Deve usar tampões auriculares à noite?

Audióloga Joan McKechnie trabalha para o fornecedor de aparelhos auditivos Starkey HearingDirect.com baseado no Reino Unido. Joan está registada no Conselho de Profissionais de Saúde do Reino Unido e tem anos de experiência na indústria de aparelhos auditivos. Hoje, Joan junta-se a nós como bloguista convidada para discutir o uso de tampões auditivos à noite.

Muitas pessoas têm dificuldade em dormir à noite. Podem ser pessoas com sono muito leve, ter parceiros que ressonam, vizinhos ruidosos ou viver perto de uma rua movimentada. Independentemente da razão, porém, não dormir o suficiente pode ter um efeito negativo sobre o bem-estar mental e físico geral do indivíduo. Vivendo num mundo tão barulhento, não é surpresa que as pessoas comecem a procurar formas de criar um ambiente pacífico e relaxante para que possam dormir adequadamente.

Uma maneira de conseguir isso é usando tampões auriculares. Os tampões auriculares são uma solução popular para bloquear ou baixar o volume do ruído de entrada e para proteger o ouvido de ambientes sonoros perigosos, tais como concertos de rock ou maquinaria pesada. No entanto, muitas pessoas utilizam-nos durante a noite para ajudar a garantir uma boa noite de sono. Embora os tampões auriculares sejam bastante úteis, a sua aplicação deve ser tratada com cuidado, pois podem causar problemas, incluindo desconforto e incómodo, e em casos raros, problemas como infecções do ouvido interno, zumbido e perda de audição.

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Compactação e infecções de cera auditiva

Para evitar problemas auditivos, todos devem procurar desenvolver uma boa higiene dos ouvidos e fazer check-ups anuais com um especialista em audição. A forma natural de proteger o ouvido é através de uma secreção de uma substância chamada cerúmen, mais conhecida como cera dos ouvidos. A cera dos ouvidos protege as partes delicadas do ouvido da sujidade, pó e pequenas partículas e empurra-as de volta para fora do canal auditivo. Uma utilização incorrecta de tampões auditivos pode bloquear este processo e consequentemente causar a compactação da cera dos ouvidos.

Uma acumulação de cera endurecida dos ouvidos pode ser desconfortável e até dolorosa. Também evitará que o som atinja o tímpano. Por conseguinte, é importante inserir tampões auriculares com cuidado e suavidade. Assegurar que os tampões auriculares sejam também mantidos limpos (se forem reutilizáveis) e tomar nota das directrizes do fabricante sobre tampões auriculares destinados apenas a uma única utilização. Uma combinação de humidade, calor no ouvido e sujidade recolhida na espuma macia do tampão auricular pode ser um ambiente perfeito para o crescimento de bactérias e fungos que podem levar a infecções graves dos ouvidos.

Desgaste e acumulação de pressão

Se planeia usar tampões para os ouvidos durante toda a noite, é importante encontrar o par mais confortável possível – pode ser necessário experimentar alguns materiais diferentes. Alguns retalhistas permitem a compra de apenas um par como unidades de teste. Deitar-se de lado pode ser desconfortável se os tampões auriculares forem demasiado grandes ou se se sentirem demasiado duros. Tente não empurrar os tampões auriculares para o canal auditivo com demasiada profundidade ou com demasiada força. Se for criada uma vedação de pressão aumentada atrás do tampão auricular, pode ser bastante doloroso se os tampões auriculares forem puxados grosseiramente para fora.

Outros perigos possíveis

Servir uma boa noite de sono é importante, mas tenha em mente que se usar tampões auriculares, as horas extraordinárias podem tornar-se dependentes deles e não ser capazes de dormir bem sem eles. Além disso, assegure-se de que os sinais de alarme de dispositivos de emergência como o seu detector de fumo ainda possam ser ouvidos através dos tampões auriculares.

Os tampões auriculares são uma solução para reduzir o ruído, mas esteja atento aos riscos potenciais para a saúde auditiva.

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