Comment être plus masculin au 21e siècle (6 changements de mentalité)

Dans notre monde actuel, il est facile de se sentir comme si vous n’étiez pas « assez ».

Que ce soit les messages de la télévision ou des médias sociaux, on vous dit toujours que votre propre compétence se trouve à l’extérieur de vous.

Les femmes ont leurs propres messages de baisse d’estime de soi dirigés vers elles, mais dans ce cas – beaucoup d’hommes se font dire qu’ils ne sont pas assez « masculins ». Beaucoup de gars se font dire que pour devenir plus masculin, vous devez :

acheter un produit
être bon avec les femmes
ou peut-être même prendre des stéroïdes

Bien que toutes ces choses puissent vous faire » paraître » plus masculin, elles ne compensent pas le fait qu’à la fin de la journée – vous ne vous sentez tout simplement pas assez homme.

Cet article va se concentrer sur certaines façons de développer une vraie masculinité afin que vous ayez un noyau intérieur de confiance rayonnante.

Pourquoi beaucoup d’hommes ne se « sentent » pas virils

« Plus notre estime de soi est liée à notre compétence ou à la compétence perçue, plus la honte sera débilitante pour nous, qu’elle vienne de nous ou des autres. » – Robert Augustus Masters, To Be a Man

Dans notre passé pas si lointain, les hommes étaient considérés comme les protecteurs et les pourvoyeurs de la civilisation et de la société. Les hommes étaient souvent déployés dans les travaux manuels ou dans l’armée. Généralement, la femme restait à la maison pour élever les enfants ou s’occuper du foyer pendant que l’homme était au travail ou au combat.

Au fil du temps, notre société est passée d’une société centrée sur la chasse et la cueillette, à une société centrée sur le travail ouvrier. puis enfin au « travail du savoir ». Comme la société est devenue plus centrée sur l’esprit, les femmes ont la possibilité de travailler aux côtés des hommes dans des choses qui étaient considérées comme des rôles traditionnellement réservés aux hommes. Les femmes sont plus nombreuses que jamais à être médecins, avocates, gestionnaires, etc. et le nombre de femmes diplômées de l’université est plus élevé que celui des hommes. En outre, nous vivons dans un monde où les guerres et les combats ne sont pas si fréquents. Ainsi, les hommes ne sont pas nécessaires dans le sens traditionnel pour se battre et fournir.

Puisque les hommes ne sont pas nécessaires dans les rôles traditionnellement masculins, certains hommes à se sentir en insécurité et se sentir comme si leur masculinité est menacée. Et parce que les femmes peuvent pratiquement faire tout ce qu’un homme peut faire, les hommes cherchent des signes et des conseils sur la masculinité « à l’extérieur » parce qu’ils ne peuvent apparemment pas obtenir facilement du monde extérieur. Cela a poussé beaucoup d’hommes à se replier encore plus sur eux-mêmes et à devenir plus faibles dans le processus.

Cependant, notre nouveau monde permet à la masculinité de se développer en interne d’autant plus que la vraie masculinité a ses racines dans un lieu véritable, biologique.

Qu’est-ce qu’un homme masculin ? – La graine biologique

En tant que personne née de sexe masculin, vous avez entre 10 et 15 fois plus de testostérone qu’une femme. La testostérone est responsable d’une grande variété de choses différentes. Cependant, elle est surtout connue pour moduler les tendances agressives et affecter votre nature physique. En tant que jeune homme, cela va évidemment affecter votre disposition psychologique envers la vie. C’est pourquoi les gens sont si préoccupés par la testostérone et pourquoi la commercialisation de pilules arnaques est une industrie de plusieurs millions de dollars.

Donc, biologiquement, nous comprenons que la graine de la masculinité est présente. Mais bien sûr – si vous ne nourrissez pas ou n’arrosez pas une graine, elle ne pousse pas. Il y a des choses que vous pouvez faire pour nourrir et arroser cette graine.

Et il n’est pas surprenant que la masculinité ne puisse être développée que par le biais de défis. Biologiquement, quelqu’un peut être « mâle » mais cela ne fait pas de lui un « homme ». Cela ne signifie pas qu’ils ont de la masculinité.

C’est aussi une surprise que les mâles aient tendance à prendre plus de risques, à se battre pour les ressources, et en général à montrer plus de domination parce que la testostérone pousse cela en avant.

En plus de cela, nous sommes toujours biologiquement des « chasseurs-cueilleurs », c’est juste que le mince placage actuel de la civilisation recouvre cela. Mais si vous percez plus profondément et si vous allez au cœur de ce que les gens veulent vraiment, vous verrez que souvent ce qu’ils dépeignent est différent de leurs désirs profonds. Mais c’est un autre sujet.

Donc les choses pour devenir plus viril sont sont internes. Devenir plus masculin est un » jeu intérieur « .

Comment devenir plus masculin – Le jeu intérieur

La masculinité concerne vos actions prises au fil du temps. Tout le monde peut » être un homme » aujourd’hui, mais il s’agit vraiment de ce que vous faites sur le long terme. C’est une façon d’agir. Et cette action provient de pratiques et de mentalités.

Ce n’est pas une liste complète, une liste complète de ce que vous pouvez faire pour être masculin serait un livre entier. Cependant, voici quelques façons de développer votre masculinité et de devenir plus masculin.

Austérité

L’austérité signifie éliminer les conforts et les coussins de votre vie dans lesquels vous avez appris à vous blottir et à perdre l’éveil. Enlevez tout ce qui ternit votre tranchant… La souffrance sans fard est le compagnon de lit de la croissance masculine. Ce n’est qu’en restant intime avec votre souffrance personnelle que vous pouvez sentir à travers elle jusqu’à sa source – David Deida, Way of the Superior Man

Dans les temps passés, les jeunes hommes qui développaient leur masculinité se privaient pendant un certain temps des conforts habituels de la civilisation. Il s’agissait essentiellement d’un « entraînement de guerrier » destiné à les habituer à des conditions où les choses ne sont pas accessibles. Ainsi, l’évitement du confort faisait partie de ce processus de socialisation.

Ce qui se produit lorsque vous embrassez le confort est double :

Vous voulez que le confort soit présent en tout
Vos normes pour ce qui est « confort » augmentent

Dans le monde moderne, le confort (et l’indulgence) est partout, il faut donc faire des efforts pour construire délibérément l’austérité dans votre vie.

Mise en œuvre : Essayez d’avoir besoin du moins possible dans votre vie, seulement du strict nécessaire. Il y a tellement de façons de faire cela. Vous pourriez incorporer le jeûne intermittent dans votre vie. Vous pouvez limiter les jeux vidéo. Vous pouvez vous abstenir de toute activité sexuelle pendant un certain temps. En gros, vous essayez de rendre votre vie aussi basique et « sèche » que possible. Cela peut signifier aller sur une période de mode moine.

J’en parle plus longuement dans un épisode sur la mentalité guerrière :

Aiguisez votre métier

L’auto-efficacité et l’autonomie sont des pierres angulaires de la masculinité. Dans le passé, les sociétés rejetaient les garçons à l’extérieur de la civilisation afin de l’aider à se développer en tant qu’homme. S’il revenait, il était considéré comme un homme.

Un homme devait apporter une certaine valeur à la tribu ou au groupe, ce qui signifie qu’il devait se développer à un métier utile.

Mise en œuvre : Trouvez une ligne de travail dans laquelle vous pouvez développer vos compétences et devenez aussi bon que possible à˜ ce travail. Cela peut impliquer une sorte de scolarité ou vous pourriez être en mesure de trouver quelque chose que vous aimez sur des sites comme Udemy ou Skillshare.

Cessez d’objectiver les femmes

Une chose que les hommes, en particulier les jeunes hommes, font est d’objectiver les femmes et de les mettre sur un piédestal. Il en fait une déesse et croit qu’entrer dans une relation avec elle ou avoir des relations sexuelles avec elle résoudra tous ses problèmes. Encore une fois, c’est un autre symptôme de la vision de la masculinité comme quelque chose « d’extérieur ».

Mais quelle est la réalité ?

La réalité est que les femmes que vous objectifiez sont aussi des personnes. C’est un être humain avec ses propres envies, besoins, désirs, peurs et insécurités. Les hommes qui objectivent les femmes auront souvent recours à un comportement de type « Nice Guy » en présence de femmes attirantes, ce qui vous fait passer pour moins qu’un homme. Croire que les femmes ont des qualités qui vous sauveront du désespoir, c’est vous (et elle) mettre en place une interaction terrible.

Mise en œuvre : Les hommes qui objectivent les femmes n’ont souvent pas beaucoup d’expérience avec elles. La première chose à faire est de se faire des amies femmes. Il y a des hommes qui gémissent à ce sujet, mais c’est la première étape pour réaliser que les femmes ne sont pas une autre espèce. Faites-le avant de commencer à essayer de faire quoi que ce soit d’autre.

Mener les interactions

Dans toute dynamique homme/femme, on s’attendra naturellement à ce que l’homme mène l’interaction. En fait, beaucoup de femmes veulent que vous dirigiez parce qu’elles ont probablement été socialisées à ne pas être trop » insistantes » ou qu’elles ne veulent pas vous faire paraître moins masculin.

Même dans toute interaction où vous n’êtes pas en tête-à-tête avec une femme, on attend souvent des hommes qu’ils dirigent des groupes ou des interactions.

Sortant d’un cadre archétypal jungien, c’est l’énergie » Roi » qui s’exprime.

Mise en œuvre : Se porter volontaire pour faire évoluer les interactions vers une fin favorable pour toutes les personnes impliquées. Prenez plus souvent la parole. Donnez votre avis sur les choses au travail. Faites des plans pour faire des choses avec vos amis. En général, vous voulez être connu comme quelqu’un qui peut orchestrer, rassembler, et surtout diriger quand il le faut.

Développez la physicalité

Une dimension entière de votre psychologie repose sur l’interaction de votre corps physique et de l’environnement extérieur. A savoir, la facilité avec laquelle vous êtes capable de manœuvrer votre corps en relation avec celui-ci.

Votre corps a sa propre intelligence et donc un domaine entier lui est dédié (la kinésiologie). Si vous ne trouvez pas des moyens de devenir plus affûté physiquement, vous vous rendez un mauvais service massif dans la tentative de devenir plus masculin (et aussi un meilleur humain en général).

Mise en œuvre : Beaucoup de gars se concentrent sur l’élévation des poids comme moyen de développer cette zone d’eux-mêmes. Bien que la musculation soit importante, ce n’est pas la tasse de thé primaire de tout le monde. Quoi que vous fassiez (course à pied, natation, yoga, etc.), trouvez un moyen de devenir très adroit dans ce domaine.

Bonnes routines

Ce que vous faites chaque jour finira par vous définir, pour le meilleur et pour le pire. Par conséquent, il est toujours bon d’avoir certaines pratiques qui acheminent votre journée dans un certain canal. Celles-ci se présentent souvent sous la forme de routines et de pratiques.

Il faut que vous fassiez quelque chose tous les jours ou presque tous les jours pour que ce soit une bonne routine.

Mise en œuvre : En plus de certaines des choses mentionnées ci-dessus (travailler sur votre métier, faire de l’exercice), il y a beaucoup d’autres choses que vous pouvez faire le matin et le soir pour vous préparer pour la journée et pour vous détendre. Si vous voulez quelques idées, consultez Une routine puissante du matin et du soir pour les hommes.

Conclusion + Wrapping Up

Beaucoup d’hommes ne se sentent pas » hommes » parce qu’ils ne font pas les choses qui expriment et cultivent la masculinité. La masculinité n’est pas quelque chose que vous pouvez acheter chez Walmart ou Nordstrom, c’est seulement quelque chose que vous pouvez cultiver en vous. Vous la cultivez par vos actions au fil du temps et ces actions proviennent d’un état d’esprit et d’une façon de penser.

C’est la seule façon de développer une véritable estime de soi et de devenir quelqu’un qui embrasse la vie au lieu de la fuir.