Gorge serrée Sentiment d’anxiété Symptômes

Sentiment de gorge serrée description des symptômes d’anxiété:

Ce sentiment est souvent décrit comme :

• Sentiment que les muscles de votre gorge sont tendus.
• Sentiment que vous avez une bande serrée autour de votre gorge.
• Sentiment que vous avez une bosse ou un serrement dans votre gorge.
• Sensation constante de boule dans la gorge.
• Une sensation de gorge serrée qui va et vient.
• Anxiété tension et sensibilité de la gorge.
• Pression de la gorge.
• Un serrement dans la région de la thyroïde de la gorge.
• Sentiment d’avoir quelque chose de noué autour de la gorge.
• Globus Hystericus.
• Globus anxiété.
• Sentiment qu’il y a quelque chose qui bloque la gorge ou les voies respiratoires.

Vous avez l’impression d’avoir un serrement ou une tension dans la région de la gorge, même s’il n’y a pas de véritable raison à cela. Parfois, cette tension et cette pression vous donnent l’impression de devoir avaler fréquemment pour tenter de dégager ou d’assouplir votre gorge.

Cette sensation de gorge serrée peut survenir rarement, fréquemment ou persister indéfiniment. Par exemple, vous pouvez ressentir une sensation de gorge serrée de temps en temps et pas si souvent que cela, la ressentir par intermittence assez régulièrement, ou avoir la gorge serrée en permanence.

Cette sensation peut précéder, accompagner ou suivre une escalade d’autres sensations et symptômes d’anxiété, ou survenir seule.

Cette sensation de gorge serrée peut précéder, accompagner ou suivre un épisode de nervosité, d’anxiété, de peur et de stress élevé, ou survenir  » à l’improviste  » et sans raison apparente.

Cette sensation de gorge serrée peut varier en intensité, allant d’à peine perceptible, à modérée, à sévère. Elle peut également survenir par vagues, où elle est forte un moment et à peine perceptible le moment suivant.

Cette sensation d’oppression peut changer d’un jour à l’autre, et/ou d’un moment à l’autre.

Toutes les combinaisons et variations ci-dessus sont courantes.

Qu’est-ce qui provoque une sensation de gorge serrée due à l’anxiété ?

Avis médical

L’anxiété peut-elle provoquer une sensation de gorge serrée constante ? Oui !

Etre anxieux (nerveux, préoccupé, inquiet) active la réponse au stress de l’organisme. La réponse au stress provoque des changements physiologiques, psychologiques et émotionnels immédiats dans le corps pour améliorer sa capacité à faire face à une menace perçue – pour la combattre ou la fuir. C’est la raison pour laquelle la réponse au stress est souvent appelée la réponse de combat ou de fuite.

Les réponses au stress entraînent un resserrement des muscles du corps afin qu’ils soient plus résistants aux dommages. Cet effet de resserrement musculaire peut affecter n’importe quel muscle et/ou groupe de muscles du corps, y compris les muscles de la gorge qui vous aident à avaler. Une sensation de gorge serrée est un exemple de ce que la gorge peut ressentir lorsque les muscles de la gorge sont resserrés en raison de l’anxiété.

Donc, être anxieux peut provoquer une  » sensation de gorge serrée « . De nombreuses personnes nerveuses ou anxieuses ressentent cette sensation (on parle souvent d’avoir une sensation de  » boule dans la gorge « ). Lorsque vous êtes anxieux, cela fait partie de l’expérience de la réponse au stress. Il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter. C’est normal. La plupart des gens ressentent cela à un certain degré lorsqu’ils sont anxieux ou stressés.

Le stress chronique, que nous appelons hyperstimulation, peut également provoquer des sensations et des symptômes liés à la réponse au stress, notamment avoir la gorge serrée. Si vous avez subi beaucoup de stress dernièrement, cela pourrait être la raison même pour laquelle vous ressentez une gorge serrée persistante.

Même si le stress chronique peut provoquer cette sensation, ce n’est toujours pas une raison de s’inquiéter. Les symptômes du stress sont inoffensifs, mais ils vous indiquent que votre corps est trop stressé.

Traitement de l’anxiété de la sensation de gorge serrée.

Lorsqu’un comportement anxieux provoque une sensation de gorge serrée, se calmer mettra fin à la réponse au stress et à ses changements. Au fur et à mesure que votre corps récupère de la réponse active au stress, cette sensation devrait disparaître au fur et à mesure que votre corps se calme.

Ne perdez pas de vue qu’il faut parfois jusqu’à 20 minutes ou plus pour que le corps se calme après le déclenchement d’une réponse majeure au stress. Mais cela est normal et ne devrait pas être une source d’inquiétude.

Lorsqu’une sensation de gorge serrée est causée par un stress élevé et persistant, il peut falloir beaucoup plus de temps au corps pour se calmer et récupérer des effets négatifs du stress, et jusqu’au point où cette sensation s’estompe complètement.

Réduire le stress de votre corps et lui donner suffisamment de temps pour retrouver une santé normale et non hyperstimulée devrait faire disparaître cette sensation avec le temps. Par conséquent, ce symptôme ne doit pas nécessairement être une source d’inquiétude, même s’il est causé par le stress.

Certainement, cette sensation peut être déstabilisante. Mais elle n’est pas grave et ne cause aucun dommage à votre corps. Elle ne sera pas non plus grave au point de vous empêcher de manger ou de respirer. Le stress en lui-même ne peut pas faire cela. Cette sensation de gorge serrée disparaîtra lorsque le stress de votre corps sera revenu à un niveau sain.

Vous pouvez contribuer à atténuer cette sensation de gorge serrée en détendant les muscles de votre gorge. Un massage doux de la gorge, le fait de rouler votre cou pour libérer les muscles tendus, la relaxation, le bain chaud et l’exercice léger à modéré, par exemple, peuvent tous aider à éliminer les symptômes de tension musculaire, y compris celui-ci.

S’inquiéter de ce symptôme, cependant, est la pire chose que vous puissiez faire, car l’inquiétude (se comporter de manière anxieuse) provoque des réponses au stress et est, par conséquent, contre-productive à la réduction du stress et à la sensation d’anxiété et à l’élimination des symptômes.

Si vous avez du mal à contenir votre inquiétude, vous pourriez vouloir entrer en contact avec l’un de nos thérapeutes recommandés pour les troubles anxieux. Travailler avec un thérapeute expérimenté est le moyen le plus efficace de surmonter le trouble anxieux et ce qui semble être une inquiétude et une anxiété ingérable.

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anxietycentre.com : Information, soutien et thérapie pour le trouble de l’anxiété et ses symptômes, y compris le symptôme d’anxiété avoir une sensation de gorge serrée.