Strakke Keel Gevoel Angst Symptomen

strakke keel gevoel angst symptoom beschrijving:

Dit gevoel wordt vaak omschreven als:

• Het gevoel alsof je keelspieren strak staan.
• Het gevoel alsof je een strakke band om je keel hebt.
• Het gevoel alsof je een brok of benauwdheid in je keel hebt.
• Constant brok in de keel gevoel.
• Een strak keelgevoel dat komt en gaat.
• Een angstige keel spanning en tederheid.
• Druk op de keel.
• Een beklemmend gevoel in het gebied van de keel-schildklier.
• Het gevoel alsof er iets om de keel gebonden is.
• Globus Hystericus.
• Globusangst.
• Het gevoel dat er iets de keel of luchtwegen blokkeert.

Je hebt het gevoel dat je een benauwdheid of spanning in het keelgebied hebt, ook al is er niet echt een reden voor. Soms geeft deze spanning en druk u het gevoel dat u vaak moet slikken in een poging uw keel vrij te maken of los te maken.

Dit strakke gevoel in de keel kan zelden voorkomen, vaak voorkomen, of voor onbepaalde tijd aanhouden. U kunt bijvoorbeeld af en toe een benauwd gevoel hebben en niet zo vaak, u kunt het vrij regelmatig hebben, of u hebt altijd een benauwde keel.

Dit gevoel kan voorafgaan aan, samengaan met of volgen op een escalatie van andere angstgevoelens en -symptomen, of op zichzelf optreden.

Dit benauwde keelgevoel kan voorafgaan aan, samengaan met of volgen op een episode van nervositeit, angst, vrees en verhoogde stress, of ‘zomaar uit het niets’ en zonder duidelijke reden optreden.

Dit benauwde keelgevoel kan in intensiteit variëren van nauwelijks merkbaar, tot matig, tot ernstig. Het kan ook in golven optreden, waarbij het het ene moment sterk is en het andere moment nauwelijks merkbaar.

Dit benauwde gevoel kan van dag tot dag, en/of van moment tot moment veranderen.

Alle bovenstaande combinaties en variaties komen voor.

Wat veroorzaakt een benauwd keelgevoel?

Medisch advies

Kan benauwdheid een constant benauwd keelgevoel veroorzaken? Ja!

Bang zijn (nerveus, bezorgd, ongerust) activeert de stressrespons van het lichaam. De stressrespons veroorzaakt onmiddellijke fysiologische, psychologische en emotionele veranderingen in het lichaam om het vermogen om te gaan met een waargenomen bedreiging te vergroten – om er ofwel mee te vechten ofwel ervoor te vluchten. Dit is de reden waarom de stressrespons vaak wordt aangeduid als de vecht- of vluchtrespons.

Stressrespons zorgt ervoor dat de spieren van het lichaam worden aangespannen, zodat ze beter bestand zijn tegen schade. Dit aanspannen van de spieren kan effect hebben op elke spier en/of spiergroep in het lichaam, ook op de spieren in de keel die u helpen bij het slikken. Een gespannen keelgevoel is een voorbeeld van hoe de keel kan aanvoelen wanneer de keelspieren zijn aangespannen als gevolg van angstig zijn.

Dus, angstig zijn kan een ‘gespannen keelgevoel’ veroorzaken. Veel mensen die nerveus of angstig zijn, ervaren dit gevoel (het wordt vaak aangeduid als een ‘brok in de keel’ gevoel). Wanneer u angstig bent, maakt dit deel uit van de stressresponservaring. Daarom hoeft het geen reden tot bezorgdheid te zijn. Het is normaal. De meeste mensen ervaren dit tot op zekere hoogte wanneer ze angstig of gestrest zijn.

Chronische stress, die we hyperstimulatie noemen, kan ook stressresponsgerelateerde sensaties en symptomen veroorzaken, waaronder het hebben van een strakke keel. Als je de laatste tijd veel stress hebt gehad, kan dat de reden zijn dat je last hebt van een aanhoudende keelpijn.

Ook al kan chronische stress dit gevoel veroorzaken, het is nog geen reden tot zorg. Stresssymptomen zijn onschadelijk, maar ze vertellen u dat uw lichaam overspannen is.

Keelpijn bij angstbehandeling.

Wanneer angstig gedrag een keelpijn veroorzaakt, kunt u door uzelf te kalmeren een einde maken aan de stressreactie en de veranderingen daarvan. Naarmate uw lichaam herstelt van de actieve stressrespons, zou dit gevoel moeten verdwijnen naarmate uw lichaam tot rust komt.

Bedenk dat het wel 20 minuten of langer kan duren voordat het lichaam tot rust is gekomen nadat een belangrijke stressrespons is getriggerd. Maar dit is normaal en hoeft geen reden tot bezorgdheid te zijn.

Wanneer een beklemmend gevoel in de keel wordt veroorzaakt door aanhoudend verhoogde stress, kan het veel langer duren voordat het lichaam kalmeert en herstelt van de negatieve effecten van stress, en tot het punt waarop dit gevoel volledig verdwijnt.

Het verminderen van de stress in uw lichaam en uw lichaam ruim de tijd geven om terug te keren naar een normale, niet-gehyperstimuleerde gezondheid, moet ervoor zorgen dat dit gevoel na verloop van tijd verdwijnt. Daarom hoeft dit symptoom geen reden tot zorg te zijn, ook al wordt het veroorzaakt door stress.

Tuurlijk, dit gevoel kan verontrustend zijn. Maar het is niet ernstig of schadelijk voor uw lichaam. Het zal ook niet zo ernstig worden dat je niet meer kunt eten of ademen. Stress op zich kan dat niet doen. Dit benauwde gevoel zal verdwijnen als de stress in uw lichaam weer op een gezond niveau is.

U kunt dit strakke keelgevoel helpen verlichten door uw keelspieren te ontspannen. Zachte keelmassage, het rollen van uw nek om gespannen spieren los te maken, ontspannen, ontspannen in een warm bad, en lichte tot matige lichaamsbeweging bijvoorbeeld, kunnen allemaal helpen om spierspanningsklachten, waaronder deze, te doen verdwijnen.

Piekeren over dit symptoom is echter het slechtste wat je kunt doen, omdat piekeren (je angstig gedragen) stressreacties veroorzaakt en daarom contraproductief is voor stressreductie en het wegnemen van angstgevoelens en symptomen.

Als je moeite hebt om je zorgen in bedwang te houden, wil je misschien contact opnemen met een van de door ons aanbevolen angststoornis therapeuten. Werken met een ervaren therapeut is de meest effectieve manier om angststoornis en wat lijkt op onbeheersbare zorgen en angst te overwinnen.

terug naar Angststoornis Symptomen.

anxietycentre.com: Informatie, ondersteuning en therapie voor angststoornis en de symptomen ervan, waaronder het angstsymptoom een beklemmend gevoel in de keel hebben.