Les 10 régimes les plus populaires de 2020, selon les recherches Google
Pendant une année où nos habitudes alimentaires habituelles ont été bouleversées, où travailler (et grignoter) à la maison est devenu la norme et où faire la queue à notre café préféré pour un café au lait matinal et une pâtisserie est devenu un lointain souvenir, il est juste de dire que maintenir un équilibre sain n’a pas toujours été facile – ou une première priorité.
Cependant, que vous fassiez du Joe Wicks jusqu’à ce que vous soyez couvert de sueur, ou que vous y alliez doucement (ce qui est parfaitement bien, nous sommes en pleine pandémie après tout), il semble que nous ayons tous gardé une chose en commun : nous n’avons pas arrêté de Googler les meilleurs régimes.
Lorsqu’il s’agit de faire un régime, il peut être difficile de décider quelle méthode vous convient le mieux avec les choix infinis qui existent. Du céto au jeûne intermittent et au Whole30, lequel a le plus piqué notre intérêt cette année ? En utilisant les volumes de recherche Google d’Ahrefs, Golfsupport.com a révélé les régimes les plus tendance cette année
Alors, si vous cherchez un moyen de vous remettre sur les rails et de vous sentir en meilleure santé, ou si vous souhaitez simplement changer de méthode, voici les 10 régimes les plus tendance de 2020 jusqu’à présent.
En tête des régimes les plus tendance, on trouve le céto, avec un énorme 25,4 millions de recherches rien que cette année – l’équivalent de 69 682 recherches en ligne par jour.
Le régime cétogène (céto pour faire court) est un régime pauvre en glucides et riche en graisses qui amène votre corps à utiliser les graisses comme forme d’énergie et qui présenterait de nombreux avantages pour la santé. Certains de ces avantages seraient d’améliorer l’acné et de favoriser la perte de poids.
Suivant en deuxième position, le jeûne intermittent, avec 11,7 millions de recherches à ce jour – ce régime est utilisé par beaucoup pour perdre du poids, améliorer leur santé et vivre plus longtemps.
Le jeûne intermittent est un mode d’alimentation qui alterne entre des périodes de jeûne et d’alimentation, qui a été approuvé par de nombreuses célébrités, dont Jennifer Aniston et Halle Berry.
En troisième position se trouve le régime paléo avec 3,8 millions de recherches jusqu’à présent cette année. Le régime paléo est un plan alimentaire basé sur les aliments consommés par les personnes de l’ère paléolithique. La raison en est que les chasseurs-cueilleurs sont présumés avoir vécu avec des taux plus faibles de maladies liées au mode de vie, d’obésité et de diabète.
Les autres tendances en matière de régime alimentaire qui ont fait la liste comprennent :
4e : Régime DASH – 2 millions de recherches
5e : Régime Atkins – 1,5 million de recherches
6e : Régime militaire – 954 000 recherches
7e : Sirtfood Diet – 927 000 recherches
Malgré son existence depuis 2009, Whole30 a récemment gagné une énorme popularité. En huitième position avec 558 000 recherches à ce jour, ce régime est conçu pour changer la façon dont vous vous sentez et mangez en 30 jours. De Busy Phillips à Miley Cyrus et Megan Fox, ce régime a été essayé – et approuvé – par toute une flopée de célébrités.
En neuvième position se trouve le régime alcalin avec 549 000 recherches cette année. Ce régime est basé sur les principes selon lesquels le remplacement des aliments acidifiants par des aliments alcalins améliorera votre santé. On dit qu’il aide à améliorer la santé des reins, à améliorer les maux de dos et à prévenir l’ostéoporose.
Compléter le top 10 des tendances alimentaires de 2020 jusqu’à présent est le régime Noom, avec 540 000 recherches actuellement. Parmi les régimes de la liste, le Noom est le plus moderne. Il utilise une application et a été comparé au fait d’avoir un entraîneur, un coach de santé et un nutritionniste en un seul endroit. L’objectif de l’application est de créer des changements de comportement centrés sur l’alimentation et l’exercice. Avec une note de 4,6 et plus de 16 000 avis, c’est peut-être un régime qui mérite d’être envisagé.
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