Grattitude et reconnaissance : Quelle est la différence ? (Réponse + exemples)

Y a-t-il une grande différence entre être reconnaissant et être reconnaissant ? Avec la montée actuelle de la popularité des journaux de gratitude et des concepts comme la gratitude, j’ai l’impression que cette question devient plus importante chaque jour. Cependant, c’est aussi une question assez difficile à répondre.

Quelle est la différence entre reconnaissant vs reconnaissant ? Les définitions se chevauchent beaucoup, mais la différence générale est assez simple. Vous êtes reconnaissant pour quelque chose qu’une personne fait pour vous. Lorsque quelqu’un fait quelque chose de gentil pour vous, vous pouvez être reconnaissant. Être reconnaissant s’applique également à ce scénario, mais peut aussi être appliqué pour être reconnaissant en général. Pas seulement lorsqu’une personne est impliquée.

Pour autant, une question beaucoup plus importante est de savoir comment appliquer ces deux concepts afin d’améliorer notre vie ? C’est une question beaucoup plus intéressante à laquelle je veux répondre tout de suite tant que nous sommes sur le sujet.

Mais d’abord, revenons à la question reconnaissant vs reconnaissant !

Découpons les choses : les définitions d’être reconnaissant vs reconnaissant se chevauchent beaucoup. Mais la différence générale est assez simple.

Vous êtes reconnaissant pour quelque chose qu’une personne fait pour vous. Lorsque quelqu’un fait quelque chose de gentil pour vous, vous pouvez être reconnaissant. Être reconnaissant s’applique également à ce scénario, mais peut aussi être appliqué pour être reconnaissant en général. Pas seulement lorsqu’une personne est impliquée.

En tout cas, il y a beaucoup plus à ces termes dont je veux parler. Connaître la différence entre être reconnaissant et être reconnaissant, c’est bien et tout. Mais en apprendre davantage sur la façon d’appliquer ces concepts est tellement plus important !

Pourquoi ? Parce que pratiquer la gratitude est corrélé au bonheur, aussi bien scientifiquement qu’anecdotiquement (comme je l’explique dans ce post détaillé) ! 😉

Mais avant, je veux d’abord vous montrer les définitions exactes d’être reconnaissant vs être reconnaissant.

Définition d’être reconnaissant vs être reconnaissant

Regardons ce que le dictionnaire dit de ces 2 concepts. Je ne suis pas un érudit ou un maître de la langue anglaise, j’ai donc simplement googlé les deux termes. Vous pouvez faire exactement la même chose vous-même ! J’ai confiance que Google est assez intelligent à ce sujet, et ils m’ont fourni les définitions tout de suite !

D’une part, vous avez la définition d’être  » Reconnaissant  » :

Et d’autre part, il y a la définition d’être  » Reconnaissant  » :

Recoupement entre être reconnaissant et être reconnaissant

Vous pouvez voir comment il y a BEAUCOUP de chevauchement ici, non ?

Google le montre : être reconnaissant est un synonyme d’être reconnaissant, et être reconnaissant est un synonyme d’être reconnaissant.

Ils ont tous deux un sens similaire.

Cela ne signifie pas qu’ils peuvent être utilisés de manière interchangeable tout le temps. Bien sûr, ils peuvent souvent être échangés l’un avec l’autre et le sens serait toujours exactement le même. Mais dans certains scénarios, il est préférable d’utiliser  » reconnaissant  » et dans d’autres, il est préférable d’utiliser  » reconnaissant « .

Quand dites-vous que vous êtes reconnaissant ?

Regardez la définition d’être reconnaissant : « ressentir ou montrer une appréciation pour quelque chose fait ou reçu ».

Ce qui frappe ici, c’est que la gratitude s’applique lorsque quelque chose est fait pour vous, ou vous est donné. Cela signifie presque toujours qu’une autre personne – ou un groupe de personnes – a personnellement donné ou fait quelque chose pour vous.

Dans ce scénario, vous diriez normalement que vous êtes reconnaissant.

Sûr, vous pourriez aussi dire que vous êtes reconnaissant. Mais selon les définitions, le terme reconnaissant est mieux adapté à ce scénario !

Quand dites-vous que vous êtes reconnaissant ?

Se dire reconnaissant est à peu près bien utilisé dans tous les autres scénarios possibles.

La définition d’être reconnaissant va dans ce sens :  » être content et soulagé  » ou  » exprimer sa gratitude et son soulagement « .

Vous pouvez voir que la définition d’être reconnaissant est beaucoup plus large que celle d’être reconnaissant. Cela montre qu’être reconnaissant a une application plus restreinte, et qu’être reconnaissant peut être utilisé dans un sens beaucoup plus large.

Ce sont tout de même deux synonymes. Je doute fortement que quelqu’un remette un jour en question votre utilisation de ces mots.

Et cela m’amène à mon point suivant :

Pourquoi cela n’a pas tant d’importance que cela

Personne ne vous corrigera jamais pour avoir utilisé grateful au lieu de thankful ou vice versa.

Cela n’a tout simplement pas tant d’importance que cela. En fait, les définitions à travers le web de ces deux mots (surtout reconnaissant / gratitude) varient énormément. Par exemple, beaucoup de gens tiennent un journal de gratitude, et ils le remplissent de toutes les choses pour lesquelles ils sont reconnaissants. Bien sûr, ces journaux de gratitude ne se limitent pas aux choses que d’autres personnes ont faites pour vous. Il pourrait être rempli littéralement de tout ce dont vous êtes reconnaissant.

Et c’est ce sur quoi je veux me concentrer ici.

Cet article n’est pas tant une explication de ce qu’est la différence exacte entre les deux.

Ce qui est beaucoup plus important pour moi – et espérons-le pour vous aussi – c’est la question de savoir comment vous pouvez appliquer ces deux concepts pour devenir une meilleure personne ! Il s’avère que la pratique de la gratitude est un grand facteur de bonheur. Par conséquent, c’est l’une des choses que j’ai écrites dans mon grand guide sur comment être heureux.

Exemples d’être reconnaissant

Je veux vous montrer des façons actionnables de montrer de la gratitude dans votre vie que vous pouvez utiliser immédiatement. (ou reconnaissance, gratitude, peu importe comment vous voulez l’appeler, je pense que nous avons couvert à quel point ces termes peuvent être interchangeables maintenant ! 😉 )

Certaines façons géniales pour vous de montrer de la gratitude aujourd’hui sont :

Dire merci à votre famille

Réfléchissez-y : qui a fait plus pour vous que vos parents, vos frères et sœurs, ou vos grands-parents ? Si je devais répondre personnellement à cette question, je ne pourrais pas vous le dire !

Vous voyez, les personnes qui vous ont élevé ont travaillé très dur pour vous amener là où vous êtes maintenant. Et c’est quelque chose dont il faut être très reconnaissant. Un moyen facile pour vous de montrer cette gratitude est de dire merci. Vous seriez étonné de voir tout le bonheur que ces deux mots peuvent provoquer !

Tenir un journal de gratitude

C’est probablement un exemple de gratitude que vous avez déjà entendu. Probablement parce que tenir un journal de gratitude est quelque chose qui devient de plus en plus populaire chaque jour.

Même Oprah tient un journal de gratitude !

Un journal de gratitude est un endroit où vous pouvez enregistrer des choses ou des événements spécifiques pour lesquels vous êtes reconnaissant. Cela vous permet de considérer exactement ce dont vous devriez être heureux. Les effets positifs sur votre bonheur ont été soutenus par de nombreuses études sur le sujet.

Si vous voulez être reconnaissant, alors un journal de gratitude est l’un des meilleurs endroits pour commencer ! Voici un article que j’ai écrit et qui explique pourquoi, quand et comment vous pouvez commencer à tenir un journal !

Sourire à un parfait inconnu et lui faire un compliment

Ceci peut sembler un peu étrange.

En quoi le fait de sourire à un parfait inconnu est-il un exemple d’être reconnaissant ?

Pour moi, c’est facile. Vous voyez, je crois fermement au concept de  » payer en avant « . Si vous souriez à un inconnu, il y a de fortes chances que votre sourire rayonne. Si vous pouvez répandre votre bonheur aux autres de cette manière, alors vous rendez littéralement le monde meilleur.

Toujours avec moi ? Bien.

Sourrir à un parfait inconnu peut vous aider – et aider les autres – à voir que nous vivons encore dans un monde rempli de bonheur.

Pouvoir sourire à un parfait inconnu (et recevoir un sourire amical en retour) est un excellent moyen de réaliser qu’il y a encore beaucoup de bonheur sur cette planète. Et cela m’amène à parler d’être reconnaissant.

Pouvoir envoyer un petit peu de bonheur à un parfait inconnu est quelque chose dont on peut être reconnaissant !

Pensez un instant à vous remémorer vos souvenirs heureux

Au lieu d’être reconnaissant pour les choses qui se passent actuellement dans votre vie, vous pouvez aussi être reconnaissant pour les choses qui se sont passées il y a longtemps !

Penser aux souvenirs heureux est une EXCELLENTE méthode pour être reconnaissant.

J’essaie souvent de me remémorer mes souvenirs heureux. J’essaie même d’aller un peu plus loin : J’écris mes souvenirs dans quelque chose que j’appelle un journal de souvenirs. C’est là qu’un fait en sorte que je n’oublie jamais mes souvenirs heureux.

Cela me permet non seulement d’être reconnaissant pour ces souvenirs, mais ils me mettent simultanément un sourire sur le visage et m’empêchent de jamais oublier ces souvenirs.

Ce journal de mémoire – et tous les souvenirs heureux qu’il contient – m’accompagnera pour le reste de ma vie.

Rire de quelque chose d’idiot

La fille est souvent considérée comme allant de soi. Pourtant, il y a beaucoup de gens qui passent des journées entières sans avoir la moindre forme de rire.

Mon conseil à vous ?

Repensez chaque jour à quelque chose de très bête. Quelque chose que vous avez déjà vu ou entendu – quelque chose de drôle – qui vous fait toujours rire.

Le rire est l’un des outils les plus simples mais les plus puissants pour atteindre le bonheur. Et c’est étonnamment facile à accomplir. Il suffit de penser à cette blague ou à ce souvenir idiot et de vous autoriser à rire pendant une minute.

Quoi d’autre ?

L’étape suivante consiste à être reconnaissant pour ce rire.

Cette vidéo ci-dessous fait généralement l’affaire pour moi. Vous voyez ce que je veux dire par  » idiot  » ? Peu importe ce qui vous fait exactement craquer, du moment que cela fait l’affaire. 😉

Sortez courir/marcher et concentrez-vous simplement sur le fait d’être dehors

Etes-vous capable de sortir et de vous promener en ce moment même ?

Si oui, alors qu’est-ce qui vous en empêche ?

La pluie ? Prenez un parapluie !

Vous vous sentez fatigué ? Être dehors vous donnera probablement un regain d’énergie mentale !

Sérieusement, si vous le pouvez, je vous conseille vivement d’aller vous promener tout de suite !

Pourquoi ?

Parce que c’est le moment idéal pour sortir de votre vie trépidante et en perpétuel mouvement. Être à l’air libre vous permettra de sortir de votre petite bulle de travail-vie-commute-buts-objectifs-répétition.

Oubliez simplement toutes les choses que vous devez faire et quittez votre bureau ou votre maison.

Cela vous permettra de vous vider complètement l’esprit et de vous concentrer sur ce qui vous entoure réellement : l’extérieur.

Et c’est quelque chose dont nous devons être très reconnaissants ! Pourtant, nous vivons en quelque sorte dans un monde où être dehors pour ne rien faire est considéré comme un péché. Les gens vivent constamment d’un objectif ou d’un élément de liste de choses à faire à l’autre tout en oubliant à quel point la vie est en fait censée être simple.

Prenez juste un moment pour sortir de cette bulle de stress, et soyez reconnaissant pour le monde dans lequel nous vivons.

Réfléchissez à votre bonheur et à ce qui influence positivement votre bonheur le plus

La dernière méthode que je veux discuter de la façon dont vous pouvez pratiquer la reconnaissance est de commencer à suivre votre bonheur chaque jour.

Le suivi du bonheur est essentiellement une forme avancée de journalisme, qui s’articule autour de l’idée d’évaluer votre bonheur chaque jour.

Cela signifie que vous devez repenser à chaque chose qui a influencé positivement votre bonheur à la fin de chaque journée. Mon modèle gratuit comprend une section de journalisation, que j’utilise pour écrire sur tout ce qui s’est passé pendant la journée. Cela inclut également les choses pour lesquelles je suis reconnaissant.

Non seulement c’est une excellente méthode pour pratiquer la gratitude, mais c’est aussi un excellent moyen d’augmenter votre conscience de soi. En outre, vous obtenez de trouver exactement quels facteurs dans votre vie ont la plus grande influence positive sur votre bonheur.

Conclusion

Donc, nous savons maintenant la différence entre être reconnaissant et être reconnaissant. Mais nous savons aussi à quel point cette différence est vraiment minime, et comment elle n’aura probablement jamais d’importance.

J’espère vous avoir ouvert les yeux sur des méthodes actionnables pour vous entraîner à être reconnaissant et reconnaissante dès maintenant. Et rappelez-vous, faire un effort conscient pour être reconnaissant et reconnaissante aura un effet positif non seulement sur votre bonheur, mais aussi sur le reste du monde !

Hugo Huijer

Fondateur

Fondateur de Tracking Happiness et vit aux Pays-Bas. A couru 5 marathons, dont un en moins de 4 heures (3:59:58 pour être exact). Accro aux données et traqueur de bonheur depuis plus de 7 ans.

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