La verdad detrás de 7 populares cuentos de viejas sobre estar enfermo

DD: Sabemos que hay cierta estacionalidad en la aparición de estas enfermedades respiratorias, pero creo que tiene más que ver con el hecho de que la gente esté encerrada y apiñada en habitaciones cuando hace frío fuera. No es que el clima en sí mismo esté haciendo que la gente enferme.

DB: Hay una ventaja de supervivencia entre muchos virus respiratorios comunes. La humedad baja cuando estamos en el interior con las calefacciones encendidas y los virus como el de la gripe pueden sobrevivir más tiempo en esas condiciones.

Cuento de las esposas: Matar de hambre a un resfriado y alimentar una fiebre.

DD: Come todo lo que estés dispuesto a hacer, pero es más importante mantenerse hidratado.

DB: Sí, la hidratación es mucho más importante. Si estás sudando con fiebre, estarás perdiendo más líquidos.

Cuento de las esposas: Evita los lácteos cuando estés enfermo.

DD: Todo lo que te apetezca, debes comerlo. Si puedes aguantar los cereales y la leche, hazlo.

DB: He oído que los lácteos aumentan tus secreciones, pero no conozco ningún dato que demuestre que eso sea cierto. Si quieres tomar un poco de queso o leche, hazlo.

Cuento de las esposas: Hacer gárgaras con agua salada cura el dolor de garganta.

DB: no conozco ningún dato que demuestre que el agua salada ayuda, pero si te hace sentir mejor, hazlo. Cuando estás enfermo con una infección respiratoria, es posible que respires más por la boca. Esto significa que tu garganta puede secarse y volverse muy dolorosa. Hacer gárgaras con agua salada o simplemente con agua puede ayudar a calmar la sequedad de la garganta dolorida.

Cuento de mujeres: Las compresas frías o los baños fríos ayudan con las fiebres.

DD: Un baño frío no es algo que me apetezca si me siento mal. Sólo me da escalofríos. Los escalofríos son la forma que tiene tu cuerpo de decirte que subas la temperatura corporal.

DB: La fiebre es buena para combatir las infecciones. A menos que su hijo tenga una condición médica como convulsiones febriles, está bien esperar hasta que la fiebre baje para bajar la temperatura. También puedes utilizar paracetamol e ibuprofeno. No pasa nada por tener fiebre.

Cuento de mujeres: La vitamina C ayuda a deshacerse de los resfriados.

DD: Sabemos que la vitamina C refuerza la inmunidad, pero una vez que ya se está enfermo, no ayuda. Mientras su hijo siga una dieta generalmente sana con frutas y verduras frescas, no necesita vitaminas adicionales. Obtendrán la vitamina C de las frutas y verduras en su envase natural y obtendrán otros beneficios como la fibra y otras vitaminas. Es mucho mejor ir por la vía natural.

DB: Tomar una megadosis de vitamina C no ayuda porque no se retiene. Pero tomar vitamina C regularmente podría ayudar a prevenir los resfriados. Una vez que se tiene un resfriado, no hay datos que demuestren que se mejore más rápido tomando vitamina C.

Cuento de mujeres: La sopa de pollo tiene propiedades curativas.

DD: Bueno, hay muchos nutrientes en la sopa de pollo. Hay proteínas en el pollo y vitaminas en las verduras. Y te hace sentir bien.

DB: La mayoría de la gente hace la sopa de pollo con cebollas, apio y zanahorias y éstas tienen vitamina C y vitamina K. No hace daño. Si estás acurrucado sobre un plato de sopa caliente, probablemente te ayude a romper las secreciones y además el caldo te ayuda a mantenerte hidratado. Si eres vegetariano como yo, puedes probar la sopa de verduras.