Facteurs de risque du diabète de type 2
Vos chances de développer un diabète de type 2 dépendent d’une combinaison de facteurs de risque tels que vos gènes et votre mode de vie. Bien que vous ne puissiez pas changer les facteurs de risque tels que les antécédents familiaux, l’âge ou l’origine ethnique, vous pouvez modifier les facteurs de risque liés au mode de vie autour de l’alimentation, de l’activité physique et du poids. Ces changements de mode de vie peuvent affecter vos chances de développer un diabète de type 2.
Lisez ci-dessous les facteurs de risque du diabète de type 2 et voyez ceux qui s’appliquent à vous. Agir sur les facteurs que vous pouvez modifier peut vous aider à retarder ou à prévenir le diabète de type 2.
Vous êtes plus susceptible de développer un diabète de type 2 si
- vous êtes en surpoids ou obèse
- vous avez 45 ans ou plus
- avez des antécédents familiaux de diabète
- vous êtes afro-américain, Indien d’Alaska, Indien d’Amérique, Américain d’Asie, Hispanique/Latino, Hawaïen autochtone ou insulaire du Pacifique
- sont hypertendus
- ont un faible taux de cholestérol HDL (« bon »), ou un niveau élevé de triglycérides
- ont des antécédents de diabète gestationnel ou ont donné naissance à un bébé pesant 9 livres ou plus
- ne sont pas physiquement actifs
- ont des antécédents de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral
- sont dépressifs
- sont atteints du syndrome des ovaires polykystiques, également appelé SOPK
- avoir un acanthosis nigricans – une peau sombre, épaisse et veloutée autour du cou ou des aisselles
Vous pouvez également passer le test de risque de diabète pour connaître votre risque de diabète de type 2.
Pour savoir si votre poids vous expose à un risque de diabète de type 2, trouvez votre taille dans les tableaux d’indice de masse corporelle (IMC) ci-dessous. Si votre poids est égal ou supérieur au poids indiqué, vous avez plus de chances de développer la maladie.
| Si vous n’êtes pas asiatique américain ou insulaire du Pacifique | Si vous êtes asiatique américain | Si vous êtes insulaire du Pacifique | ||||||||||
| At-risque IMC ≥ 25 | At-risque IMC ≥ 23 | At-risque IMC ≥ 26 | ||||||||||
| Hauteur | Poids | Hauteur | Poids | Hauteur | Poids | |||||||
| 4’10 » | 119 | 4’10 » | 110 | . 4’10 » | 124 | |||||||
| 4’11 » | 124 | 4’11 » | 114 | 4’11 » | 128 | |||||||
| 5’0″ | 128 | 5’0″ | 118 | 5’0″ | 133 | 5’1″ | 132 | 5’1″ | 122 | 5’1″ | 137 | 5’2″ | 136 | 5’2″ | 126 | 5’2″ | 142 | 5’3″ | 141 | 5’3″ | 130 | 5’3″ | 146 |
| 5’4″ | ||||||||||||
| 5’4″ | 145 | 5’4″ | 134 | 5’4″ | 151 | 5’5″ | 150 | 5’5″ | 138 | 5’5″ | 156 | |
| 5’6″ | 155 | 5’6″ | 142 | 5’6″ | 161 | |||||||
| 5’7″ | 159 | 5’7″ | 146 | 5’7″ | 166 | 5’8″ | 164 | . 5’8″ | 151 | 5’8″ | 171 | 5’9″ | 169 | 5’9″ | 155 | 5’9″ | 176 | 5’10 » | 174 | 5’10 » | 160 | 5’10 » | 181 | . 5’11 » | 179 | 5 | 165 | 5’11 » | 186 |
| 6’0″ | 184 | 6’0″ | 169 | 6’0″ | 191 | 6’1″ | 189 | 6’1″ | 174 | 6’1″ | 197 | 6’2″ | 194 | 6’2″ | 179 | 6’2″ | 202 |
| 6’3″ | 200 | 6’3″ | 184 | 6’3″ | 208 | 6’4″ | 205 | 6’4″ | 189 | 6’4″ | 213 | |
Que puis-je faire pour prévenir le diabète de type 2 ?
Vous pouvez prendre des mesures pour aider à prévenir ou retarder le diabète de type 2 en perdant du poids si vous êtes en surpoids, en mangeant moins de calories et en étant plus actif physiquement. Discutez avec votre professionnel de santé de tout problème de santé mentionné ci-dessus qui pourrait nécessiter un traitement médical. La prise en charge de ces problèmes de santé peut contribuer à réduire vos risques de développer un diabète de type 2. Par ailleurs, demandez à votre professionnel de santé quels sont les médicaments que vous prenez et qui pourraient augmenter votre risque.