Haz tu propio aceite de masaje con 7 mezclas de aceites esenciales + usos
Mi hermana y yo tenemos la fabulosa tradición de regalarnos masajes en nuestros cumpleaños. Vamos juntas, lo que significa que puedo disfrutar de un masaje incluso en su cumpleaños. Es un cuidado personal al que es fácil hacerse adicto, y ahora estoy segura de que dos veces al año no es suficiente. Qué mejor manera de mejorar un masaje que con tus propias mezclas de aceites de masaje DIY!
El masaje tiene muchos beneficios, incluyendo la mejora de la circulación, el alivio de la tensión y la estimulación del cuerpo para liberar toxinas. Y cuando el masaje se combina con la aromaterapia, se produce una feliz sinergia. Los beneficios para la mente y el cuerpo de los aceites esenciales definitivamente mejoran los beneficios del masaje.
Aquí hay una receta general de aceite de masaje DIY a seguir, junto con 6 mezclas de aceites esenciales y usos. Aunque originalmente publicamos este post en el Día de San Valentín, no hay necesidad de esperar a una ocasión especial para dar o recibir un masaje. Comparte estas mezclas con una pareja, o guárdalas todas para ti (¿un decadente masaje en el cuero cabelludo, alguien?); te garantizo que te serán útiles de una forma u otra.
Como siempre, después de diluir los aceites esenciales en un aceite portador, asegúrese de hacer una prueba de parche en una pequeña sección de la piel para asegurarse de que no tiene una reacción alérgica a cualquiera de estos aceites antes de untarlos en el cuerpo o la cara.
Receta básica de aceite de masaje DIY
Suministros necesarios
- 1 onza (aproximadamente 2 cucharadas) de aceite portador, como el aceite de almendras dulces, de semilla de albaricoque, de semillas de sésamo y de semillas de uva.
- 10-12 gotas de aceites esenciales (Vea a continuación las mezclas específicas. Elige los aceites que complementen los objetivos de tu masaje y lee toda la información de seguridad antes de usarlos)
- Frasco de vidrio oscuro
- 8 gotas de aceite esencial de sándalo
- 3 gotas aceite esencial de jazmín
- 2 gotas de aceite esencial de vainilla
- 3 gotas de aceite esencial de neroli
- 2 gotas de aceite esencial de incienso
- 2 gotas de aceite esencial de bergamota
- 2 gotas de aceite esencial de naranja dulce
- 1 gota aceite esencial de sándalo
- 6 gotas de aceite esencial de menta
- 4 gotas de aceite esencial de romero
- 10 gotas de aceite esencial de manzanilla romana o lavanda
- 3 gotas de aceite esencial de incienso
- 3 gotas de aceite esencial de rosa absoluta
- 2 gotas de aceite esencial de geranio
- 2 gotas de aceite esencial de semilla de zanahoria
- 4 gotas de aceite esencial de bayas de enebro
- 2 gotas de aceite esencial de pomelo
- 1 gota de aceite esencial de ciprés.
- 1 gota de aceite esencial de limón
- 1 gota de aceite esencial de naranja dulce
- 5 gotas de aceite esencial de menta
- 10 gotas de aceite esencial de limón
- 1 cucharada de aceite de semilla de uva o de almendras dulces
- 20 gotas de aceite esencial de naranja dulce o pomelo
- 10 gotas de aceite esencial de sándalo aceite esencial de sándalo
- 40 ml de aceite de semillas de sésamo o de uva
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Pequeña botella de cristal oscuro
- 5 gotas de aceite esencial de menta
- 10 gotas de aceite esencial de limón
- 1 onza de aceite de semillas de uva o de almendras dulces
- 20 gotas de aceite esencial de naranja o pomelo
- 10 gotas de aceite esencial de sándalo
- 40 ml de aceite de sésamo o aceite de uva
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Encuentro que es más fácil medir el aceite portador en un recipiente separado, como un vaso medidor. Luego, añadir poco a poco los aceites esenciales adecuados.
Vierte el aceite de masaje en una botella oscura y agita bien para combinar.
No te olvides de fechar y etiquetar cada botella para que puedas recordar qué aceite es cada uno.
Notas
Cómo hacer un masaje ayurvédico
Prepara las dos mezclas mezclando cada mezcla en su propia botella. Prepara el baño y asegúrate de que la habitación está caliente. Inhala la mezcla Breathe Easy y piensa en un lugar hermoso. Inhala de nuevo e imagina que todos los músculos de tu cuerpo se relajan. Vierta una pequeña cantidad del aceite Blissed Out en la palma de la mano y caliéntelo frotando las manos. Masajea la cara frotando el aceite en círculos firmes por la frente y por las mejillas y la barbilla. Masajea todo el cuerpo de la misma manera y dale unos cuantos apretones a los músculos más grandes, especialmente a los hombros y al cuello. Sumérjase en la bañera y piense en sus lugares y cosas favoritas. Repite este tratamiento cada dos días si estás pasando por una racha de estrés, y continúa mensualmente para el mantenimiento.
Mezclas de adición:
Añadir a 1 onza (2 cucharadas) de aceite portador para diluir
Mezcla de poción de amor
- 8 gotas de aceite esencial de sándalo
- 3 gotas de aceite esencial de jazmín
- 2 gotas de aceite esencial de vainilla
Mezcla de masaje de manos relajante
- 3 gotas de aceite esencial de neroli
- 2 gotas de aceite esencial de incienso
- 2 gotas de aceite esencial de bergamota
- 2 gotas de aceite esencial de naranja dulce
- 1 gota de aceite esencial de sándalo
Mezcla de masaje de cabeza en la zona
- 6 gotas de aceite esencial de menta
- 4 gotas de aceite esencial de romero
Calmante nocturno Aceite de pies
- 10 gotas de aceite esencial de manzanilla romana o de lavanda
Mezcla de masaje facial calmante
- 3 gotas de aceite esencial de incienso
- 3 gotas de aceite esencial de rosa absoluta
- 2 gotas de aceite esencial de geranio
- 2 gotas de aceite esencial de semillas de zanahoria
Activador Mezcla para masaje de piernas
- 4 gotas de aceite esencial de bayas de enebro
- 2 gotas de aceite esencial de pomelo
- 1 gota de aceite esencial de ciprés
- 1 gota de aceite esencial de limón
- 1 gota de aceite esencial de naranja dulce
Este post ha sido revisado médicamente por la Dra. Holly Smith, médico certificado en nefrología y medicina interna con experiencia en nutrición. Conozca más sobre la junta de revisión médica de Hello Glow aquí. Como siempre, esto no es un consejo médico personal, y le recomendamos que hable con su médico.
Encuentro que es más fácil medir el aceite portador en un recipiente separado, como una taza de medir. Luego añade lentamente los aceites esenciales apropiados. Vierte la mezcla de aceite de masaje en una botella oscura, y agita bien para combinar.
¡No te olvides de etiquetar tu creación! Crees que nunca lo olvidarás, pero créeme, ¡es más difícil de recordar de lo que crees!
Agita bien antes de cada uso. Vierte aproximadamente 1 cucharadita en tus manos y masajea suavemente la piel. Esta receta se puede duplicar o triplicar para un lote más grande, sólo asegúrate de mantener la misma proporción de aceite esencial y aceite portador.
7 mezclas de aceites esenciales para masaje + usos
Es fácil hacer tus propios aceites de masaje. ¡Mi dilema siempre es cómo y cuándo usarlos! No es que haya una mesa plegable por casa, y mucho menos 60 minutos extra y una masajista a mi disposición.
Buenas noticias: tenemos un montón de ideas de masaje diferentes para ti. ¿Necesitas ayuda para estudiar? Prueba un masaje de cabeza. ¿No puedes dormir? El masaje de pies es el camino a seguir. ¿Te encuentras en el territorio de la piel «madura»? Un masaje facial puede tonificar la piel suelta.
Aceite de Masaje Poción de Amor
Añade estos aceites esenciales a la receta base anterior. Utiliza de ½ a 1 cucharadita para masajear a tu pareja.
Masaje relajante para manos
Da a tus trabajadoras manos un poco de cariño con esta mezcla que calmará y nutrirá tu piel.
Masaje de cabeza en la zona
Un masaje de cabeza es lo que más me gusta. ¡Es tan relajante que podría hacer que mis hijos me cepillaran y jugaran con mi pelo durante horas! Hace maravillas para la tensión, y esta mezcla de aceites esenciales te mantendrá concentrado y alerta.
Agrega los aceites esenciales a la receta base anterior. Masajear ½ cucharadita en las sienes y en la base del cuello para vigorizar y mejorar la concentración.
Masaje nocturno calmante de pies
He hablado de la magia relajante de los masajes nocturnos de pies. Si un bálsamo con infusión de hierbas es demasiado trabajo, prueba este aceite de masaje que se prepara en menos de un minuto (de verdad).
Mezcla junto con 1 onza de aceite base. Vierta una pequeña cantidad en las manos y masajee en los pies.
Masaje facial calmante
Añade un breve masaje facial a tu ritual nocturno de cuidado de la piel, y tu rostro te lo agradecerá.
Añadir estos aceites esenciales a 1 onza de un aceite portador, como el de jojoba o el de rosa mosqueta, y agítalo bien. Después de lavarse la cara, aplique unas gotas de este aceite de masaje en las yemas de los dedos. Masajea suavemente tu piel con pequeños círculos, empezando por la barbilla y trabajando hacia arriba.
Masaje Activador de Piernas
Estimula el sistema linfático con un masaje en combinación con el cepillado en seco.
Agregar estos aceites a 1 onza de su aceite portador y mezclar bien. Masajear en la piel con movimientos circulares ascendentes, centrándose en las áreas con celulitis. Este aceite se puede aplicar antes o después del cepillado en seco.
Masaje de Aromaterapia Ayurvédica
Una de las principales formas en que el Ayurveda se esfuerza por restaurar el equilibrio es a través de la limpieza de las vías en el cuerpo para que todo pueda moverse libremente, permitiendo que las distintas funciones se desarrollen con facilidad. En este caso, masajear el cuerpo con el aceite Blissed Out hace que la sangre y la linfa se muevan, mientras que la inhalación de la mezcla Breathe Easy ayuda a calmar y restaurar la respiración fácil.
Mezcla para Inhalación Respira Fácil
Masaje Blissed Out Aceite
Combina los aceites para cada receta en botellas separadas. Agitar bien antes de cada uso.
Cómo hacer un masaje ayurvédico
Preparar las dos mezclas mezclando cada mezcla en su propia botella.
Poner en marcha el baño, y asegurarse de que la habitación está caliente.
Inhalar la mezcla Breathe Easy, y pensar en un lugar favorito o hermoso. Inhala de nuevo, e imagina que todos los músculos de tu cuerpo se relajan.
Vierte una pequeña cantidad del aceite Blissed Out en la palma de tu mano y caliéntala frotando tus manos. Masajea la cara frotando el aceite con círculos agradables y firmes por la frente y por las mejillas y la barbilla. Masajea todo el cuerpo de la misma manera, y dale también unos cuantos apretones a los músculos más grandes, sobre todo a los hombros y al cuello.
Métete en la bañera y piensa en lugares bonitos y cosas favoritas. Repite este tratamiento cada par de días si estás pasando por una racha de estrés, y continúa mensualmente para el mantenimiento.
Preguntas frecuentes sobre el aceite de masaje
¿Puedes mezclar un lote grande de aceite y guardarlo hasta que lo necesites?
¡Seguro! Duplique y triplique cualquiera de las recetas anteriores y guárdelas en el frigorífico cuando no las utilice para evitar que los aceites se pongan rancios.
¿Es seguro ingerir estos aceites?
La respuesta corta es no, al menos no en estas diluciones. Este post da más explicaciones y puede ayudar a determinar qué aceites son seguros de ingerir y cuáles no.
¿Puedo hacer un aceite de masaje con magnesio?
En realidad no. Los copos de cloruro de magnesio no se disuelven en el aceite como lo hacen en el agua.
¿El aceite de masaje mancha las sábanas?
Si no tienes cuidado, el aceite de masaje puede dejar manchas de aspecto oscuro en tu ropa de cama. Recomiendo colocar una toalla o manta lavable para proteger tus bonitas sábanas y masajear una pequeña cantidad de aceite directamente sobre la piel para evitar goteos. Si por casualidad se mancha de aceite las sábanas, trátalas previamente con un quitamanchas o jabón para platos y lávalas inmediatamente.
¿Los aceites de masaje provocan brotes?
No, si se utilizan aceites portadores no comedogénicos como el de jojoba, almendra y semilla de albaricoque. Incluso puede ayudar a eliminar el acné corporal al disolver la suciedad y la grasa de los poros y aclarar las impurezas.
¿Cuándo caduca el aceite de masaje?
Técnicamente, el aceite de masaje casero debería durar un año o más (al fin y al cabo, es sólo aceite). Pero me parece que los aceites tienen una tendencia a descomponerse después de un tiempo, lo que puede afectar el olor. Para mantener tu aceite lo más fresco posible, guárdalo en el frigorífico, e intenta utilizarlo antes de 6 meses.
¿Es el aceite de masaje seguro para los bebés?
No recomendaría usar estos aceites en los bebés. Los niños mayores pueden beneficiarse, pero es mejor investigar a fondo los aceites de antemano (aquí hay una buena lista de aceites aptos para niños) y diluirlos mucho.
