¿Cuáles son los beneficios de la terapia de grupo para la recuperación de la adicción?
Una de las razones por las que la gente comienza a experimentar con el alcohol y las drogas es para superar los sentimientos de ansiedad en entornos de grupo. Cuando ese uso experimental se convierte en problemas de adicción, la ayuda profesional puede aumentar en gran medida sus posibilidades de recuperación.
Desgraciadamente, parece que casi todos los programas de tratamiento que existen quieren ponerte en un grupo para hablar de los temas que has estado evitando durante mucho tiempo. Al principio, la terapia de grupo puede ser un punto de ruptura total para usted. Después de todo, no necesitas que completos extraños se enteren de tu vida y tus luchas.
Antes de decir que no…
Pero antes de decir que no, deberías considerar los beneficios de la terapia de grupo. Aunque puede ser desalentador, la terapia de grupo beneficia a todos los que participan, especialmente a los que luchan con problemas como la adicción y los trastornos concurrentes como la depresión, la ansiedad y el TEPT.
La terapia de grupo le ayuda a identificar la lucha compartida
Cuando está tratando de curarse de la enfermedad de la adicción, puede experimentar sentimientos de aislamiento. La terapia de grupo te expone a personas que están pasando por lo mismo que tú.
No tienes que sentir que estás solo. Quienes te rodean pueden identificarse con los antojos, la culpa, la vergüenza, la ira, la tristeza y otras experiencias intensas que estás viviendo. Vuestras perspectivas combinadas pueden abrir nuevas formas de lidiar con estos sentimientos y recuperarse.
La terapia de grupo ofrece hombros en los que apoyarse
Independientemente del nivel de apoyo que puedas estar recibiendo de tu familia y amigos, puede haber un miedo a ser juzgado o una falta de comprensión cuando intentas compartir con ellos.
Una de las ventajas de la terapia de grupo es que te proporciona un grupo de apoyo que entiende de dónde vienes. Trabajar juntos para superar su condición compartida puede fomentar la confianza y mantener su recuperación en la dirección correcta.
Para aquellos que también están lidiando con un trastorno de diagnóstico dual como la ansiedad, la depresión, el trauma complejo o el TEPT, es especialmente importante tener compañeros en los que pueda apoyarse para obtener estabilidad, orientación y apoyo. Estas son algunas de las ventajas de la terapia de grupo que pueden ayudarte a recuperarte en múltiples frentes.
La terapia de grupo abre las líneas de comunicación
Debido a que todos los que participan en la terapia de grupo han acordado mantener la confidencialidad de todo, puedes empezar a abrirte sobre tus experiencias con la adicción sin tener que preocuparte de quién se enterará o de lo que puedan pensar los demás. Este discurso neutro y abierto puede aportar múltiples perspectivas a la mesa, aumentar la autoestima entre los miembros y animar a aquellos que podrían ser reacios a compartir inicialmente.
Una mejora general de las habilidades sociales puede ser otra de las ventajas de la terapia de grupo. A medida que avanza en su programa de tratamiento, puede descubrir que es más capaz de compartir sus sentimientos con los demás. Las lecciones que aprendes sobre la comunicación se aplican a la vida cotidiana normal más allá de estas sesiones de grupo, lo que puede ayudarte a mantener tu recuperación y sobriedad.
Desventajas de la terapia de grupo
Sin embargo, con todo, siempre hay desventajas. Con la terapia de grupo, usted no es el único foco de atención y muchas veces sus sentimientos más profundos pueden no ser escuchados. Además, es un poco más difícil mantener la confidencialidad en un entorno de grupo. Mientras que la mayoría de las sesiones de terapia de grupo se mantienen reducidas, usted está en posición de compartir sus pensamientos, sentimientos y secretos más privados con personas que no conoce y con las que puede no sentirse completamente cómodo.
Con la terapia individual, siempre va a haber una experiencia más personalizada y privada. Usted es el único objetivo de cada sesión y está diseñada para trabajar en torno a su horario, sus necesidades y sus problemas específicos. En ciertas circunstancias, nada puede superar la atención uno a uno.
Ambos métodos de terapia tienen ventajas y desventajas, y los mejores centros de rehabilitación suelen ofrecer una combinación de métodos de terapia para asegurar que cada cliente obtenga un enfoque de 360 grados para la recuperación.
Sanar de la adicción en Footprints Beachside Recovery
No estás en esta lucha solo. El personal compasivo y conocedor de Footprints Beachside Recovery está invertido en ayudarle a superar la adicción. Su programa de tratamiento será personalizado para satisfacer sus necesidades individuales para darle la mejor oportunidad de recuperación. Tenemos sesiones de grupo para hombres y mujeres que incluyen asesoramiento individual, terapia recreativa y otros métodos terapéuticos para tratar la adicción de forma holística.
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