Cuándo es el mejor momento para dejar de envolver a tu bebé
Por Andrea Grace – Especialista en sueño
Envolver a tu bebé es una forma estupenda de ayudarle a dormir bien. Les da una sensación de seguridad realmente encantadora y para aquellos bebés que necesitan estar en brazos todo el tiempo, la suave presión de los pañales puede replicar la sensación de estar abrazados a ti.
Aunque los pañales pueden ser muy útiles en las primeras semanas, algunos bebés tienen dificultades para dormir cuando llega el momento de pasar a un saco de dormir. No te preocupes: con un poco de reflexión y planificación, podrás gestionar esta transición con éxito y confianza.
¿Debo envolver o no a mi bebé?
No todos los bebés están envueltos en un pañuelo, por supuesto, pero hay algunas circunstancias que lo hacen útil como herramienta de asentamiento.
Si el bebé se despierta con sobresaltos
Puede que te hayas dado cuenta de que mientras tu bebé se está durmiendo, de repente se mueve o se sacude y se despierta. Estos «arranques de sueño» o sacudidas ciclónicas son perfectamente normales, pero en algunos bebés pueden retrasar el inicio del sueño y hacer que todo el proceso de quedarse dormido sea una verdadera lucha. Estar envuelto en un pañuelo evita que el bebé agite sus extremidades, lo que suele despertarlo.
Los bebés que tienen eczemas u otros picores
Al contener las manos del bebé, el pañuelo evita que se rasque o se frote mientras se duerme y durante el sueño. Muchos bebés se rascan o se frotan mientras se duermen, y debido al ciclo «picazón – rascadura – picazón», sabemos que evitar el rascado también evitará la picazón y conducirá a un sueño de mejor calidad.
Bebés que están inquietos e intranquilos
Hay muchas razones por las que algunos bebés están más intranquilos que otros – el malestar y el hambre son las más obvias, pero a veces, sólo quieren un abrazo. Sería estupendo poder tenerlos en brazos todo el día y toda la noche, pero hay momentos en los que hay que acostarlos y envolverlos para darles una sensación de seguridad.
¿Es seguro envolverlos? Los consejos para un sueño seguro del bebé son acostar siempre a tu pequeño para que duerma boca arriba y evitar las posiciones frontales o laterales para dormir, especialmente si tu bebé está envuelto en un pañal.
Debes dejar de envolver a tu bebé cuando muestre los primeros signos de darse la vuelta.
Consulta nuestra guía para envolver al bebé de forma segura.
¿Cuándo es el momento de dejar de envolverlo?
Cada bebé es diferente y no hay un momento determinado en el que se deba dejar de envolverlo. Muchos bebés disfrutan de estar envueltos durante varios meses, mientras que otros se sienten frustrados por la restricción de movimientos desde los 2-3 meses.
El factor más importante a tener en cuenta es la seguridad y el movimiento de tu bebé. Los bebés envueltos en pañales no deberían dormir de frente, así que cuando tu bebé sea capaz de rodar sobre su frente, deberías pensar en dejar de envolverlo. Debes tener especial cuidado cuando aún no sea capaz de girar sobre su espalda.
La mejor manera de deshacerse del pañuelo
Es posible que a tu bebé le cueste dormirse cuando te deshagas por primera vez del pañuelo. Le resultará extraño si está acostumbrado a dormirse fácilmente con él puesto. De hecho, es posible que incluso hayas notado que les entra sueño nada más ver la tela del pañuelo.
La clave principal para ayudar a tu bebé a dormir sin pañuelo es no permitir que el pañuelo se convierta en el único factor desencadenante del sueño de tu bebé. Desde una edad temprana, debe introducir otros indicadores del sueño a la hora de dormir que le hagan saber que se acerca la hora de dormir y le ayuden a tranquilizarse aunque el pañuelo haya desaparecido. Estos desencadenantes del sueño deberían incluir:
- Una rutina similar a la hora de acostarse utilizando frases/canciones familiares, etc
- Un baño nocturno
- La toma de leche – con una luz tenue encendida para evitar que su bebé se duerma durante la toma
- Canción o cuento de buenas noches – el mismo cada noche
- En la cuna despierto pero con sueño, para que se acomode durante la noche
Durante unos días, antes de planificar la retirada completa del fular, debes dejar de envolver los brazos de tu bebé y limitarte a envolver sus piernas y su cuerpo hasta la altura del pecho. Al mismo tiempo, debe aflojar gradualmente la tensión del arropamiento. Nuestro Grobag Snuggle cuenta con unos broches especiales en los brazos para que puedas envolver al bebé con los brazos para que esté seguro y bien envuelto o con los brazos fuera para que pase a un saco de dormir para bebés. Si sientes que tu bebé echa de menos la sensación de presión del envoltorio, coloca tu brazo suavemente sobre la parte superior de su cuerpo. Cuando empiece a asentarse, puedes retirar tu brazo.
Y aunque es posible que tengas una o dos noches de sueño menos tranquilo, tu bebé se acostumbrará pronto al cambio.