10 Bonnes habitudes à avoir dans la vie pour mieux réussir

Les habitudes sont des comportements et des schémas que vous présentez par défaut. Plusieurs bonnes habitudes à avoir vous permettent de réaliser des activités cruciales comme prendre une douche, se brosser les dents et se préparer pour le travail.

Il est intéressant de noter que vous suivez cette routine tous les jours sans y réfléchir à deux fois. Vos habitudes quotidiennes inconscientes créent de la place pour que votre cerveau puisse effectuer des activités plus avancées comme la résolution de problèmes et l’analyse.

Tout le monde a des habitudes, et plusieurs de ces habitudes sont activées chaque jour. Je les classerais en trois groupes :

• Habitudes que vous remarquez à peine car elles sont devenues une partie importante de votre vie, comme se brosser les dents ou s’habiller.
• De bonnes habitudes à avoir pour mieux réussir, comme manger sainement, faire de l’exercice et lire des livres.
• Des habitudes qui sont néfastes, comme procrastiner, fumer ou trop manger.

Que sont les bonnes habitudes ? Eh bien, les bonnes habitudes sont celles qui vous rapprochent de votre meilleure vie et sont fondamentales pour réussir et être heureux. Pourtant, aussi significatives que soient les habitudes, certains manquent de connaissances sur leurs capacités.

Alors que l’accent est mis en grande partie sur les mauvaises habitudes à perdre, il est tout aussi important de se concentrer sur les bonnes habitudes à avoir et à cultiver dans votre routine quotidienne.

Ici, nous allons sauter dans une liste de bonnes habitudes à avoir pour mieux réussir dans la vie.

Débuter votre journée par la méditation

Je recommande la méditation en pleine conscience tôt le matin. Cette pratique vous aide à vous placer dans le moment présent. Par conséquent, elle vous permet d’être attentif aux situations difficiles au cours de la journée.

Différents facteurs de stress peuvent se déclencher au fil de la journée ; la méditation vous aide à rester calme avant de relever les défis.

Personnellement, elle m’aide à concevoir des stratégies et à penser de manière créative. La méditation est une bonne habitude à avoir si vous voulez être connecté à ce qui est significatif dans votre vie.

Soyez reconnaissant pour ce que vous avez

Il n’est pas rare de perdre du temps à penser à ce qui n’est pas suffisant. Vous vous immergez dans ces défis décourageants. Cependant, les défis justifient la présence de l’espoir. La seule stratégie dont vous disposez pour cesser de vous focaliser sur vos problèmes est de vous concentrer sur ce que vous avez.

La gratitude est une voie éprouvée vers le succès, la santé et le bonheur. Elle redirige votre attention vers ce que vous avez à partir de ce qui vous manque. Essayez d’écrire une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour dans un journal de gratitude, ou prenez l’habitude de dire une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant lorsque vous vous asseyez pour dîner avec votre famille.

Sourire

Pouvez-vous faire une pause et sourire avant de continuer à lire ceci ?

Maintenant, voici ce qui vient de se passer sur la base de recherches menées par l’Association for Psychological Science ; vous établissez un rythme pour vivre une vie plus heureuse lorsque vous souriez. Un sourire authentique, ou ce que l’on appelle un sourire de Duchenne, est une bonne habitude à avoir si vous voulez trouver une paix spirituelle, émotionnelle et mentale.

Sourire induit la libération de molécules qui aident à combattre le stress. L’état physiologique de votre corps détermine l’état de votre esprit. Lorsque vous vous avachissez ou froncez les sourcils, votre esprit prend des indices liés au malheur et à la dépression. Cependant, une fois que vous vous ajustez en arborant un sourire, vous commencez à ressentir un nouveau niveau d’excitation et de dynamisme.

Mangez un petit-déjeuner sain

Démarrer votre journée par une alimentation saine est une bonne habitude à avoir et constitue une partie cruciale de votre vie. Néanmoins, environ 31 millions d’Américains sautent leur petit-déjeuner chaque jour.

Si vous en avez assez d’entendre que le petit-déjeuner est un élément crucial de votre journée, vous ne faites que combattre la vérité. Si vous voulez avoir plus de succès, vous devez  » rompre votre jeûne  » avec des aliments sains chaque matin.

Cette habitude n’est pas difficile à prendre si vous avez l’habitude de vous précipiter vers la porte chaque matin. Vous pouvez vous réveiller tôt pour vous préparer un repas afin de ne pas craquer pendant la journée.

Inspirez-vous de ces 20 choix de petits déjeuners sains qui vous feront gagner du temps.

Exercez vous quotidiennement

L’une des bonnes habitudes à avoir est d’exercer votre corps et vos muscles quotidiennement. Vous n’avez pas besoin de courir un marathon ou de soulever des tonnes de poids. Vous devez seulement vous engager dans des activités qui oxygènent votre sang et injectent des endorphines dans votre corps, en essayant d’y consacrer au moins 15 minutes chaque jour.

Jack Dorsey, le PDG de Twitter, a classé l’exercice comme une bonne habitude pour maximiser son emploi du temps déjà bien rempli. Il a déclaré :

« Je me réveille à 5 heures, je médite pendant 30 minutes, je m’entraîne sept minutes fois trois, je fais du café et je m’enregistre. »

Il a dit qu’il suit cette routine tous les jours car elle lui donne un état stable qui lui permet d’être plus productif.

Gérer son temps

Une autre bonne habitude est le fait de gérer son temps efficacement. Cela a un impact considérable sur vos réalisations.

La gestion du temps est ce qui sépare les personnes qui réussissent du reste du monde, car nous possédons tous la même quantité de temps. La façon dont vous exploitez le temps détermine votre potentiel de réussite dans la vie.

Alors, comment gérez-vous votre temps efficacement ?

Voici la recommandation de Jack Dorsey dans l’un des événements Techonomy :

« J’accomplis une gestion du temps efficace en thématisant mes journées et en pratiquant l’autodiscipline. Ces thèmes m’aident à gérer les distractions et les interactions. Si une demande ou une tâche ne correspond pas au thème de la journée, je ne la fais pas. Cela établit une cadence pour que chacun dans l’entreprise puisse livrer et évaluer ses progrès ».

Et voici la disposition du thème hebdomadaire de Dorsey :

• Lundi – Gestion
• Mardi – Produit
• Mercredi – Marketing et croissance
• Jeudi – Développeurs et partenariats
• Vendredi – Culture et recrutement
• Samedi – Décollage
• Dimanche – Réflexion, feedback, stratégie et préparation du lundi

Pas étonnant qu’il ait pu diriger deux entreprises quand d’autres se débattaient avec un seul emploi.

Définir des objectifs quotidiens avec des intentions

Tout le monde a des objectifs, qu’ils concernent les affaires ou la vie personnelle. La vérité est que nous tendons tous vers une direction particulière. Néanmoins, si les objectifs à long terme peuvent vous offrir une direction, ce sont vos objectifs quotidiens qui vous aident à développer des objectifs à court terme essentiels à votre réussite.

Les objectifs à long terme peuvent ne pas vous donner la motivation dont vous avez besoin pour continuer, mais lorsque vous mettez en œuvre vos jalons à court terme quotidiennement, vous vous enflammez et vous pouvez surmonter les défis qui accompagnent les tâches plus importantes.

Voici la vérité principale : les personnes qui réussissent ne se fixent pas d’objectifs sans établir leurs intentions. Selon Jennifer Cohen de Forbes,

« Ce qui vous aide à atteindre l’attente souhaitée, c’est de vous assurer que les intentions accompagnent vos objectifs quotidiens. »

Pour plus de motivation, consultez ce guide gratuit : Le guide du rêveur pour passer à l’action et concrétiser ses objectifs.

Seek Inspiration

Il est généralement difficile d’être inspiré et de se sentir bien pendant une durée considérable. Parfois, on se décourage et on a envie d’abandonner ses objectifs lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu.

Une approche pratique pour rester maître de la situation consiste à s’inspirer chaque jour. Lorsque vous vous réveillez le matin (après la méditation), regardez quelques vidéos de motivation et laissez l’histoire de grands leaders vous inspirer.

Établissez ce qu’Anthony Robbins appelle  » l’heure de pouvoir « . Déterminez combien de minutes vous y consacrez, mais faites en sorte qu’elles comptent. L’inspiration est le carburant de l’accomplissement car lorsque vous pouvez le concevoir dans votre esprit, vous pouvez l’accomplir.

Michal Solowow, investisseur et fondateur de Mitex, l’exprime ainsi :

« Les problèmes que je rencontre dans la vie quotidienne me motivent à trouver des solutions. C’est un mécanisme d’auto-propulsion. Devenir milliardaire n’a jamais été un facteur de motivation. »

Épargner régulièrement et investir avec prudence

Je ne peux pas épuiser les bonnes habitudes à avoir sans parler d’épargne et d’investissement. La plupart du temps, vous négligez l’importance d’épargner pour l’avenir lorsque vous vivez dans votre moment présent. Selon CNBC, une urgence de 1 000 dollars propulse de nombreux Américains dans l’endettement.

Cependant, il ne suffit pas d’épargner, et vous devez investir vos fonds et être sage avec eux. Si vous faites attention à cela maintenant, vous vous mettrez en place pour une vie de succès à l’avenir. Assurez-vous d’économiser au moins six mois dans votre compte d’urgence afin d’être prêt à faire face à toute urgence future.

Si vous cherchez un moyen simple d’économiser de l’argent, regardez la vidéo suivante :

Budget et suivi de vos dépenses

Benjamin Franklin a mis en garde contre la précaution des petites dépenses. Il a dit :

« Une petite fuite fait couler un grand navire. »

Il est facile d’écarter les petites dépenses, mais la vérité est qu’elles s’additionnent toujours. C’est ce qui se produit lorsque vous ne parvenez pas à établir un budget.

L’établissement d’un budget est une bonne habitude à prendre, et il peut avoir un impact considérable sur votre vie financière. L’argent que vous dépensez pour un style de vie extravagant peut être économisé et investi dans votre avenir à la place.

The Bottom Line

Visez à commencer à développer de bonnes habitudes à avoir pour mieux réussir dans votre parcours de vie. Plus vite vous les cultiverez, plus vite vous atteindrez vos objectifs.

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Crédit photo vedette : Andrijana Bozic via unsplash.com

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