Hoe u hands-only reanimatie goed uitvoert

Kunt u iemands leven redden in geval van een hartstilstand? Zou u weten wat u moet doen tot er hulp komt? Volgens gegevens van de American Heart Association uit 2014 overleefde bijna 45 procent van de slachtoffers van een hartstilstand buiten het ziekenhuis de reanimatie door een omstander.

Als iemand plotseling in elkaar zakt en niet ademt of geen polsslag heeft, zijn omstanders vaak huiverig om te helpen met reanimatie uit angst dat ze het verkeerd doen of de situatie erger maken. Of ze voelen zich ongemakkelijk bij het geven van mond-op-mond beademing aan een vreemde. Maar je kunt voorbereid zijn om een leven te redden, zelfs als je geen reanimatieles hebt gevolgd.

Het leren van het onderdeel borstcompressie van reanimatie alleen – hands-only reanimatie genoemd – kan genoeg zijn om iemand in een noodsituatie in leven te houden totdat medische hulp opduikt.

Hands-only reanimatie bestaat uit 2 stappen: bel 911 en druk vervolgens hard en snel in het midden van de borst van het slachtoffer. Met reanimatie met alleen de handen kan een slachtoffer van een hartaanval 3 tot 5 minuten overleven. Dit kan genoeg tijd zijn tot de medische hulpdiensten arriveren.

“Kwaliteitsvolle hartmassage is de sleutel,” zei Jon Kavanagh, paramedicus en EMS-liaison voor Franciscan Health Indianapolis. “We kunnen dat in een paar minuten leren; er is geen volledige reanimatiecursus voor nodig. Weten hoe je de hartmassage uitvoert, is in veel situaties genoeg om iemand in leven te houden.”

Het kan gebeuren

Laten we zeggen dat het vroeg in de ochtend is en dat je je werk binnenloopt. Er zijn nog niet veel mensen. Plotseling stopt de man die vlak voor u loopt… en valt neer. U merkt op dat hij niet beweegt en een ongemakkelijke, hijgende ademhaling heeft. Wat kunt u doen?

Hier volgen de laatste aanbevelingen van het Amerikaanse Rode Kruis over hoe u hands-only reanimatie moet uitvoeren:

Voordat u hands-only reanimatie geeft

Controleer of de plek veilig is, tik de persoon op de schouder om te zien of hij reageert. Kijk naar tekenen van ritmische, normale ademhaling.
Bel 911 voor hulp.
Als de persoon niet reageert, begin dan met hands-only reanimatie.

Hoe moet je hands-only reanimatie geven

Kniel naast de persoon die hulp nodig heeft.
Plaats de hiel van een hand op het midden van de borst.
Plaats de hiel van de andere hand bovenop de eerste hand, en vouw uw vingers in elkaar.
Positioneer uw lichaam zo dat uw schouders zich direct boven uw handen bevinden; houd uw armen recht.
Druk hard, druk snel. Gebruik uw lichaamsgewicht om u te helpen compressies toe te dienen die ten minste 5 cm diep zijn en met een snelheid van ten minste 100 compressies per minuut worden toegediend. (Zorg ervoor dat de borstkas tussen de compressies omhoog komt.)

Deze video van de American Heart Association laat zien hoe u op de juiste manier hands-only CPR toepast:

Onderzoek toont aan dat hands-only CPR iemand met een hartstilstand tot 3 à 5 minuten kan helpen overleven. Dat kan genoeg tijd zijn om een leven te redden.

Bescherm jezelf tegen COVID-19 tijdens het geven van reanimatie

De American Heart Association heeft onlangs de aanbevelingen geactualiseerd over het beschermen van jezelf tegen het COVID-19 coronavirus tijdens het toedienen van reanimatie. Als u niet zeker weet of u uw mond op de mond van een vreemde moet leggen, of als u zich zorgen maakt dat de persoon COVID-19 heeft, kunt u reanimatie met de handen uitvoeren tot er hulp komt. U kunt ook uw gezicht en dat van de persoon bedekken met een gezichtsmasker of een doek.

We’ve Got The Beat

In een snuifje, onthoud een aantal van deze nummers uit uw favoriete decennium – ze hebben een tempo van 100 tot 120 beats per minuut. Hier zijn slechts een paar voorbeelden:

jaren zestig

Ring of Fire – Johnny Cash

jaren zeventig

Cecila – Simon & Garfunkel
Stayin’ Alive – Bee Gees
Take a Chance on Me – ABBA
Another Brick in the Wall – Pink Floyd
Sweet Home Alabama – Lynryd Skynyrd
More Than a Feeling – Boston

tachtiger jaren

Rock This Town – Stray Cats
You Can’t Hurry Love – Phil Collins
I Wanna Dance with Somebody – Whitney Houston
Billie Jean – Michael Jackson
Eye of the Tiger – Survivor
Rhythm Nation – Janet Jackson

1990s

All Star – Smash Mouth
Just a Girl – No Doubt
Fly – Sugar Ray