Como aumentar as suas probabilidades de engravidar

A melhor maneira de aumentar as suas probabilidades de engravidar rapidamente é certificar-se de que está a ter relações sexuais na altura certa no seu ciclo.

Se tiver ciclos regulares, ovulará cerca de duas semanas antes do seu período menstrual. Isto significa que a sua janela fértil será os sete dias antes da sua ovulação esperada.

Se tiver ciclos irregulares, pode ser um pouco mais difícil prever quando irá ovular e quando a sua janela fértil será.

Existem várias técnicas que pode utilizar para localizar mais precisamente a sua ovulação e janela fértil.

Kit de previsão da ovulação

Estes kits são semelhantes a um teste de gravidez na urina. Urinará nas tiras de teste todas as manhãs, começando alguns dias antes de pensar que irá ovular.

As tiras de teste detectam a hormona luteinizante (LH). Surge mesmo antes da ovulação.

Na hipótese de obter um resultado positivo (verifique as instruções do seu teste para mais detalhes), deverá ter relações sexuais nesse dia e durante os dias seguintes. Estes kits de teste estão disponíveis ao balcão na sua farmácia. Compre kits de previsão da ovulação.

Basal body temperature

Ao medir a temperatura corporal basal todas as manhãs antes de sair da cama, poderá detectar, primeiro, uma diminuição muito ligeira, depois um aumento muito ligeiro da temperatura durante três manhãs seguidas.

O aumento da temperatura poderá ser de apenas meio grau. Isto pode ser um sinal de que ovulou. Tenha em mente que um ovo só sobrevive cerca de 24 horas após a ovulação, pelo que esta chamada janela fértil pode não ser um bom indicador de quando deve ter relações sexuais.

Outras preocupações de que este método nem sempre é fiável incluem diferentes factores – tais como infecções – que podem causar um aumento de temperatura. Algumas mulheres também têm dificuldade em detectar esse aumento de temperatura.

Muito cervical muda

À medida que o folículo ovariano – um pequeno saco no ovário que contém o óvulo em maturação – se desenvolve, o seu nível de estrogénio aumenta. Este aumento do estrogénio faz com que o seu muco cervical se torne fino e escorregadio. Pode também notar um aumento no muco cervical.

Quando começar a ver estas alterações, deverá começar a ter relações sexuais todos os dias ou dia sim dia não até à ovulação. Assim que a ovulação ocorrer, o seu muco cervical tornar-se-á espesso e pegajoso. Também pode parecer nublado.

Monitorização folicular

Se estiver a ter dificuldade em seguir a sua ovulação utilizando os métodos acima referidos, pode falar com o seu médico sobre as suas opções. Alguns médicos irão monitorizá-lo com testes hormonais sanguíneos regulares e ecografias dos seus ovários. Isto irá ajudá-lo a saber exactamente quando a sua ovulação irá ocorrer.