Beneficios de la miel para el cabello + 15 mascarillas capilares DIY

¿Por qué la miel es buena para el cabello?

1. La miel es un emoliente. Sella la humedad de tu cabello, manteniéndolo acondicionado y brillante (1). Esto reduce la rotura, que a menudo es la causa de un crecimiento más lento del cabello. La miel podría funcionar mejor en el caso de las mujeres con el pelo rizado por naturaleza o con el pelo seco.
2. Se dice que la miel favorece el crecimiento del cabello, aunque no hay suficientes pruebas científicas que lo respalden. Hay muchas pruebas anecdóticas de que la miel estimula el crecimiento del cabello.
3. La miel tiene ricas propiedades antioxidantes que previenen el daño, manteniendo el cuero cabelludo y el cabello sanos (2).
4. La miel, al ser un humectante y contener proteínas, minerales y vitaminas, fortalece los folículos pilosos, frenando la caída del cabello y la calvicie (1), (3).
5. La miel tiene cualidades antibacterianas. Puede ayudar a prevenir las infecciones del cuero cabelludo y aliviar problemas como la caspa, el eczema, etc. (2).
6. La miel contiene una enzima llamada glucosa oxidasa, que inicia la oxidación de la glucosa y forma peróxido de hidrógeno. El peróxido de hidrógeno tiene propiedades antibacterianas (4). Puede combatir infecciones relacionadas con el cuero cabelludo y el cabello.
7. La miel puede actuar como limpiador. Algunos champús contienen miel. La evidencia anecdótica sugiere que la miel puede eliminar las impurezas del cuero cabelludo y minimizar la obstrucción. Algunos creen que la miel también estimula el crecimiento del cabello a partir de los folículos inactivos. Sin embargo, no hay ninguna investigación que apoye esto.

Aquí hay una lista de 15 mascarillas para el cabello con miel que podrían ayudar a promover el crecimiento del cabello.

Miel para el crecimiento del cabello – 15 mascarillas caseras

Mascarilla de aceite de coco y miel

El aceite de coco penetra en el tallo del cabello y lo nutre desde dentro (5). Debido a sus propiedades de penetración, reduce la pérdida de proteínas. Crea una fina capa alrededor del tallo del cabello y lo protege de los daños causados por los rayos UV (5). Cuando se combina con la miel, nutre y fortalece el cabello (3).

Necesitarás

• 1/2 taza de aceite de coco
• 1/2 taza de miel
• Tiempo de procesamiento
• 15 minutos

Procesar

1. Si tienes el pelo a la altura del hombro, mezcla media taza de aceite de coco (para el cabello a la altura de los hombros) con media taza de miel. Para aquellos que tienen el pelo más largo o más corto, ajustar las proporciones en consecuencia.
2. Masajear esto en su cabello a fondo y dejar actuar durante 15 minutos.
3. Aclarar la mascarilla con agua fría/caliente y champú.

¿Con qué frecuencia?

Una vez a la semana.

Mascarilla capilar de huevo y miel

Los huevos están repletos de las proteínas adecuadas que tu cabello necesita para crecer (6). Se sabe que la yema estimula el crecimiento del cabello en las células dérmicas del folículo piloso humano (7). Este pack proporciona a tus folículos la nutrición necesaria para un crecimiento saludable del cabello (3).

Necesitarás

• 2 huevos enteros
• 1 taza de miel

Tiempo de elaboración

20 minutos

Proceso

1. Bate dos huevos enteros y añade media taza de miel a la mezcla.
2. Mezcla los ingredientes hasta obtener una consistencia suave.
3. Aplica la mezcla a tu cabello, empezando por las raíces y trabajando hacia las puntas.
4. Cubre tu cabeza con un gorro de ducha y espera 20 minutos.
5. Aclara la mascarilla con agua fría/caliente y champú.

¿Con qué frecuencia?

Tres veces al mes.

Receta de mascarilla capilar de aceite de oliva y miel

El aceite de oliva se ha utilizado en productos para el cuidado del cabello desde hace mucho tiempo. Contiene ácidos grasos como el ácido oleico, que ayudan a fortalecer el cabello. También tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a mantener a raya las infecciones por hongos (8). También se ha descubierto que el aceite de oliva es un acondicionador natural (3).

Necesitarás

• 1/2 taza de miel
• 1/4 taza de aceite de oliva
• 1/4 taza de suero de leche (opcional)

Tiempo de elaboración

30 minutos

Procesar

1. Mezclar media taza de miel y un cuarto de taza de aceite de oliva y calentar en el microondas durante 30 segundos.
2. Una vez que la mezcla se haya enfriado, añade un cuarto de taza de suero de leche y remueve.
3. Aplica esta mezcla uniformemente por todo tu cabello.
4. Deja la mascarilla de miel durante unos 30 minutos.
5. Usa un gorro de plástico para evitar que gotee.
6. Aclara la mascarilla con agua fría/caliente y champú.

¿Con qué frecuencia?

Tres veces al mes.

Mascarilla capilar de vinagre de sidra de manzana y miel

El vinagre de sidra de manzana es un remedio para el cuidado del cabello por el que muchas personas juran. Hay mucha evidencia anecdótica de que el vinagre de sidra de manzana estimula el crecimiento del cabello, aunque hay poca o ninguna investigación científica al respecto. Un estudio realizado en Palestina demostró que el vinagre de manzana actúa como limpiador del cabello y reduce las puntas abiertas, la pérdida de cabello, la calvicie, la caspa, los piojos, el acné del cuero cabelludo y la sarna (3).

Necesitarás

• 3 cucharadas de miel
• 2 cucharadas de agua
• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana

Tiempo de elaboración

15 minutos

Procesar

1. Combinar los ingredientes en un bol hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Aplicar la mascarilla sobre el cabello y el cuero cabelludo.
3. Dejar actuar durante 15 minutos.
4. Aclarar con agua fría o tibia y lavar con champú.

¿Cuántas veces?

Una vez a la semana.

Mascarilla capilar de aguacate y miel

Los aguacates se han utilizado en los productos de cuidado del cabello durante años. Tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias (9). Estas podrían ayudar a mantener el cabello limpio y saludable. Están repletos de antioxidantes que pueden prevenir daños y mejorar la salud del cuero cabelludo. También contienen aceites que podrían nutrir y acondicionar tu cabello (3).

Necesitarás

• 1 aguacate maduro
• 1/2 taza de miel

Tiempo de elaboración

20 minutos

Proceso

1. Mezcla media taza de miel con un aguacate maduro.
2. Aplica esta mezcla uniformemente para cubrir toda la longitud de tu cabello.
3. Déjalo actuar durante unos 15 o 20 minutos. Puedes ponerte un gorro de ducha para evitar que se ensucie.
4. Enjuaga y aclara con una solución de miel.

¿Cuántas veces?

Una vez a la semana.

Mascarilla capilar de yogur y miel

El yogur puede aumentar el grosor del cabello y su crecimiento (10). También podría utilizarse para tratar el daño capilar y la caída del cabello (3).

Necesitarás

• 1 taza de yogur ácido
• 1/2 taza de miel

Tiempo de elaboración

15 minutos

Procesar

1. Mezclar una taza de yogur ácido con media taza de miel hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Comienza a aplicar la mezcla en tu cabello desde la raíz hasta las puntas.
3. Ponte un gorro de ducha para evitar que se ensucie y espera 15 minutos.
4. Limpia con agua fría o tibia y champú.

¿Cuántas veces?

Una vez a la semana.

Receta de mascarilla capilar de plátano y miel

Los plátanos son grandes fuentes de vitaminas B6 y C y de potasio. Estos nutrientes son esenciales para el crecimiento saludable del cabello (11), (12).

Nota: El plátano podría quedarse pegado al cabello y es difícil de lavar. Asegúrate de machacar bien el plátano para que no queden trozos o pedazos. Puedes aumentar la cantidad de aceite de oliva para que la mezcla sea más suave.

Necesitarás

• 2 plátanos maduros
• 1/2 taza de miel
• 1/4 de taza de aceite de oliva

Tiempo de elaboración

20 minutos

Procesar

1. Licuar los ingredientes hasta que se conviertan en una mezcla suave y consistente.
2. Aplica esta mezcla en tu cabello y cuero cabelludo de manera uniforme.
3. Déjalo actuar durante unos 20 minutos. Utiliza un gorro de ducha para no ensuciar.
4. Aclara la mascarilla con agua fría/caliente y champú.
5. Peina el cabello para eliminar los trozos de plátano. Aclarar de nuevo.

¿Cuántas veces?

Una vez cada dos semanas.

Receta de mascarilla de miel orgánica

La miel es un limpiador eficaz, y cuando se combina con el champú, es fácil de usar y puede ser un potente tratamiento para el crecimiento del cabello (2).

Necesitarás

• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de champú

Tiempo de elaboración

5 minutos

Proceso

1. En una jarra, combina una cucharada de miel y de champú (cada uno), y diluye la mezcla con un poco de agua.
2. Aclarar el cabello con agua y luego utilizar la mezcla de champú con miel para lavarlo.
3. Aclarar el champú con agua fría o tibia.

¿Cuántas veces?

Una vez a la semana.

Mascarilla de miel y agua

Esta es una gran mezcla acondicionadora, especialmente si tienes el pelo rizado o ensortijado.

Necesitarás

• 9 cucharadas de agua
• 1 cucharada de miel

Tiempo de elaboración

3 horas

Procesar

1. Diluye una cucharada de miel con nueve cucharadas de agua en un bol y remueve hasta que esté bien combinado.
2. Masajea la miel diluida en tu cuero cabelludo y trabaja por tu cabello hasta cubrirlo desde la raíz hasta las puntas.
3. Deja la miel en tu cabello durante 3 horas. Utiliza un gorro de ducha para evitar que se ensucie.
4. Aclara la mascarilla con agua fría/caliente y lávate con champú.

¿Cuántas veces?

Una vez a la semana.

Mascarilla capilar de aloe vera y miel

El aloe vera tiene propiedades antifúngicas y antiinflamatorias (13). Algunos creen que éstas podrían ayudar a mantener a raya la caspa y la alopecia. También contiene vitaminas B2 ,B6 y ácido fólico que pueden ayudar al crecimiento del cabello. Esta mascarilla se deshace de la caspa a la vez que calma el cuero cabelludo y equilibra el pH.

Necesitarás

• 1 cucharada de miel
• 2 cucharadas de gel de aloe vera
• 2 cucharadas de yogur
• 1 cucharada de de aceite de oliva

Tiempo de elaboración

20 minutos

Procesar

1. Combinar todos los ingredientes hasta obtener una pasta suave.
2. Aplicar la mascarilla sobre el cabello y el cuero cabelludo.
3. Dejar actuar durante 15- 20 minutos.
4. Aclarar con agua fría o tibia y lavar con champú.

¿Con qué frecuencia?

Una vez a la semana.

Mascarilla capilar de leche de coco y miel

La leche de coco contiene grasas y proteínas esenciales que tu cabello necesita para crecer. Junto con la miel, puede acondicionar tu cabello.

Necesitarás

• 200 g de leche de coco
• 2 cucharadas de miel

Tiempo de elaboración

1 hora

Procesar

1. En un bol, combina los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Aplica la mascarilla sobre el cabello y el cuero cabelludo.
3. Deja que actúe durante una hora.
4. Limpia con agua fría o tibia y champú.

¿Con qué frecuencia?

Dos veces a la semana.

Mascarilla capilar de aceite de ricino y miel

El aceite de ricino es uno de los mejores aceites que puedes utilizar para potenciar el crecimiento del cabello. Contiene vitaminas y ácidos grasos necesarios para el crecimiento del cabello. También es antifúngico, lo que significa que combate las infecciones del cuero cabelludo.

Necesitarás

• 1 cucharada de miel
• 2 cucharadas de aceite de ricino
• 1 huevo entero

Tiempo de elaboración

1 hora

Proceso

1. Mezcla los ingredientes en un bol hasta que obtengas una mezcla homogénea.
2. Aplicar la mascarilla sobre el cabello y el cuero cabelludo.
3. Dejar actuar durante una hora.
4. Aclarar con agua fría o tibia y lavar con champú.

¿Cada cuánto?

De dos a tres veces por semana.

Mayonesa, aguacate y mascarilla capilar de miel

La mayonesa es una mezcla de huevo, vinagre y aceite (14). Contiene aceites y ácidos grasos que son esenciales para el crecimiento saludable del cabello. Esto, combinado con las propiedades antioxidantes del aguacate y la miel, podría ser una excelente mascarilla capilar.

Necesitarás

• 1 taza de mayonesa
• 1 aguacate maduro
• 1 cucharada de miel

Tiempo de elaboración

30 minutos

Procesar

1. Mezcla un aguacate maduro en un bol hasta que no tenga grumos.
2. Agregar una taza de mayonesa y una cucharada de miel al aguacate machacado. Mezclar hasta que esté bien combinado.
3. Aplicar la mascarilla en el cabello y el cuero cabelludo.
4. Dejar actuar durante 30 minutos.
5. Lavar con agua fría o tibia y lavar con champú.
6. ¿Con qué frecuencia?

   Una vez a la semana para cabellos normales y dos veces a la semana para cabellos secos.

   Mascarilla capilar de avena y miel

   La avena tiene propiedades calmantes que pueden aliviar el picor y la irritación (15). Si tienes el cuero cabelludo agravado, esta mascarilla puede calmarlo y limpiarlo. Mantener la salud del cuero cabelludo es crucial para el crecimiento saludable del cabello.

   Necesitarás

   • 2 cucharadas de harina de avena
   • 1 cucharadita de miel
   • 1 cucharada de yogur

   Tiempo de elaboración

   20-25 minutos

   Procesar

   1. Batir los ingredientes hasta conseguir una mezcla suave y consistente.
   2. Aplicar la mascarilla sobre el cabello y el cuero cabelludo. Asegúrate de que tu cabello esté desenredado antes de comenzar la aplicación.
   3. Deja actuar durante 20-25 minutos.
   4. Limpia con agua fría o tibia y champú.

   ¿Con qué frecuencia?

   Dos veces a la semana.

   Mascarilla capilar de patata, yema de huevo y miel

   El zumo de patata, al igual que la miel, tiene propiedades que favorecen el crecimiento del cabello. Cuando se combina con la yema de huevo, se consigue una mascarilla para el crecimiento del cabello que además lo acondiciona bien. Esta mascarilla está recomendada para el tipo de cabello seco.

   Necesitarás

   • 1 patata
   • 1 yema de huevo
   • 1 cucharada de miel

   Tiempo de elaboración

   30 minutos

   Proceso

   1. Extrae el jugo de una patata y añádele la yema de huevo y la miel.
   2. Mezclar todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla suave y consistente.
   3. Aplica la mascarilla sobre el cabello y el cuero cabelludo.
   4. Deja que actúe durante 30 minutos.
   5. Limpia con agua fría o tibia y champú.

   ¿Cuántas veces?

   Una vez a la semana.

   ¿Es la miel segura para el cabello?

   La miel es conocida por su alto valor nutritivo y sus muchos beneficios para la salud. El mayor problema con la miel es que tiende a pegarse muy rápido y podría quitar el pelo cuando se tira de ella. Utilizar agua o aceites para hacer la miel más cremosa puede evitarlo.

   Lidiar con la caída del cabello nunca es fácil, pero un frasco de miel podría marcar la diferencia. Estas mascarillas capilares son sencillas de preparar y fáciles de usar. Pero como las investigaciones sobre la eficacia de la miel para promover el crecimiento del cabello son limitadas, consulta a tu dermatólogo antes de probar estas mascarillas.

   15 fuentes

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   • La miel en la dermatología y el cuidado de la piel: A Review, Journal Of Cosmetic Science, US National Library Of Medicine, National Institutes Of Health.
     https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
   • Therapeutic And Prophylactic Effects Of Crude Honey On Chronic Seborrheic Dermatitis And Dandruff, European Journal Of Medical Research, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
     https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891
   • Estudio etnofarmacológico de los remedios caseros utilizados para el tratamiento del cabello y el cuero cabelludo y sus métodos de preparación en Cisjordania-Palestina, BMC Complementary And Alternative Medicine, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
     https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
   • Honeybee Glucose Oxidase-its Expression In Honeybee Workers And Comparative Analyses Of Its Content And H2o2-mediated Antibacterial Activity In Natural Honeys, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
     https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24969731
   • Efecto del aceite mineral, el aceite de girasol y el aceite de coco en la prevención del daño capilar, Journal Of Cosmetic Science.
     https://pdfs.semanticscholar.org/5222/c38e3ee48941148b20c4b3cdd6a247c517e4.pdf
   • El huevo de oro: Nutritional Value, Bioactivities, and Emerging Benefits for Human Health, MDPI Nutrients, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
     https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/
   • Péptido de crecimiento capilar de origen natural: Water-Soluble Chicken Eolk Peptides Stimulate Hair Growth Through Induction of Vascular Endothelial Growth Factor Production, Journal Of Medicinal Food, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
     https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066
   • Efectos antiinflamatorios y de reparación de la barrera cutánea de la aplicación tópica de algunos aceites vegetales, International Journal Of Molecular Sciences, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
     https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
   • La odisea de los compuestos bioactivos del aguacate (Persea americana) y sus beneficios para la salud, Antioxidantes, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
     https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826385/
   • Las bacterias probióticas inducen un «brillo de salud», Public Library Of Science, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
     https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/
   • Plátanos, crudos, Departamento de Agricultura de EE.UU.
     https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
   • El papel de las vitaminas y los minerales en la caída del cabello, Dermatología y Terapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., Institutos Nacionales de Salud.
     https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
   • La revisión de las propiedades del Aloe Vera en la curación de heridas cutáneas, BioMed Research International, US National Library Of Medicine, National Institutes Of Health.
     https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/
   • Estabilidad física y de sabor de la mayonesa, Trends In Food Science And Technology, ResearchGate.
     https://www.researchgate.net/publication/248485299_Physical_and_flavor_stability_of_mayonnaise
   • Avena coloidal: History, Chemistry And Clinical Properties, Journal Of Drugs In Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes Of Health.
     https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

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Anjali Sayee

Anjali Sayee es escritora e introvertida. Ha pasado de estudiar Ingeniería Aeronáutica y querer diseñar su propio avión a escribir artículos sobre peinados. Cree que el cabello es uno de los factores clave que definen la personalidad de una mujer. En palabras suyas: «¿Qué es lo primero que hacen en las películas para mostrar un cambio de personalidad? Cambiar el pelo, porque tiene vida propia». Ella está aquí para ayudarte a encontrar el peinado que necesitas. Este ratón de biblioteca es un Wholocker confeso, un talentoso baterista y un fotógrafo aficionado.

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