El horario de alimentación del bebé no es ninguna ciencia

Una carta abierta a los padres primerizos:

Sabemos que esto de la comida sólida te puede pillar por sorpresa. Apenas has resuelto tu horario de lactancia materna (o de biberón) y ahora es el momento de añadir los sólidos a la mezcla.

¿Qué??

Puede parecer casi imposible organizar cómo y cuándo introducir los sólidos sin pasar todo el día o bien durmiendo la siesta, alimentando, haciendo la comida, ofreciendo la comida y limpiando la comida (del suelo, del bebé, de la trona, de tu pelo). Si no llegas a salir mientras te acostumbras a esto, estamos aquí para decirte que no eres la única. Y luego pasas de ofrecer una comida a dos comidas y luego tres comidas y luego la merienda.

Así que, en primer lugar, no te preocupes. Tú y tu bebé encontraréis un ritmo. Todos acabamos haciéndolo. Y recuerda que los primeros purés e incluso las mezclas son realmente para dejar que tu bebé tenga una idea de las cosas, que pruebe, que llegue a amar una amplia variedad de sabores, que establezca el amor por los alimentos saludables. Todavía reciben muchos de los nutrientes que necesitan de la leche materna (o de la fórmula). Estos sabores serán especialmente nuevos e importantes para los bebés alimentados con leche artificial. La leche materna cambia a diario en función de lo que la madre ha estado comiendo, mientras que la fórmula no lo hace.

Así que aquí está cómo empezar a ofrecer sólidos:

1. Si ya tiene un horario de alimentación del bebé establecido, introduzca los sólidos en cualquier momento que sea más fácil para usted. Si la mañana es demasiado ajetreada, prueba a darle de comer al mediodía. Y a partir de ahí.
2. Si le das el pecho a demanda y no tienes un horario establecido, intenta introducir los sólidos en torno a la hora de tus propias comidas y en función de la última siesta del bebé. Así, cuando se despierte a primera hora de la mañana, podrías darle el pecho. Pero antes de que se acueste a dormir la siesta, también puedes ofrecerle alimentos sólidos.
3. Es una broma, pero es un buen consejo: Escucha a tu bebé. No sólo saben cuándo han comido lo suficiente (¡algo que los adultos podríamos hacer para volver a sintonizar!), sino que también parecen tener un sentido de cuándo debe ser una «comida». Si tienes la sensación de que tiene más hambre de la que le proporcionó la leche o la fórmula, también es un buen momento para añadir sólidos. Este es un gran indicador de cuándo es el momento de empezar a añadir en las segundas y terceras comidas.

También? No se olvide de divertirse!

Aquí hay un ejemplo de horario de alimentación para un bebé que todavía duerme la siesta dos veces al día y es hasta 3 comidas al día. Si estás empezando, haz una de las tres opciones de comida. Después, añade las demás. Ten en cuenta que tu bebé puede necesitar más o menos lactancia o biberón, según el apetito y la edad, así que ajústalo en consecuencia. Las mamás y los papás que trabajan seguramente querrán programar la introducción de los primeros sólidos en momentos en los que puedan estar en casa. Así que el «desayuno» es un buen punto de partida.

Muestra de horario de alimentación del bebé

«Hora del desayuno»

• El bebé se despierta. Amamantar o dar el biberón.
• Dar un «desayuno» a mitad de camino entre la hora de despertarse y la hora de la siesta (es decir, si el bebé está despierto durante 2 horas, imagínese una hora después de despertarse), ofrecer sólidos.
• El bebé duerme la siesta. Dale el pecho o el biberón antes de la siesta.

«Hora de la comida»

• El bebé se despierta de la siesta. Amamantar o dar el biberón.
• Segunda comida «lunch» A medio camino entre la hora de despertarse y la hora de la siesta, ofrecer sólidos.
• El bebé duerme la siesta. Amamantar o dar el biberón antes de la siesta.

«Hora de la cena»

• El bebé se despierta de la siesta. Amamantar o dar el biberón.
• Tercera comida «cena» A mitad de camino entre la hora de despertarse y la de acostarse por la noche, ofrecer sólidos. (Si esto es antes de la comida familiar, por supuesto, puedes poner al bebé en la trona si está despierto cuando todos los demás están comiendo y dejar que coma un poco más, para que participe en las cosas).
• Hora de acostar al bebé. Amamanta o da el biberón antes de acostar al bebé.

Tenga en cuenta que cada bebé es diferente. Amamanta o da el biberón según sea necesario a lo largo del día, y consulta siempre a tu pediatra si tienes dudas o preocupaciones específicas.

Escrito por PLUM ORGANICS

Los consejos proporcionados en este artículo son sólo para fines informativos y no sustituyen el diagnóstico, el consejo o el tratamiento médico para condiciones médicas específicas. Consulte siempre a un pediatra para conocer las necesidades individuales de su hijo.

Ver información adicional

Etiquetas

• Artículo

Los consejos que se ofrecen en este artículo no sustituyen el diagnóstico, el consejo o el tratamiento de enfermedades específicas.