Los 3 mejores alimentos que aumentarán tu deseo sexual
Sandía
Esta jugosa fruta roja podría ser la nueva estrella sexual. Aunque la sandía es un 92 por ciento de agua, el ocho por ciento restante contiene el fitonutriente citrulina, que se convierte en arginina, un aminoácido que relaja los vasos sanguíneos, según una investigación de 2008 del departamento de ciencias hortícolas de la Universidad de Texas A&M.
Aunque no es tan específica para un órgano como los fármacos que tratan la disfunción eréctil de los hombres, la sandía puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo al tejido eréctil (presente en la zona del clítoris femenino, así como en el pene masculino), aumentando la excitación. Los científicos del Centro de Mejora de Frutas y Verduras de la universidad están trabajando ahora en aumentar el contenido de citrulina de la fruta.
Pero si estás intentando concebir, ¡no te excedas!
La sandía, al igual que los tomates, contiene el antioxidante licopeno, que es de la misma familia que el caroteno y, por tanto, tiene los mismos efectos antioxidantes beneficiosos.
Por un lado, eso es estupendo, ya que el caroteno, que se encuentra en muchos alimentos de colores vivos, ha demostrado reducir el riesgo de cáncer y de enfermedades cardíacas.
Pero también es antiestrogénico, dice la Dra. Sony Sierra, endocrinóloga reproductiva y especialista en infertilidad del Centro de Medicina Reproductiva LifeQuest de Toronto, «por lo que un volumen muy elevado puede bloquear el estrógeno e impedir el crecimiento del revestimiento del útero y la implantación del óvulo fecundado.»
Crédito de la foto:
Saffron
Massimo Marcone, profesor asociado de ciencias de la alimentación en la Universidad de Guelph, solía descartar los afrodisíacos como mero folclore.
En 2011, de hecho, realizó una exhaustiva revisión científica de más de 200 estudios internacionales sobre afrodisíacos consumibles. Rechazó casi todos por considerarlos inválidos. Pero Marcone se sorprendió al descubrir que unos pocos estudios sobre una especia en particular -el azafrán- resistían un examen minucioso.
«No sólo parece que el azafrán tiene propiedades afrodisíacas tanto para los hombres como para las mujeres», dice Marcone, «sino que ayuda con la ansiedad, el insomnio, el síndrome premenstrual y la resistencia a la insulina.»
La seductora especia, cuyas hebras de color rojo-dorado proceden de un tipo de azafrán originario de la Europa mediterránea y del suroeste de Asia (no es la misma variedad que asoma su bonita cabeza entre las nieves canadienses a principios de la primavera), contiene antioxidantes como la crocina, la crocetina y el safranal.
Según los estudios, Marcone revisó que éstos son los responsables de aumentar el deseo y la excitación sexual. En los estudios, midieron el flujo sanguíneo a los órganos sexuales y la frecuencia de los encuentros sexuales después de consumir la especia.
Los antiguos conocían el poder del azafrán: se dice que Alejandro Magno lo añadía a su arroz y a su té, Cleopatra se bañaba en él antes de encontrarse con sus amantes y los romanos eran conocidos por espolvorear azafrán en las camas de los recién casados.
Disponible en los pasillos de especias de los supermercados y utilizado en la paella española, el tajine marroquí, el risotto italiano y muchos platos persas e iraníes, el azafrán es caro, entre 50 y 300 dólares la onza. Pero un poco -una pizca- rinde mucho, dice el becario posdoctoral Sanan Wang, que trabajó con Marcone en la revisión.
Crédito de la foto:
Ostras
Los escépticos han desestimado los supuestos beneficios afrodisíacos de comer ostras como algo puramente psicológico, basándose en su sugerente forma y su resbaladiza textura.
Pero Gloria Tsang, dietista titulada de Vancouver, dice que puede haber algo de cierto en esta creencia.
«Muchos mariscos -incluidos las ostras, las almejas, los cangrejos, las langostas y los mejillones- tienen un alto contenido de zinc, que puede desencadenar un aumento de la producción de hormonas sexuales»
Tsang añade que estos moluscos bivalvos también contienen dos aminoácidos poco comunes: El ácido D-aspártico y el N-metil-D-aspartato.
Una investigación conjunta estadounidense-italiana llevada a cabo en 2005 en la Universidad Barry de Miami y en el Laboratorio de Neurobiología de Nápoles (Italia) descubrió que la administración de estos aminoácidos a ratas aumentaba la testosterona en los machos y la progesterona en las hembras.
Ambos son hormonas asociadas a una mayor actividad sexual.