Comment savoir si le gluten est à blâmer pour votre acné
Il n’y a pas qu’une seule réponse simple. Le grand débat sur les causes de l’acné est toujours en cours. Certains disent que ce sont les pores obstrués, d’autres jurent que c’est la nourriture, tandis que beaucoup pensent que les hormones sont à blâmer. Je dis que chacun de ces facteurs peut contribuer à l’acné. Mais une chose que je sais être vraie, c’est que vous ne devriez jamais écarter ce que vous mangez comme ayant un effet sur votre peau.
Je ne suis pas médecin, donc je ne suis pas en mesure de donner des conseils médicaux, mais ce que je peux offrir, c’est l’idée que même si le gluten ne cause pas votre acné, il pourrait l’aggraver grâce à un petit quelque chose appelé gliadine.
La gliadine est un composant du gluten et se trouve dans le blé et d’autres céréales. Elle est essentielle pour donner au pain la capacité de lever correctement, et c’est aussi le coupable de la maladie cœliaque : les protéines activent la maladie et le corps répond via une intolérance et un rejet de la gliadine (et à son tour, du gluten).
La réaction ? L’inflammation.
La détresse d’un organe ou d’une zone du corps déclenche une inflammation ailleurs dans l’organisme, mais devient plus apparente au niveau de la peau. En fait, des études ont révélé que plus de la moitié des personnes souffrant d’acné ont des problèmes intestinaux. Les troubles digestifs comme la maladie cœliaque s’accompagnent de manifestations cutanées qui ne se résorbent que lorsque l’inflammation sous-jacente est traitée.
L’essentiel est que l’inflammation provoque une irritation. Tout produit jugé inflammatoire, qu’il aille directement sur la peau ou qu’il soit ingéré, est quelque chose dont vous devez vous tenir éloigné si vous voulez éviter d’aggraver les problèmes de peau. Si vous êtes sensible au gluten et que vous en consommez quand même, vous vous exposez à un risque non seulement d’inflammation de l’intestin grêle, mais aussi d’inflammation et d’irritation de la peau.
Avant ma propre expérience d’omission du gluten, je ne savais pas à quel point il était inflammatoire au niveau de ma peau. Ce n’est qu’après avoir constaté de sérieux résultats sur mon visage que j’ai réalisé les ravages que le gluten peut faire sur un teint.
C’est à la suite de cette expérience que je me suis rendu compte que le gluten est un facteur de risque pour la peau.