Compost y Cava
¿Qué es la laringitis?
La laringitis es una inflamación de la laringe, que normalmente provoca ronquera o pérdida de voz, respiración áspera y dolorosos ataques de tos.
La laringe es un segmento duro y flexible del tracto respiratorio que conecta la faringe con la tráquea en el cuello. Desempeña un papel vital en el tracto respiratorio al permitir que el aire pase a través de ella mientras evita que los alimentos y las bebidas bloqueen las vías respiratorias.
¿Qué causa la laringitis?
Infecciones víricas, infecciones bacterianas, tensión vocal e irritantes inhalados.
Aquí está el asunto de la laringitis: normalmente es relativamente indolora y no es un gran problema, resolviéndose en un día más o menos. Sin embargo, si acabas de respirar un pulmón lleno de moho doméstico y te has cargado la laringe, puede ser increíblemente doloroso hablar, irritante, y acompañado de un lado de tos perturbadora cada vez que hablas. Después de despertarme 10 veces en una noche, más el incidente fallido de pedir guacamole, era el momento de probar algo de curación holística para aliviar mis cuerdas vocales inflamadas. (Si su laringitis es continua, por favor, consulte a un médico.)
Aunque hay una plétora de pastillas de venta libre, odio consumir productos químicos y colorantes, y también odio el embalaje que las acompaña. Así que, siempre en la búsqueda de una vida de cero residuos, me dirigí a la tienda de comestibles para algunos tratamientos holísticos y naturales para la laringitis..
Lo que va a funcionar mejor para aliviar sus síntomas de laringitis va a depender en gran medida de lo que está causando su laringitis. Si está sufriendo un resfriado, alergias o inhalación de humo, asegúrese de tratarlos también.
Y recuerde que descansar sus cuerdas vocales es esencial para ayudar a que se curen rápidamente.
Gárgaras de agua salada
Mi madre va a estar encantada de que haya incluido esta. Nos ha hecho hacer gárgaras con agua salada para todos y cada uno de los remedios desde que éramos niños, y no se equivoca. Si tu laringitis va acompañada de dolor al tragar por el goteo post-nasal o el dolor de garganta, puedes obtener alivio introduciendo en tu rutina unas gárgaras de agua salada dos o tres veces al día. Esta fue mi primera línea de defensa, cuando creía que venía con un simple dolor de garganta (nunca sucedió) o con alergias.
Por qué las gárgaras de agua salada ayudan a tu garganta (y realmente funcionan):
¿Adivina qué? Los estudios demuestran que hacer gárgaras con agua salada SÍ alivia el dolor de garganta y la irritación. Según la doctora Sorana Segal-Maurer, jefa de la División de Enfermedades Infecciosas del Dr. James J. Rahal Jr. del New York Hospital Queens en WebMD, «estás creando una barrera de alta salinidad y estás sacando muchos fluidos de los tejidos de la zona de la garganta, por lo que estás lavando el virus. La sal funciona como un imán para el agua. Es bueno para el alivio sintomático»
Cómo hacer gárgaras de agua salada:
Llena un vaso de 8 onzas con agua caliente del grifo (no agua hirviendo). Mezcla aproximadamente una cucharadita de sal -a veces me vuelvo loca y añado más cuando me duele mucho- y remueve hasta que se disuelva totalmente. Mantén un bocado de agua salada en la boca, inclina la cabeza hacia atrás, haz gárgaras, escupe y repite. Esto va a ser asqueroso. Pero te vas a sentir mejor. Tampoco le costará nada.