Devriez-vous porter des bouchons d’oreille la nuit ?

L’audiologiste Joan McKechnie travaille pour le vendeur d’appareils auditifs Starkey basé au Royaume-Uni, HearingDirect.com. Joan est inscrite au Health Care Professions Council du Royaume-Uni et possède des années d’expérience dans le secteur des appareils auditifs. Aujourd’hui, Joan nous rejoint en tant que blogueur invité pour discuter de l’utilisation des bouchons d’oreille la nuit.

De nombreuses personnes ont des difficultés à dormir la nuit. Elles peuvent avoir le sommeil très léger, avoir des partenaires qui ronflent, des voisins bruyants ou vivre près d’une rue passante. Quelle qu’en soit la raison, le fait de ne pas dormir suffisamment peut avoir un effet négatif sur le bien-être mental et physique général de l’individu. Vivant dans un monde aussi bruyant, il n’est pas surprenant que les gens commencent à chercher des moyens de créer un environnement paisible et relaxant pour pouvoir dormir correctement.

Une façon d’y parvenir est d’utiliser des bouchons d’oreille. Les bouchons d’oreille sont une solution populaire pour bloquer ou réduire le volume des bruits entrants et pour protéger l’oreille des environnements sonores dangereux comme les concerts de rock ou les machines lourdes. Cependant, de nombreuses personnes les utilisent la nuit pour s’assurer un sommeil réparateur. Si les bouchons d’oreille sont tout à fait utiles, leur application doit être traitée avec précaution car ils peuvent causer des problèmes, notamment de l’inconfort et des désagréments, et dans de rares cas, des problèmes tels que des infections de l’oreille interne, des acouphènes et une perte d’audition.

Compactage du cérumen et infections

Pour éviter les problèmes d’oreille, chacun devrait viser à développer une bonne hygiène de l’oreille et à effectuer des contrôles annuels chez un spécialiste de l’audition. L’oreille se protège naturellement par la sécrétion d’une substance appelée cérumen, mieux connue sous le nom de cire d’oreille. Le cérumen protège les parties délicates de l’oreille de la saleté, de la poussière et des petites particules et les repousse hors du conduit auditif. Une mauvaise utilisation des bouchons d’oreille peut bloquer ce processus et par conséquent provoquer un compactage du cérumen.

Une accumulation de cérumen durci peut être inconfortable et même douloureuse. Elle empêchera également le son d’atteindre le tympan. Il est donc important d’insérer les bouchons d’oreille avec précaution et douceur. Veillez également à ce que les bouchons d’oreille restent propres (s’ils sont réutilisables) et tenez compte des directives du fabricant concernant les bouchons d’oreille à usage unique. La combinaison de l’humidité, de la chaleur dans l’oreille et de la saleté recueillie dans la mousse souple du bouchon d’oreille peut constituer un environnement parfait pour la croissance des bactéries et des champignons qui peuvent entraîner de graves infections de l’oreille.

Inconfort de port et accumulation de pression

Si vous prévoyez d’utiliser des bouchons d’oreille pendant toute la nuit, il est important de trouver la paire la plus confortable possible – vous devrez peut-être essayer plusieurs matériaux différents. Certains détaillants autorisent l’achat d’une seule paire à titre d’essai. S’allonger sur le côté peut être inconfortable si les bouchons d’oreille sont trop grands ou trop durs. Essayez de ne pas enfoncer les bouchons d’oreille dans le conduit auditif trop profondément ou avec trop de force. Si un joint de pression accrue est créé derrière le bouchon d’oreille, il peut être assez douloureux si les bouchons d’oreille sont retirés brutalement.

Autres dangers possibles

Il est important de passer une bonne nuit de sommeil, mais n’oubliez pas que si vous utilisez des bouchons d’oreille, au fil du temps, vous risquez d’en devenir dépendant et de ne pas pouvoir dormir profondément sans eux. De plus, assurez-vous que les signaux d’alarme des dispositifs d’urgence, comme votre détecteur de fumée, peuvent toujours être entendus à travers les bouchons d’oreille.

Les bouchons d’oreille sont une solution pour réduire le bruit, mais soyez attentif aux risques potentiels pour la santé auditive.

Avez-vous déjà dormi avec des bouchons d’oreille, comment avez-vous trouvé l’expérience ? Rejoignez HearingDirect sur Facebook ou suivez-les sur Twitter pour plus d’informations.