Mettre fin à une liaison affective avec un collègue de travail : Un gros problème devient plus gros

Comment mettre fin à une liaison affective avec un collègue

Si vous vous rendez compte que vous êtes en train de glisser dans une liaison affective avec un collègue, la première chose à faire est d’arrêter de vous voiler la face. Mettre fin à une relation affective avec un collègue de travail n’est pas facile lorsque les conséquences ne sont pas évidentes.

Peut-être avez-vous fait un excellent travail pour garder le secret. C’est le défi des affaires émotionnelles. Elles se cachent à la vue de tous.

Peut-être que personne ne l’a remarqué. Vous n’avez pas eu à expliquer que vous êtes  » juste amis « , ou que vous êtes tous les deux  » heureux en ménage « .

Il n’y a pas de rumeurs. Pas un seul de vos autres collègues ne soupçonne à quel point vous êtes ravi de voir votre partenaire de liaison extraconjugale.

C’est un secret délicieux, et cela fait un bien fou.

Parce que vous n’avez pas eu de relations sexuelles et que vous avez cessé de flirter devant le reste de votre équipe, vous vous êtes dit que vous n’aviez pas franchi de limite.

Mais vous ne savez pas où cela va vous mener… et vous vous dites… je ferais mieux d’y mettre un terme maintenant avant que cela ne devienne plus compliqué.

Un geste intelligent.

Voici 7 choses que vous devez faire pour mettre fin à une liaison émotionnelle naissante avec un collègue de travail.

• Imaginez un scénario catastrophe

Le grand philosophe Mike Tyson a dit un jour : « tout le monde a un plan jusqu’à ce qu’il reçoive un coup de poing dans la bouche. »

La première étape pour mettre fin à une liaison affective naissante avec un collègue de travail consiste à imaginer de manière vivante le pire scénario possible. Que se passera-t-il si vous ne faites pas preuve d’autodiscipline ? Mettez votre arrogance et votre orgueil démesuré sur l’étagère pendant une minute et réfléchissez-y.

Comment cela impactera-t-il votre mariage, celui de votre partenaire de liaison ? Sur vos enfants ? Leurs enfants ? Qu’en est-il de vos carrières et de vos réputations ? Décidez-vous délibérément de franchir les limites… ou êtes-vous simplement en train de glisser dans des sables mouvants conjugaux ?

• Agissez de manière responsable en acceptant votre responsabilité et en demandant à votre partenaire de liaison de faire de même

Mettre fin à une liaison émotionnelle avec un collègue de travail, c’est prendre ses responsabilités et lui demander de faire de même. Discutez ouvertement de votre attirance mutuelle dans le contexte d’une limite franchie qui a grand besoin d’être rétablie.

Partagez votre scénario catastrophe et invitez-le à envisager le sien. Admettez que parce que vous vous êtes attachés émotionnellement, vous violez votre partenaire conjugal… et que votre intégrité et votre honneur sont trop précieux pour être compromis.

• Si vous ne pouvez pas cesser le contact, redéfinissez la relation du mieux que vous pouvez.

Discutez des limites appropriées. Expliquez votre malaise, votre culpabilité et votre peur mutuels. S’il existe des limites organisationnelles qui peuvent aider (un transfert, un nouveau département, etc.), explorez ces options. Passer en revue la politique de votre entreprise sur les relations sur le lieu de travail est également une vérification prudente de la réalité.

Discutez de la façon dont vous pouvez tous deux contenir votre attirance en minimisant les contacts. Une autre option désagréable si tout le reste échoue est d’envisager de quitter votre employeur actuel. Mais ne suggérez pas à votre partenaire de liaison de le faire si vous avez plus de pouvoir qu’elle sur votre lieu de travail.

Mettre fin à une liaison affective avec un collègue de travail… Évitez l’illusion d’être  » juste amis « 

• Résistez à la tentation de redéfinir votre relation comme  » juste amis « 

On me rappelle un proverbe polonais  » ce n’est pas parce que la chatte a ses chatons dans le four que cela en fait des biscuits. »

Mettre fin à une liaison émotionnelle avec un collègue de travail pendant qu’elle est encore gérable exclut les notions intéressées d' »amitié ». »

Vous avez une puissante attraction l’un pour l’autre. Elle est distrayante. L’amitié ne fera que l’alimenter. Ne vous faites pas d’illusions, et ne laissez pas votre partenaire de liaison vous persuader du contraire.

• Discuter à quel point ce sera difficile

De nombreux thérapeutes sont mal à l’aise à l’idée de parler du chagrin du partenaire impliqué.

Mais je suggère qu’une conversation sur le deuil avec une personne avec laquelle vous commencez à vous impliquer émotionnellement au travail peut être importante si elle a lieu dans le bon contexte… et imprudente si elle ne l’est pas.

Comment puis-je rétablir la confiance avec mon conjoint si je lutte chaque jour contre mon attirance pour toi ? Nous devons mettre fin à cela maintenant avant que nos émotions ne deviennent incontrôlables.

• Purger toutes les informations de contact de vos médias sociaux… Les désamiser… Supprimer… Supprimer… Supprimer

Les médias sociaux sont un facilitateur de l’intimité émotionnelle et restent le moyen numéro un de découvrir les affaires au travail. Vous devez tous deux collaborer du mieux que vous pouvez pour rétablir les limites du lieu de travail sans que vous vous  » sentiez coupable  » ou qu’ils se sentent  » largués « .

Ce peut être une danse compliquée. Mais vous avez également besoin de frontières fermes, non seulement sur la façon dont vous passez du temps ensemble. Vous devez également vous sentir à l’aise pour établir de nouvelles limites autour de Facebook et d’autres médias sociaux.

• Penser à votre vulnérabilité émotionnelle

C’est une notion populaire que vous n’auriez pas glissé dans une relation inappropriée avec un collègue s’il n’y avait pas un problème catastrophique dans votre mariage.

Cependant, la recherche ne confirme pas cela. La plupart des liaisons sur le lieu de travail sont plutôt le résultat de mauvaises limites, et pas nécessairement de mariages terribles.

Il est juste de se demander… pourquoi vous étiez vulnérable ? Si vous êtes marié depuis 20 ans ou plus, n’est-il pas logique que votre relation réelle ait besoin d’un peu d’attention ?

Mais surtout, qu’avez-vous appris sur vous-même ? Votre intégrité ? Qui était la personne qui se réjouissait de l’attention de votre partenaire de liaison émotionnelle ?

Mais vous pourriez être plus curieux de savoir comment vous vous êtes installé dans votre mariage. Ce n’est peut-être pas une catastrophe, mais il faut y travailler. Regardez bien les sentiments puissants qui ont été suscités par votre liaison affective.

Qui est cette personne ? De quoi a-t-elle besoin ? Et comment pouvez-vous vous engager avec votre partenaire engagé pour ramener cette personne et ces sentiments dans votre relation engagée ?

Mettre fin à une liaison émotionnelle avec un collègue de travail peut être le début d’un meilleur mariage

Mettre fin à une liaison émotionnelle avec un collègue de travail avant qu’elle ne devienne un problème peut être une marque de votre intégrité, mais c’est aussi une invitation à la croissance.

Il ne s’agit pas d’une angoisse de lycée. Les enjeux sont très élevés. Au lieu de vous flageller, demandez-vous quelles parties cachées ou niées de vous-même ont pu s’exprimer librement dans cet enchevêtrement émotionnel. Puis engagez-vous à ramener cette partie négligée de vous-même chez vous, auprès du partenaire de vie choisi et de la relation à long terme, là où elle doit être.