Alba Jessica – wzrost, waga, wiek

Alba Jessica

Data urodzenia: 28 kwietnia, 1981 (Wiek: 35)

Wzrost: 170 cm (5 ft 7)

Waga: 56 kg (123 funty)

Wymiary Alby Jessica:

Wymiar piersi: 86 cm (34 in)

Wymiar talii: 61 cm (24 in)

Biodra: 86 cm (34 in)

Rozmiar sukienki: 2 US (32 EU)

Rozmiar stopy: 8 US (38 EU)

Kolor oczu: Brązowy

Kolor włosów: Ciemnobrązowy

Dla jej krągłego ciała i pięknego uśmiechu została nazwana przez swoich fanów „Sky Angel”. Teraz każdy zna idealną twarz aktorki Jessica Alba, każdy oglądał jej kultowe filmy, takie jak „Honey”, „Sin City”, „Barely Lethal” i wiele innych.

Jessica rozpoczęła swoją karierę w wieku 11 lat, a w wieku 13 lat dostała już swoją pierwszą rolę w „Camp Nowhere”.

Jessica została aktorką w takich kultowych serialach jak „Beverly Hills, 90210”, „Love Boat: Następna fala”, „The Office” i wielu innych.

Alba Jessica

Jej fizyczne piękno i seksualność pomogły jej zdobyć role w różnych filmach i znaleźć się na wielu różnych listach „najgorętszych” i „najpiękniejszych”.

Alba Jessica zawsze dobrze wyglądała, była szczupła i dobrze ukształtowana. Ale straciła formę, kiedy wyszła za mąż za producenta Casha Warrena i urodziła ich córki.

Młoda mama musiała ciężko pracować, aby odzyskać swoje wspaniałe ciało. Poprosiła o pomoc swoją przyjaciółkę, słynną hollywoodzką trenerkę, Ramonę Braganzę.

Alba Jessica

Ramona wyjaśniła Jessice, że każda kobieta po 30-tce boryka się z problemem zbędnych kilogramów, ponieważ jej metabolizm nie jest już tak szybki jak w wieku 20 lat. Stopniowo ciało kobiety traci masę mięśniową i nabiera tkanki tłuszczowej.

Aby zachować szczupłą sylwetkę, Jessica Alba musi ćwiczyć prawie codziennie. Trenuje według systemu 3-2-1, kiedy to wykonuje ćwiczenia cardio przez trzy minuty, ćwiczenia siłowe przez dwie minuty i ćwiczenia core przez minutę, a następnie powtarza je kilka razy.

Jessica Alba nie znosi diet i jest wielką miłośniczką jedzenia.

Alba Jessica

Aktorka rozumie, że jest już w dojrzałym wieku, dlatego musi być niezwykle ostrożna z produktami, które spożywa.

Aktorka ma na śniadanie shake proteinowy, który robi sama, używając dwóch bananów, mleka migdałowego i łyżeczki miodu.

Jada co 4-5 godzin i stara się jeść 4-5 razy dziennie.

Każdy jej posiłek zawiera 30 gr białka. Ma jajka, twaróg, mięso z kurczaka, orzechy itp. Jessica zawiera świeże owoce i warzywa w swoim codziennym menu.

Alba Jessica

Tak więc aktorka i modelka Jessica Alba pozostaje szczupła i aktywna przez cały czas. Jest wspaniałą matką dla swoich córek i niezwykle utytułowaną gwiazdą.

Głównym sekretem jej osobistego i zawodowego sukcesu jest wytrwałość i ciężka praca. I wszystko układa się po myśli Alby!