Comment augmenter vos chances de tomber enceinte
La meilleure façon d’augmenter vos chances de tomber enceinte rapidement est de vous assurer que vous avez des rapports sexuels au bon moment dans votre cycle.
Si vous avez des cycles réguliers, vous ovulerez environ deux semaines avant vos règles. Cela signifie que votre fenêtre fertile sera les sept jours précédant votre ovulation prévue.
Si vous avez des cycles irréguliers, il peut être un peu plus difficile de prédire quand vous allez ovuler et quand sera votre fenêtre fertile.
Il existe un certain nombre de techniques que vous pouvez utiliser pour déterminer plus précisément votre ovulation et votre fenêtre fertile.
Kit de prédiction de l’ovulation
Ces kits sont similaires à un test de grossesse urinaire. Vous urinerez sur les bandelettes chaque matin, en commençant quelques jours avant de penser que vous allez ovuler.
Les bandelettes détectent l’hormone lutéinisante (LH). Celle-ci monte en flèche juste avant l’ovulation.
Lorsque vous obtenez un résultat positif (vérifiez les instructions de votre test pour plus de détails), vous devriez avoir des rapports sexuels ce jour-là et les jours suivants. Ces kits de test sont en vente libre dans votre pharmacie. Achetez des kits de prédiction de l’ovulation.
Température corporelle basale
En mesurant votre température corporelle basale chaque matin avant de sortir du lit, vous pourriez être en mesure de détecter, d’abord, une très légère baisse puis une très légère hausse de température pendant trois matins de suite.
La hausse de température peut être aussi faible qu’un demi-degré. Cela peut être le signal que vous avez ovulé. Gardez à l’esprit qu’un œuf ne survit qu’environ 24 heures après l’ovulation, de sorte que cette fenêtre dite fertile peut ne pas être un bon indicateur du moment où vous devriez avoir des rapports sexuels.
Les autres préoccupations selon lesquelles cette méthode n’est pas toujours fiable comprennent différents facteurs – tels que l’infection – qui peuvent provoquer une hausse de la température. Certaines femmes trouvent également qu’il est difficile de détecter cette hausse de température.
La glaire cervicale change
A mesure que le follicule ovarien – un petit sac dans l’ovaire qui contient l’ovule en maturation – se développe, votre taux d’œstrogènes augmente. Cette augmentation des œstrogènes fait que votre glaire cervicale devient fine et glissante. Vous pouvez également remarquer une augmentation de la glaire cervicale.
Lorsque vous commencez à voir ces changements, vous devriez commencer à avoir des rapports sexuels tous les jours ou tous les deux jours jusqu’à l’ovulation. Une fois que l’ovulation se produit, votre glaire cervicale sera devenue épaisse et collante. Elle peut également apparaître trouble.
Surveillance folliculaire
Si vous avez des difficultés à suivre votre ovulation à l’aide des méthodes ci-dessus, vous pouvez parler à votre médecin de vos options. Certains médecins vous suivront à l’aide de tests hormonaux sanguins réguliers et d’échographies de vos ovaires. Cela vous aidera à savoir exactement à quel moment votre ovulation se produira.