Alba Jessica – Taille, poids, âge
Alba Jessica
Date de naissance : 28 avril 1981 (âge : 35 ans)
Taille : 170 cm (5 ft 7)
Poids : 56 kg (123 pounds)
Mesures d’Alba Jessica :
Taille de poitrine : 86 cm (34 in)
Taille de taille : 61 cm (24 in)
Hanches : 86 cm (34 in)
Taille de robe : 2 US (32 EU)
Taille des pieds : 8 US (38 EU)
Couleur des yeux : marron
Couleur des cheveux : marron foncé
Pour son corps galbé et son beau sourire, elle était appelée « Sky Angel » par ses fans. Aujourd’hui, tout le monde connaît le visage idéal d’une actrice Jessica Alba, tout le monde a regardé ses films cultes, tels que « Honey », « Sin City », « Barely Lethal » et bien d’autres.
Jessica a commencé sa carrière à l’âge de 11 ans et à l’âge de 13 ans, elle a déjà obtenu son premier rôle dans « Camp Nowhere ».
Jessica est devenue actrice dans des séries télévisées cultes telles que « Beverly Hills, 90210 », « Love Boat : The Next Wave », « The Office » et bien d’autres encore.
Alba Jessica
Sa beauté physique et sa sexualité l’ont aidée à obtenir des rôles dans divers films et à figurer dans de nombreuses listes variées des « plus chaudes » et des « plus belles ».
Alba Jessica a toujours été belle, mince et bien formée. Mais elle a perdu ses formes, lorsqu’elle a épousé un producteur Cash Warren et donné naissance à leurs filles.
La jeune maman a dû travailler dur pour retrouver son super corps. Elle a demandé à son amie, une célèbre entraîneuse d’Hollywood, Ramona Braganza, de l’aider.
Alba Jessica
Ramona a expliqué à Jessica, que chaque femme après 30 ans rencontre le problème du poids supplémentaire, parce que son métabolisme n’est plus aussi rapide qu’il l’était dans la vingtaine. Petit à petit, le corps féminin perd de la masse musculaire et gagne de la graisse corporelle.
Pour rester mince, Jessica Alba doit s’entraîner presque tous les jours. Elle s’entraîne selon le système 3-2-1, lorsqu’elle fait des exercices cardio pendant trois minutes, des exercices de force pendant deux minutes et des exercices de base pendant une minute, puis elle le répète plusieurs fois.
Jessica Alba déteste les régimes et elle aime beaucoup manger.
Alba Jessica
Mais l’actrice comprend qu’elle est déjà dans son âge mûr, c’est pourquoi elle doit faire extrêmement attention aux produits qu’elle mange.
Une actrice prend un shake protéiné au petit-déjeuner, qu’elle prépare elle-même, en utilisant deux bananes, du lait d’amande et une cuillère à café de miel.
Elle mange toutes les 4-5 heures et essaie de manger 4-5 fois par jour.
Chaque son repas comprend 30 gr de protéines. Elle consomme des œufs, du lait caillé, de la viande de poulet, des noix, etc. Jessica inclut des fruits et légumes frais dans son menu quotidien.
Alba Jessica
Ainsi, l’actrice et mannequin Jessica Alba reste mince et active en permanence. Elle est une excellente mère pour ses filles et une star extrêmement prospère.
Le principal secret de sa réussite personnelle et professionnelle est la persistance et le travail acharné. Et tout va bien pour Alba !
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