Est-ce que je suis alcoolique ? 4 Signes que vous buvez trop.
Dernière mise à jour le 3 février 2021
Concerné par le fait que vous buvez peut-être trop ?
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La lutte contre l’alcoolisme est difficile pour beaucoup de gens. Selon le National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, environ 16 millions d’Américains souffrent d’un trouble de l’usage de l’alcool, ou AUD. Si vous avez remarqué que vous buvez plus que d’habitude ou que vos amis ou votre famille font des commentaires sur vos habitudes de consommation, vous pouvez craindre d’être un « alcoolique ». Mais tous ceux qui aiment boire ne sont pas alcooliques ; il ne suffit pas de dépendre de l’alcool pour se détendre après le travail. Il existe des signes d’alcoolisme à surveiller qui peuvent vous aider à identifier si vous avez ou non un problème d’alcool. En voici quatre :
L’alcool vous aide à fonctionner au quotidien.
Il n’est pas rare de se délecter d’un verre ou deux à l’occasion pour se détendre après une longue journée de travail. Cependant, lorsque ces un ou deux verres se transforment en un rituel quotidien de trois verres ou plus pour vous aider à passer à travers votre journée, c’est probablement une indication que vous dépendez constamment de l’alcool et que vous buvez trop.
Vous avez des antécédents familiaux d’alcoolisme.
La dépendance à l’alcool peut arriver à n’importe qui ; c’est à la fois un comportement appris et une maladie. Mais la recherche scientifique indique également que certaines personnes peuvent être génétiquement prédisposées à la DUA – c’est-à-dire que les personnes possédant certains gènes peuvent être plus susceptibles de développer une habitude de consommation malsaine. Si vous remarquez que vous buvez trop et que votre famille a des antécédents d’alcoolisme, envisagez de demander de l’aide.
Vous faites des beuveries.
Vous finissez systématiquement par boire plus que ce que vous vouliez ? Dans ce cas, vous êtes peut-être un alcoolique. Le binge drinking se définit comme le fait d’engloutir plusieurs verres en l’espace de quelques heures – quatre verres pour les femmes, cinq pour les hommes. Le binge drinking répété peut conduire à l’alcoolisme – puisque plus vous buvez, plus votre corps peut avoir envie d’alcool – il est donc important de reconnaître quand vous le faites et de réduire votre consommation.
Vous manifestez de la colère (ou d’autres émotions négatives) lorsque vous buvez.
L’alcool peut jouer un rôle essentiel dans l’altération de vos émotions. Certains peuvent compter sur l’alcool pour obtenir une sensation de détente. C’est un dépresseur, ce qui peut expliquer pourquoi certaines personnes se sentent détendues après un verre ou deux de vin. Cependant, si vous remarquez qu’à chaque fois que vous buvez de l’alcool, cela fait ressortir des émotions négatives – comme une colère qui vous rend violent, extrêmement triste ou agressif – alors cela peut être un signe que vous buvez trop.
Comment obtenir de l’aide ?
Savoir si vous buvez trop ou non nécessite de reconnaître les signes de surconsommation d’alcool. La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas à combattre la dépendance à l’alcool tout seul. Au lieu de cela, demandez l’aide d’une équipe de professionnels agréés ayant de l’expérience et de l’expertise dans le traitement de la dépendance à l’alcool, comme Ria Health. Ria Health propose un programme à domicile avec une assistance 24 heures sur 24. Grâce à notre équipe médicale de classe mondiale, à nos coachs de rétablissement et à nos outils spéciaux dans l’application, nous vous aidons à atteindre vos objectifs de consommation d’alcool – qu’il s’agisse de réduire votre consommation d’alcool ou d’arrêter complètement.
Vous pensez avoir un problème de consommation d’alcool ? Répondez à notre enquête sur la consommation d’alcool pour le savoir, ou commencez à suivre notre programme dès aujourd’hui.
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