lactancia si necesita algo de ayuda en el departamento de alimentación.
¿Cómo se ve el bebé?
A pesar de lo que las películas puedan hacerte creer, los recién nacidos no salen del vientre materno de forma perfecta – a menudo se necesitan unas semanas o meses para que tu bebé se convierta en el querubín de aspecto angelical que podrías estar esperando.
Desde una nariz aplanada (¡intenta apretar a través de un canal de parto y ver si tu nariz sale linda como un botón!) hasta una cabeza en forma de cono (especialmente prominente si estuvo empujando durante mucho tiempo), su hijo es hermoso tal como es, y la apariencia de su bebé recién nacido cambiará rápidamente durante las siguientes semanas.
Puede preguntar a su médico sobre cualquier característica que pueda preocuparle.
Reflejos del recién nacido
Desde el primer día, tu bebé tiene una serie de reflejos diseñados para protegerle y asegurarse de que recibe los cuidados que necesita (aunque tu instinto de madre aún no se haya puesto en marcha).
Algunos de estos reflejos tempranos son el reflejo de enraizamiento (que le ayuda a localizar el pecho o el biberón para alimentarse), el reflejo de succión (para ayudarle a comer), el reflejo palmar (es el que le hace agarrar tu dedo cuando se lo pones en la palma de la mano) y el reflejo moro (la reacción de sobresalto que tiene cuando se asusta).
Puedes intentar comprobar estos y otros reflejos del primer año de tu bebé, pero ten en cuenta que tus resultados pueden variar y probablemente serán menos fiables que los del médico.
Sentidos del recién nacido
Todos los sentidos de tu bebé están en funcionamiento desde el momento en que nace, incluyendo:
- Visión. Sus ojos hinchados pueden coincidir con los tuyos. Pero, a diferencia de los tuyos, los ojos de tu recién nacido están hinchados por el parto y quizás por la pomada antibiótica protectora que se le administró justo después del nacimiento. Su visión es un poco borrosa, pero es capaz de ver tu cara y otros objetos de cerca. Asegúrate de mantenerlos a una distancia de entre 20 y 30 centímetros, que es su rango de visión. También puede notar que sus ojos se cruzan a veces. Esto se debe a que los músculos que controlan el movimiento de los ojos aún no están completamente desarrollados y no hay que preocuparse por ello.
- Oído. Aunque su oído no está completamente desarrollado, tu hijo ya está familiarizado con tu voz y otros sonidos que escuchaba a menudo en el vientre materno.
- Sabor. Su sentido del gusto está muy desarrollado y puede diferenciar entre lo dulce y lo amargo, con preferencia por lo dulce (la leche materna y la de fórmula encajan perfectamente).
- Olfato. Poco después de su llegada, reconocerá tu olor.
- Tacto. Este sentido es el más desarrollado al nacer. A través del tacto, tu bebé aprende la suavidad de tu cara, que no hay nada más gratificante que un abrazo y que es amado por quienes lo cuidan.
- Bebe que eructa
- Cambios de pañales para el recién nacido
- Primer baño del bebé
- Corte de uñas
- Vestir al bebé
- Seguridad en el asiento del coche
- Curación del cordón umbilical: Tanto si tu bebé llegó a este mundo mediante un parto vaginal, una cesárea o un parto rápido a un lado de la carretera, todos los recién nacidos tienen algo en común: un cordón umbilical rechoncho y arrugado donde debería estar el ombligo. El muñón del cordón umbilical debería caerse en las primeras semanas de vida de tu pequeño; hasta entonces, asegúrate de mantenerlo limpio y seco. Llama a tu pediatra si observas una secreción maloliente o si el lugar todavía parece abierto y en carne viva dos semanas después de que se haya caído el cordón.
- Hernia umbilical: Es posible que notes bultos y protuberancias de aspecto extraño en el vientre de tu bebé cuando llora o se mueve de ciertas maneras. Lo que está viendo es probablemente una hernia umbilical – y no se preocupe, no es peligroso. Cuando tu bebé recibía los nutrientes a través del cordón umbilical (cuando aún estaba dentro de ti), un grueso haz de vasos sanguíneos entraba en su cuerpo por el centro del abdomen, creando un pequeño agujero circular en los músculos del estómago. A menudo, ese hueco permanece durante un breve periodo de tiempo tras el nacimiento, lo que hace que los intestinos sobresalgan cuando tu hijo hace un esfuerzo. Las hernias umbilicales pequeñas suelen resolverse por sí solas en unos meses, y las más grandes en un par de años. De hecho, la mayoría de los médicos no recomiendan la cirugía de una hernia hasta la edad de 6 o 7 años.
- Cuidado con la circuncisión: Si has optado por circuncidar a tu bebé, es posible que te preguntes qué es lo normal en lo que respecta a su pene. Al igual que el cordón umbilical, el pene recién circuncidado debe mantenerse limpio y seco, es decir, no debe bañarse hasta que el pene circuncidado de su bebé sane (tardará entre siete y diez días). Un poco de supuración e incluso un sangrado ocasional alrededor del sitio quirúrgico es totalmente normal; de hecho, es parte del proceso natural de curación del cuerpo.
- Levantar la cabeza brevemente durante el tiempo de barriga supervisado
- Enfocar una cara
- Llevar las manos a la cara
- Succionar bien
- Responder a un ruido fuerte de alguna manera
- Levantar la cabeza 45 grados cuando están boca abajo
- Vocalizar de otras formas que no sean el llanto
- Sonreír en respuesta a una sonrisa
- Ponte tonta. Los bebés están predispuestos a sentirse fascinados por los rostros humanos, ya que así pueden identificar rápidamente a las personas que los cuidan y establecer un vínculo con ellas, así que hazle algunas expresiones tontas (sacar la lengua es una de las favoritas). Esto es lo mejor: Puede que incluso intente imitarte, ¡incluso los bebés más pequeños pueden imitar las expresiones faciales!
- Conversa. Sujeta a tu bebé cerca de tu cara, sosteniendo esa cabeza y cuello tambaleantes, y cuéntale un cuento, hazle preguntas o cántale. El suave vaivén de vuestra «conversación» es lo que cimenta la confianza del bebé, ya que le transmite que estás interesado en él y que puedes contar con él para responderle. Imitar sus sonidos le anima a arrullar y gorjear aún más.
- ¡Juega a la pelota! Agita una pelota o un sonajero de colores brillantes (no de colores pastel; los bebés de esta edad ven mejor los dibujos y colores de alto contraste) junto a ella y girará la cabeza para encontrarlo. Esta versión más temprana del «escondite» fortalece los músculos del cuello, ¡y además es adorable!
- Da un paseo. Coloca a tu bebé en la mochila o en el cochecito y salid juntos a la calle. Describe las vistas que veis por el camino: gente, coches, perros, casas. El aire fresco y el movimiento os beneficiarán a los dos, además de que la actividad ayuda a elevar vuestros niveles de energía.
Cuerpo arrugado
El hecho de estar aplastado en tu útero y luego ser empujado a través del estrecho canal de parto significa que el cuerpo de tu bebé estará como arrugado durante algún tiempo. Sus manos están en pequeños puños, y sus brazos y piernas están muy pegados a su cuerpo.
No te preocupes. Sus músculos se relajarán durante las próximas semanas.
Órganos sexuales hinchados
¿Te preocupa ese escroto hinchado de tu bebé o esos labios hinchados de tu niña? Es perfectamente normal y temporal. Se deben a las hormonas tuyas que aún circulan por el cuerpo de tu recién nacido. Esas mismas hormonas también son responsables de las secreciones lechosas que salen de los pezones (una posibilidad tanto para los niños como para las niñas) y de las secreciones vaginales (que a veces pueden estar teñidas de sangre). Al igual que la hinchazón, la secreción debería desaparecer en una o dos semanas.
Pérdida de peso
Aunque su bebé haya pesado 2,5 kilos al nacer, no se sorprenda si pierde algo de peso (entre un 5 y un 10 por ciento).
La razón de la disminución: la pérdida normal de líquidos tras el parto. El peso de su recién nacido debería dejar de bajar a los 5 días de vida. Alrededor de 10 a 14 días (y a veces antes), recuperará y superará su peso al nacer.
Consulte a su médico si está amamantando y no puede saber si su bebé está recibiendo suficiente leche.
Sueño de los recién nacidos
Los bebés recién nacidos duermen mucho – sólo que no todo al mismo tiempo. Espere que su bebé duerma entre 14 y 17 horas al día o más, despertándose frecuentemente para alimentarse. Puede ser hasta 19 o 20 o menos de 14, aunque la Fundación Nacional del Sueño dice que los recién nacidos necesitan entre 14 y 17 horas.
El recién nacido «medio» duerme unas 16,5 horas entre las siestas diurnas y nocturnas, aunque hay un amplio rango de lo que es normal.
Los bebés alimentados con leche materna suelen necesitar comer cada dos o tres horas, y los alimentados con leche artificial (o los que toman una combinación de leche materna y artificial) suelen comer cada tres o cuatro horas.
No obstante, alimente a su bebé a demanda y no según el reloj. Después de un mes, es posible que puedas repartir un poco más las tomas. Esto puede costar acostumbrarse a los nuevos padres, sobre todo si se tiene en cuenta el tiempo que se necesita para alimentar al bebé y luego ayudarle a volver a dormir. Luego repite y repite un poco más.
Si estás amamantando, intenta sacarte algo de leche materna para que tu pareja o una amiga pueda hacer un turno de vez en cuando. Una buena estrategia que ya habrás escuchado un trillón de veces: Procura dormir cuando ella duerme. Marcará la diferencia, aunque sólo consigas una siesta de gato.
Cuando tu bebé esté en el país de los sueños, asegúrate de que duerme en condiciones cien por cien seguras: colocado boca arriba en un colchón firme y sin almohadas, mantas, peluches o protectores de cuna, para reducir el riesgo de SMSL.
Cuánta leche necesita el bebé
Los bebés comen mucho durante esas primeras semanas: al menos entre ocho y doce veces (o más) en un periodo de 24 horas. Hay que atribuirlo al pequeño tamaño de su barriga y al increíble crecimiento, tanto físico como mental, que está experimentando en estas primeras semanas y meses.
Como tus pechos y tu bebé no vienen con un medidor incorporado, puede ser difícil medir si tu bebé ha comido lo suficiente y cuándo. Pero hay algunas pistas: Si tu bebé parece feliz, su aumento de peso es adecuado para su edad y ensucia suficientes pañales (de ocho a doce en un día cualquiera), probablemente esté comiendo lo suficiente.
Dicho esto, la lactancia materna no siempre resulta natural, y hay muchos trucos de alimentación que dominar y problemas que resolver en estas primeras semanas, desde el enganche de la lactancia hasta la mastitis y otros problemas comunes de la lactancia. ¿Necesitas más ayuda? Consulta estos consejos sobre lactancia materna junto con algunos aspectos básicos de la alimentación con biberón.
Seguimiento de los pañales sucios
Hablando de pañales sucios, puedes esperar muchas cosas de las deposiciones de tu recién nacido en las primeras semanas. Las primeras cacas suelen ser negras y pegajosas – es el meconio que llenó los intestinos de su bebé mientras estaba en el útero.
Eso cambiará después de un día o dos a heces amarillas verdosas, y unos días después a cacas de bebé «normales». Durante el primer mes, es normal que el bebé haga muchas cacas (al menos cinco pañales al día en el caso de los bebés alimentados con leche materna, y a veces más). La caca de su bebé debe tener un aspecto amarillo mostaza, verde o marrón, y será pastosa o con semillas.
Alrededor de la sexta semana, el número de pañales con caca puede estabilizarse, y su bebé puede incluso saltarse un día o dos entre las deposiciones.
Más aspectos básicos sobre el cuidado del bebé:
Monte 1: La salud de tu bebé
Llorar
No hay duda de que los recién nacidos lloran: ¡es su forma de comunicarse! Tanto si tienes un bebé tranquilo como uno inquieto, este primer mes empezarás a acostumbrarte a todas las variaciones de esos pequeños gemidos y lamentos. De hecho, el llanto puede ser una señal de que el bebé está sano.
Si tu pequeño no llora mucho, sobre todo cuando sabes que puede necesitar algo, acude al médico de inmediato.
¿Pero qué pasa si parece que llora todo el tiempo? Algunos bebés simplemente lloran más que otros. Los estudios demuestran que entre el 80 y el 90 por ciento de los bebés tienen sesiones diarias de llanto de entre 15 minutos y una hora que no se explican fácilmente.
A veces estas sesiones son predecibles -por la noche o después de un día ajetreado fuera de casa, por ejemplo-. A veces simplemente aparecen como una inesperada tormenta de verano.
Asegúrate de que no tiene hambre, no necesita un cambio de pañal y no le ha ocurrido algo incómodo, como un hilo enrollado en un dedo del pie o una etiqueta rasposa que le molesta en el cuello. Si todo eso está controlado, ayúdale a superarlo lo mejor que puedas: Acúnala, pasea, cántale o abrázala.
Puede que te lleve varios intentos ayudarla a calmarse. Pero si sientes que pierdes la paciencia o simplemente estás agotada, no pasa nada por acostarla en algún lugar seguro como su cuna durante unos minutos. Puede que incluso te sorprenda y se duerma solo.
Algunos padres se preguntan si su bebé tiene cólicos. Un bebé con cólicos a menudo tendrá síntomas más allá del simple llanto: Los puños cerrados, los ojos muy cerrados o muy abiertos, las rodillas levantadas hacia el pecho, las extremidades agitadas, los gases y los ataques cortos de respiración contenida son todos comunes.
Los médicos suelen diagnosticar los cólicos utilizando «la regla de los tres»: tres horas de llanto, tres días a la semana, que duran al menos tres semanas. Aproximadamente 1 de cada 5 recién nacidos tiene episodios de llanto lo suficientemente graves como para llamarlos cólicos.
Aunque existen estrategias para calmar los llantos del bebé, incluidos los de los bebés con cólicos, a veces nada parece funcionar. Algunas cosas que sugiere la Academia Americana de Pediatría: envolver al bebé, cambiar su dieta si está amamantando por si hay sensibilidad alimentaria o gases, ofrecerle un chupete, coger al bebé en brazos, poner en marcha un ventilador u otro aparato que haga ruido blanco que pueda recordarle los sonidos del útero, etc.
Lo mejor que puedes hacer para superar los cólicos es intentar mantener la calma y turnarte con tu pareja o cuidador para prestarle atención a tu bebé.
Aunque los cólicos suelen empezar alrededor de la segunda o tercera semana de vida del bebé, lo más frecuente es que alcancen su máxima gravedad alrededor de la sexta semana. Hacia el mes 3 o 4, es probable que su bebé no llore más que cualquier otro. Así que recuerda, cuando creas que no puedes soportar mucho más el llanto: ¡Es sólo una etapa!
Más información sobre salud este mes:
Mes: hitos del bebé
Aquí tienes algunos hitos del desarrollo del bebé que puedes esperar que tu hijo alcance durante el mes 1.
La mayoría de los bebés serán capaces de:
La mitad de los bebés serán capaces de:
Algunos bebés serán capaces de:
Mes 1: Para padres
¡Bienvenido a tu nueva vida como padre! Has superado muchas semanas de embarazo y luego el parto – y ahora tienes un paquete de alegría para demostrarlo.
Eso también significa que puede tener una serie de síntomas posparto que lo demuestren, desde hemorroides, incontinencia y dolor vaginal (especialmente si tuvo un desgarro perineal o una episiotomía durante el parto), hasta estreñimiento, dolor de espalda y dolor en los pezones (especialmente si está amamantando).
A medida que su cuerpo se recupere y su recién nacido se adapte a la rutina, comenzará a sentirse humana de nuevo. Mientras tanto, intenta dejar de lado tus dolores, fatiga y preocupaciones y disfruta de este maravilloso momento con tu nuevo bebé. Mírele a los ojos, acaricie su suave piel, huela su dulce aroma y sepa que la vida nunca volverá a ser la misma, por una buena razón.
Su cuerpo posparto
La experiencia del parto es tan agotadora físicamente que las primeras seis a ocho semanas posparto se consideran un «período de recuperación.»
Necesitarás toda la ayuda posible durante este mes mientras tu cuerpo se recupera y te adaptas a la vida con el bebé, así que trata de cuidarte a ti misma tanto como puedas comiendo bien, descansando y buscando el apoyo de tu familia, amigos e incluso de profesionales pagados (los estudios demuestran que las doulas y los consultores de lactancia pueden ayudar a las madres a establecer un vínculo con el bebé y a amamantarlo).
Si te han hecho una cesárea, también tendrás que recuperarte de la cirugía. La anestesia y la pérdida de sangre pueden hacer que te sientas débil los primeros días, y la incisión puede seguir doliendo y siendo sensible durante al menos cuatro o seis semanas. Cúbrala con un apósito ligero, lleve ropa holgada y tome paracetamol, ibuprofeno o Aleve si el dolor persiste (sólo tiene que consultarlo antes con su médico).
Deberá reducir su actividad y evitar forzar la incisión durante un tiempo para favorecer la cicatrización -aunque en cuanto se sienta capaz, intente dar pequeños paseos por la casa para favorecer la circulación (también puede ayudar a aliviar las molestias que pueda sentir por los gases y el estreñimiento)
¿Qué otros cambios en su cuerpo puede esperar este mes? La congestión mamaria suele producirse entre dos y cinco días después del parto: Es el momento en el que sube la leche, lo que hace que sus pechos se vuelvan duros como piedras y sensibles.
Prepárese con un paño caliente para fomentar el flujo de leche, un sujetador cómodo y compresas frías o almohadillas térmicas que puede aplicar a sus pechos según sea necesario para ayudar a controlar el dolor y la incomodidad después de la lactancia.
También experimentará un sangrado abundante llamado lochia que le obligará a usar toallas sanitarias hasta que disminuya, normalmente después de dos a cuatro semanas.
Las contracciones llamadas dolores posteriores que ayudan a que el útero vuelva a su tamaño normal también se activan después del parto.
Saber, también, que se necesitarán varios meses (o más) para deshacerse del peso del bebé por completo (y muchas nuevas mamás se aferran a unos cuantos kilos de más después del bebé) – así que ni siquiera piense en ello ahora, y asegúrese de hablar con su médico antes de intentar cualquier tipo de ejercicio.
Mantener la salud
Si bien su enfoque en estos días es, naturalmente, mantener a su bebé saludable, eso se vuelve mucho más difícil si usted no se mantiene saludable. Así que haz que tu salud también sea una prioridad.
Acostúmbrate pronto por la noche, y duerme la siesta cuando lo haga tu bebé – aunque sólo sean 15 minutos, te despertarás sorprendentemente renovada.
Tenga a mano una provisión de alimentos fáciles de coger y llenos de nutrientes, como palitos de queso, huevos duros, yogur, requesón, fruta y verduras cortadas para poder picar con frecuencia (sepa que sus necesidades nutricionales serán mayores si está dando el pecho).
Por último, practica las posturas para dar el biberón o el pecho para minimizar el dolor de espalda; incluso puedes regalarte un masaje de tu pareja si la tienes o de un profesional.
Tus emociones
Tus emociones también estarán a prueba este mes, gracias a la fluctuación de las hormonas y a las pocas horas de sueño – y puede que te sientas llorosa, abrumada, irritable y ansiosa como resultado.
Estos sentimientos son normales y suelen desaparecer en unas semanas después del parto. Pero a veces los sentimientos de depresión persisten y se convierten en algo más serio, por lo que es importante reconocer los signos de la depresión posparto (PPD).
La AAP recomienda que los pediatras hagan pruebas de detección de la PPD en las visitas de 1, 2, 4 y 6 meses, aunque muchos todavía no lo hacen. Si el suyo no lo hace (y sobre todo si cree que está sufriendo una depresión), pida que la examinen. La depresión no es algo que debas «sufrir», y definitivamente no deberías avergonzarte de buscar la ayuda que tú -y tu bebé- necesitáis.
Tus relaciones
Todas las parejas se sienten como un par de zombis andantes durante su primer mes en casa con el bebé (y a menudo durante mucho más tiempo). Ambos estáis pasando por un momento emocional, así que compartid todo lo posible la experiencia y el trabajo.
Aunque es probable que el sexo no forme parte del panorama este mes, con el tiempo volverá a la normalidad. Mientras tanto, regalaos un masaje, salid a pasear o haced una comida tranquila juntos, y demostrad vuestro amor y aprecio a través de mimos, abrazos, besos y palabras amables.
Cosas que hacer con tu bebé de 1 mes
Puede que pienses que tu pequeñín no puede hacer casi nada, y mucho menos jugar… pero te vas a llevar una feliz sorpresa. Incluso el recién nacido puede establecer un vínculo con la persona más especial de su mundo: tú.
Mientras disfrutáis de este tiempo a solas, aprenderá a identificarte por la vista y el oído al mismo tiempo que le ayudas a desarrollar sus habilidades motoras y cognitivas.
Todas las actividades siguientes se adaptan a la visión borrosa de tu bebé de un mes (los recién nacidos sólo pueden ver hasta la longitud de su propio brazo) y estimulan su desarrollo social, visual y emocional, así como su capacidad de escucha.
Elige un momento en el que tu bebé no tenga hambre, esté cansado o lleve el pañal mojado, y deja de hacerlo si sigue girando la cabeza hacia otro lado (los recién nacidos pueden sobreestimularse con facilidad).