¿Soy un alcohólico? 4 Señales de que estás bebiendo demasiado.
Última actualización: 3 de febrero de 2021
¿Preocupado de que puedas estar bebiendo demasiado?
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La lucha contra el alcoholismo es dura para mucha gente. Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, unos 16 millones de estadounidenses padecen un trastorno por consumo de alcohol, o AUD. Si has notado que has estado bebiendo más de lo habitual o que tus amigos o familiares comentan tus hábitos de consumo, puede que te preocupe ser un «alcohólico». Pero no todo el mundo al que le gusta beber es un alcohólico; hace falta algo más que depender del alcohol como forma de relajarse después del trabajo. Hay signos de alcoholismo a los que hay que prestar atención y que pueden ayudarte a identificar si tienes o no un problema con la bebida. Aquí hay cuatro de ellos:
El alcohol le ayuda a funcionar diariamente.
No es raro deleitarse con una o dos bebidas ocasionales para relajarse después de un largo día de trabajo. Sin embargo, cuando esas una o dos copas se convierten en un ritual diario de tres o más para ayudarte a pasar el día, es probable que sea una indicación de que estás dependiendo constantemente del alcohol y bebiendo demasiado.
Tienes antecedentes familiares de alcoholismo.
La adicción al alcohol puede ocurrirle a cualquiera; es tanto un comportamiento aprendido como una enfermedad. Pero la investigación científica también indica que algunas personas pueden estar genéticamente predispuestas a la adicción al alcohol, es decir, las personas con ciertos genes pueden ser más propensas a desarrollar un hábito de consumo de alcohol poco saludable. Si nota que bebe en exceso y su familia tiene antecedentes de alcoholismo, considere la posibilidad de buscar ayuda.
Bebe en exceso.
¿Termina constantemente bebiendo más de lo que quería? Entonces puede que seas un alcohólico. El consumo excesivo de alcohol se define como la ingestión de varias bebidas en un par de horas: cuatro bebidas para las mujeres y cinco para los hombres. Los atracones repetidos pueden conducir al alcoholismo -ya que cuanto más se bebe, más ansía el cuerpo el alcohol-, por lo que es importante reconocer cuándo lo está haciendo y reducirlo.
Muestra ira (u otras emociones negativas) cuando bebe.
El alcohol puede desempeñar un papel integral en la alteración de tus emociones. Algunos pueden confiar en el alcohol para obtener una sensación de relajación. Es un depresor, lo que puede explicar por qué algunas personas se sienten relajadas después de una o dos copas de vino. Sin embargo, si notas que cada vez que bebes alcohol, éste hace aflorar emociones negativas -como la ira que te hace ser violento, extremadamente triste o agresivo- entonces puede ser una señal de que estás bebiendo demasiado.
¿Cómo conseguir ayuda?
Saber si estás bebiendo demasiado o no requiere reconocer los signos del consumo excesivo de alcohol. La buena noticia es que no tienes que luchar contra la adicción al alcohol por tu cuenta. En su lugar, obtenga ayuda de un equipo de profesionales con experiencia y conocimientos en el tratamiento de la adicción al alcohol, como Ria Health. Ria Health ofrece un programa a domicilio con apoyo las 24 horas del día. Con nuestro equipo médico de clase mundial, entrenadores de recuperación y herramientas especiales en la aplicación, te ayudamos a lograr tus objetivos de consumo de alcohol, ya sea reducir el consumo de alcohol o dejarlo por completo.
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