Comment savoir si vous vous exfoliez trop
Le texte est arrivé d’une amie inquiète un soir : « Je pense que j’ai peut-être brisé ma barrière d’hydratation ! ». Après m’être assurée qu’elle allait bien (« Ça t’a fait mal ? C’était ta première fois ? Comment te sens-tu ? »), je lui ai demandé de quoi elle parlait. Mon amie avait peur d’avoir trop exfolié et d’avoir ruiné sa peau pour de bon.
L’exfoliation est l’équivalent pour les soins de la peau d’un sport de haute intensité. Bien sûr, l’hydratation est agréable, mais hydrater votre visage est comme une promenade tranquille dans le parc. En revanche, l’exfoliation ressemble à du travail ; c’est de l’équité en sueur dans un effort pour avoir une belle peau, et comme votre visage devient plus doux, vous pouvez voir les résultats en temps réel.
C’est peut-être pourquoi, comme pour l’exercice, il est facile d’en faire trop. Il n’y a aucune preuve qui montre que des endorphines sont libérées une fois que vous avez fini de claquer des bons gènes sur tout votre visage. Mais il y a définitivement quelque chose de satisfaisant dans le picotement que vous obtenez avec certains toners exfoliants. « J’aime le drame et je suis impatiente, alors j’aime essayer un tas de produits et les utiliser tous en même temps. Pendant un petit moment, j’utilisais deux exfoliants chimiques matin et soir. Une folie absolue », raconte l’écrivain et amateur d’exfoliants Hunter Harris.
L’esthéticienne de célébrités Renee Rouleau voit l’intérêt. « Vous obtenez une gratification immédiate avec les acides et l’exfoliation. Cela agit rapidement. Cela rend la peau plus douce, assèche les éruptions, et les gens aiment le coup rapide que vous obtenez avec cela, par opposition au rétinol. »
Demandez à n’importe quel dermatologue, et il vous dira que l’exfoliation, comme l’utilisation d’un écran solaire et l’hydratation, est l’un des principes d’une routine de soins de la peau appropriée, quel que soit votre type de peau. Mais si les dermatologues s’accordent à dire qu’il faut s’exfolier si l’on veut une peau plus claire et plus lumineuse, ils ne sont pas d’accord sur la fréquence à laquelle il faut le faire (le dermatologue de Beyoncé, le Dr Lancer, suggère de le faire tous les jours), et sur le fait de savoir si l’on doit utiliser un exfoliant physique ou chimique.
Plusieurs diront cependant qu’avec l’intérêt croissant pour les soins de la peau, la surexfoliation devient un problème plus important. « Depuis les années 80, les gens ont toujours fait de la surexfoliation. Nous vivons dans une société où les gens pensent que plus est toujours mieux, mais ce n’est pas nécessairement vrai », déclare le Dr Paul Jarrod Frank, dermatologue, avec philosophie. Rouleau convient que la question a « connu une véritable résurgence »
Et Vicky Tsai, fondatrice de Tatcha, ajoute : « Nous entendons souvent des clients qui disent avoir une peau sensible. Elles ont souvent surexfolié la peau, chimiquement ou physiquement, ce qui est très punitif et provoque une inflammation. »
Comme tout ce qui est exagéré, la surexfoliation cause du tort à la peau. En termes simples, Tsai explique que le mal résulte du fait que « vous enlevez plus de votre peau que ce qui est prêt à être enlevé. » Les experts s’accordent à dire que si votre peau est constamment à vif, rouge ou très sensible au toucher, ou si elle brûle dès que vous mettez un produit dessus, elle est très probablement surexfoliée. (Notez que si l’exfoliation contribue au renouvellement des cellules, les experts considèrent qu’elle est différente des rétinoïdes. Les rétinoïdes encouragent le renouvellement cellulaire en le faisant à l’intérieur de la peau ; ce n’est pas un processus manuel).
La couche la plus externe de votre peau est connue sous le nom d’épiderme. Elle contient la barrière d’humidité, également connue sous le nom de manteau acide. Malgré son nom, le manteau acide n’est pas une cape psychédélique. Votre peau est naturellement acide, avec un pH qui oscille autour de 5. Un manteau acide sain, explique le Dr Lancer, agit comme un filtre (un filtre de type moustiquaire, pas un filtre de type Valence), permettant à certaines choses de pénétrer dans la peau et en empêchant d’autres. Ce que vous voulez qu’il laisse entrer : Les sérums coûteux. Ce que vous ne voulez pas qu’il laisse entrer : Tout ce que vous rencontrez pendant votre trajet.
Lorsque votre manteau acide est compromis, vous pouvez avoir des fissures invisibles ou des micro-déchirures dans la peau et le manteau. Si c’est vraiment mauvais, vous pouvez même voir les déchirures. Le Dr Lancer dit que cela ressemble à des lèvres gercées. Comme vous pouvez vous y attendre, avoir un filtre cutané compromis est troublant. « L’humidité s’échappe et les irritants pénètrent plus facilement. Des produits qui ne seraient normalement pas irritants le sont « , explique le Dr Frank.
Mais ne vous inquiétez pas – il est en fait très facile de réparer les dommages causés par une exfoliation excessive. Il suffit d’arrêter. Arrêtez de le faire autant. L’exfoliation n’affecte que les cellules mortes qui se trouvent sur le dessus de votre peau. « Elle ne fait pas de différence sur la partie vivante active de votre peau », assure le Dr Frank. « Il n’y a aucune preuve que l’exfoliation excessive détériore votre peau pour l’avenir. Elle ne l’abîme que pendant la période où vous l’abîmez ». (Quelque chose qui affecte en permanence votre manteau acide : l’exposition au soleil.)
Tous les experts s’accordent à dire que votre peau est incroyablement résiliente et formidable pour se guérir elle-même (à condition que vous n’ayez pas d’autres circonstances atténuantes, comme une maladie auto-immune). Dès que vous vous coupez, votre corps se met en mode réparation. S’il y a un traumatisme dû à l’exfoliation, il fera de même. « Si vous pensez à l’exfoliation comme à une forme de blessure, en quelques secondes, une équipe de secours arrive et quelques minutes plus tard, le remodelage de la plaie commence et quelques jours plus tard, de nouveaux soldats sortent pour modifier la blessure », fait l’analogie avec le Dr Lancer.
Alors, à quelle quantité faut-il exfolier ? » Il n’y a pas de quantité parfaite « , répond le Dr Frank. Peu utile, vous pourriez penser. Mais il explique que moins est plus. Si vous êtes jeune et avez une belle peau, vous êtes une licorne et vous n’avez probablement pas besoin de beaucoup d’exfoliation. Mais si vous remarquez de l’acné, une peau sèche ou terne, vous pouvez peut-être exfolier davantage. Si cette ligne directrice ne vous aide pas, Rouleau suggère de ne pas le faire plus de cinq fois par semaine.
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