¿Cuál es el batido más saludable en Smoothie King?
Smoothie King es una excelente opción si quieres tomar un batido saludable de vez en cuando. Pero no tengas la impresión de que todo lo que venden allí es sano y nutritivo. La cadena también tiene un montón de opciones increíblemente calóricas, lo que las hace muy poco amigables con la dieta. Por eso, siempre hay que pensar bien lo que se pide en Smoothie King. Entonces, ¿cómo pedir el batido más saludable en Smoothie King? Aquí tienes una pequeña ayuda para enumerar los batidos más saludables en Smoothie King.
¿Es saludable el Smoothie King?
Puede que Smoothie King no sea el primer lugar que te venga a la mente cuando alguien dice ceto o dieta. Sin embargo, eso no significa que todo lo que sirven sea poco saludable. El local tiene un montón de opciones aptas para dietas que son bajas en azúcar y grasas. Estas bebidas sirven como un gran estímulo a mitad del día, cuando te sientes deprimido. Ayudan a dar energía, pero también a sentirse saciado sin ser demasiado insalubres. Así que ahora, echemos un vistazo al contenido nutricional de algunos de los batidos más saludables de Smoothie King
Opciones saludables específicas en Smoothie King
Opciones bajas en azúcar y cetogénicas: Keto Champ Coffee/ Keto Champ Berry
La mayoría de las opciones de Smoothie King son muy altas en azúcar, lo que significa que alcanzarás tu ingesta diaria recomendada con un solo batido. Sin embargo, estos smoothies keto son bajos en azúcar, ya que vienen con 1 gramo de azúcar y seis gramos de azúcar. En caso de que quieras añadirle más proteínas, puedes elegir su opción de proteína de suero, ya que eso haría la bebida más saludable.
Tanto el café Keto Champ como los batidos de bayas contienen menos de 10 gramos de carbohidratos netos en ellos, lo que los convierte en una gran opción si estás en la dieta ceto. Además, la cafeína puede ayudar realmente a energizarte, mientras que las bayas son ricas en antioxidantes, lo que las hace súper saludables.
Opciones veganas: Vegan Chocolate Banana/ Nutty Super Grain
En sus batidos veganos, Smoothie King hace uso de leche de almendras en lugar de su base estándar de zumo de frutas. Por lo tanto, sus dos opciones veganas son ricas en proteínas, teniendo 11 gramos y 19 gramos, respectivamente. Además, estas opciones son ricas en fibra, que ayuda a la digestión, lo que las convierte en una excelente opción para una bebida saludable. Si quieres reducir el azúcar añadido, debes pedir el batido de chocolate sin vainilla y evitar el zumo de manzana del Nutty Grain.
Qué evitar en Smoothie King
- Naranja Ka-Bam: Con 465 calorías, 108 gramos de azúcar y demasiado sodio, esta es una de las opciones menos saludables que existen.
- Cardio Cooler: Una taza de 12 onzas de esta bebida contiene 45 gramos de azúcar, por lo que está demasiado cargada de azúcar para cualquiera que esté a dieta.
- Strawberry Surf Rider: Incluso 16 onzas de este batido contienen 300 calorías y 64 gramos de azúcar, y a diferencia de lo que sugiere el nombre, ¡sabe a limón y menta!
- El Hulk-Fresa: Demasiadas calorías y MUCHO azúcar!
-
Los batidos más saludables de Smoothie King
Sueño de zanahoria y bayas
Si eres una persona a la que le encantan las frutas, puede que esta opción no te parezca muy atractiva. Sin embargo, la bebida te sorprenderá, ya que no tiene un regusto pésimo ni nada por el estilo. Además, al contener zanahorias, es una de sus opciones más saludables, y una porción de 20 onzas contiene 278 calorías. Al ser muy calórico, la bebida es una de sus más nutritivas, llenadoras y saciantes en comparación con el resto. El batido contiene fresas, plátanos, una serie de zumos de frutas y, por supuesto, zanahorias. Debido a la gran cantidad de frutas que contiene, el sabor de la zanahoria no domina, lo que garantiza que la bebida tenga un gran sabor. El problema más importante de esta bebida son los zumos de fruta añadidos, que contienen mucho azúcar. En total, una porción de esta bebida contiene 58 gramos de azúcar, lo que la hace peligrosamente cargada de azúcar para las personas que intentan eliminar el azúcar de su dieta.
Pure Mango Fresa
Una pequeña porción de esta golosina, que pesa 20 onzas, contiene 210 calorías. Sin embargo, al igual que con el otro, el mayor problema de este batido es la cantidad de azúcar que contiene. Una porción contiene hasta 50 gramos, lo que lo hace muy poco amigable para las personas que buscan escatimar en el azúcar. Sin embargo, tiene 0 gramos de grasa y contiene fibra, que ayuda a la digestión y a sentirse saciado. En cuanto al sabor, la bebida es muy calmante y relajante, ya que el mango y la fresa combinan muy bien.
Slim-N-Trim Naranja Vainilla
Por una ración de 20 onzas de este batido, sólo ingieres 2018 calorías y un gramo de grasa. Aunque puede ser más alto en calorías, ya que ocupa una porción grande, este batido es una opción saludable. Sin embargo, la bebida contiene hasta 36 gramos de azúcar, por lo que es algo que no deberías tomar si estás reduciendo tu consumo de azúcar. Podrías tomarlo una vez cada pocos días, como un capricho, en lugar de convertirlo en un elemento básico de tu dieta. El batido tiene un sabor excelente y realmente funciona para las personas que aman los sabores sutiles. La ralladura de naranja y la vainilla funcionan bien entre sí para crear una mezcla relajante que realmente te anima.
Gladiator-Fresa/Chocolate/Vainilla
En caso de que el resto de las opciones sean demasiado calóricas o estén demasiado llenas de azúcar, entonces esta es la bebida para ti. Mientras que la adición de zumos de frutas hace que las otras bebidas tengan demasiado azúcar para mucha gente que está a dieta, Gladiator resuelve ese problema. Smoothie King ofrece 3 variedades, y su porción pequeña, que contiene 20 onzas, tiene en su interior sólo 180 calorías. Sin embargo, lo mejor de ellos es el hecho de que contienen 0 gramos de azúcar. No tienen azúcar añadido o artificial en absoluto, lo que hace que sea una excelente opción para aquellos que tratan de eliminar el azúcar de sus vidas. Otra gran noticia para ti es que la bebida contiene 45 gramos de proteína, lo que asegura que te quedes saciado durante mucho tiempo después de beber estas bellezas. Además, puedes elegir qué fruta quieres que acompañe a la proteína en polvo, dándote más opciones y variedad.
Aunque Smoothie King no es el lugar ideal para comer mientras se está a dieta, como se puede, ofrece algunas opciones saludables. Como siempre, asegúrate de pasar por su web y confirmar el valor nutricional de cada batido antes de pedirlo. Si no te importa el número de calorías, puedes optar por opciones más extensas y afrutadas con muchos nutrientes. Sin embargo, en ningún caso deberías tomar batidos de aquí a diario. Si quieres hacerlo, opta por un enfoque más sostenible, como mezclarlos o licuarlos en casa por tu cuenta. De esta forma, siempre sabrás lo que lleva cada bebida, y además tendrás la opción de mezclar y combinar a tu gusto.