Comment bien pratiquer la réanimation cardio-pulmonaire aux mains

Pourriez-vous sauver la vie de quelqu’un en cas d’arrêt cardiaque ? Sauriez-vous quoi faire en attendant l’arrivée des secours ? Selon les données de 2014 de l’American Heart Association, près de 45 % des victimes d’un arrêt cardiaque hors de l’hôpital ont survécu lorsqu’une RCP a été administrée par un passant.

Lorsqu’une personne s’effondre soudainement et ne respire pas ou n’a pas de pouls, les passants hésitent souvent à l’aider à pratiquer la RCP de peur de mal le faire ou d’aggraver la situation. Ils peuvent aussi être mal à l’aise à l’idée de faire du bouche-à-bouche à un inconnu. Mais vous pouvez être prêt à sauver une vie même si vous n’avez pas suivi de cours de RCP.

Apprendre la composante de compression thoracique de la RCP seule – appelée RCP mains seules – pourrait suffire à maintenir une personne en vie en cas d’urgence jusqu’à l’arrivée des secours médicaux.

La RCP mains seules consiste en 2 étapes : appeler le 911, puis pousser fort et rapidement au centre de la poitrine de la victime. La RCP mains seules peut aider une victime de crise cardiaque à survivre de 3 à 5 minutes. Cela peut être un temps suffisant jusqu’à l’arrivée des services médicaux d’urgence.

« Une compression thoracique de qualité est la clé », a déclaré Jon Kavanagh, paramédic et liaison EMS pour Franciscan Health Indianapolis. « Nous pouvons enseigner cela en quelques minutes ; il n’est pas nécessaire de suivre le cours complet de RCP. Savoir comment faire la composante de compression thoracique, dans de nombreuses situations, est suffisant pour garder quelqu’un en vie. »

Cela pourrait arriver

Disons qu’il est tôt le matin et que vous vous rendez au travail. Il n’y a pas encore beaucoup de monde autour de vous. Soudain, le monsieur qui marche juste devant vous s’arrête… et se laisse tomber. Vous observez qu’il ne bouge pas et a des respirations maladroites et haletantes. Que pouvez-vous faire ?

Voici les dernières recommandations de la Croix-Rouge américaine sur la façon de pratiquer la RCP manuelle :

Avant de pratiquer la RCP manuelle

Vérifiez que la scène est sûre, tapez la personne sur l’épaule pour voir si elle est réactive. Recherchez des signes de respiration rythmique et normale.
Appellez le 911 pour obtenir de l’aide.
Si la personne ne réagit pas, commencez la RCP manuelle.

Comment administrer la RCP manuelle

A genoux à côté de la personne qui a besoin d’aide.
Placez le talon d’une main au centre de la poitrine.
Placez le talon de l’autre main sur le dessus de la première main, puis lacez vos doigts ensemble.
Posez votre corps de façon à ce que vos épaules soient directement au-dessus de vos mains ; gardez vos bras droits.
Poussez fort, poussez vite. Utilisez le poids de votre corps pour vous aider à administrer des compressions d’une profondeur d’au moins 2 pouces et délivrées à un rythme d’au moins 100 compressions par minute. (Veillez à laisser la poitrine se soulever entre les compressions.)

Cette vidéo de l’American Heart Association montre comment effectuer correctement la RCP manuelle :

Les recherches montrent que la RCP manuelle peut aider une personne en arrêt cardiaque à survivre jusqu’à 3 à 5 minutes. Cela peut être suffisant pour sauver une vie.

Se protéger du COVID-19 en pratiquant la RCP

L’American Heart Association a récemment mis à jour les recommandations pour se protéger du coronavirus COVID-19 en pratiquant la RCP. La RCP à mains nues peut être pratiquée jusqu’à l’arrivée des secours si vous n’êtes pas sûr de mettre votre bouche sur celle d’un étranger ou si vous craignez que la personne soit atteinte du COVID-19. Vous pouvez également couvrir votre visage et celui de la personne avec un masque facial ou un tissu.

Nous avons le rythme

A la rigueur, souvenez-vous de certaines de ces chansons de votre décennie préférée – elles ont un tempo de 100 à 120 battements par minute. En voici un échantillon:

Années 1960

Ring of Fire – Johnny Cash

Années 1970

Cecila – Simon & Garfunkel
Stayin’ Alive – Bee Gees
Take a Chance on Me – ABBA
Another Brick in the Wall – Pink Floyd
Sweet Home Alabama – Lynryd Skynyrd
More Than a Feeling – Boston

1980s

Rock This Town – Stray Cats
You Can’t Hurry Love – Phil Collins
I Wanna Dance with Somebody – Whitney Houston
Billie Jean – Michael Jackson
Eye of the Tiger – Survivor
Rhythm Nation – Janet Jackson

1990s

All Star – Smash Mouth
Just a Girl – No Doubt
Fly – Sugar Ray