Pourquoi mon talon est-il engourdi et comment le traiter ?

Un talon engourdi est le plus souvent causé par une constriction du flux sanguin ou une atteinte nerveuse, appelée neuropathie périphérique. Les causes comprennent :

Diabète

Environ 50 % des personnes âgées atteintes de diabète ont une neuropathie diabétique, c’est-à-dire une atteinte nerveuse des mains ou des pieds. L’absence de sensation dans les pieds peut se manifester progressivement. Si vous êtes diabétique, il est important de vérifier que vos pieds ne présentent pas de symptômes tels que des picotements ou des engourdissements. Consultez votre médecin si vous remarquez des changements.

Alcoolisme

L’alcoolisme est une cause fréquente de neuropathie alcoolique, notamment d’engourdissement des pieds. Les carences en vitamines et autres carences nutritionnelles associées à l’alcoolisme peuvent également contribuer à la neuropathie.

Une thyroïde inactive

C’est ce qu’on appelle l’hypothyroïdie. Si votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes, elle peut créer une accumulation de liquide au fil du temps. Cela produit une pression sur vos nerfs, ce qui peut provoquer des engourdissements.

Nerf coincé dans le bas du dos

Un nerf du bas du dos qui transmet des signaux entre votre cerveau et votre jambe peut se tromper lorsqu’il est coincé, provoquant des engourdissements dans votre jambe et votre pied.

Disque hernié

Si la partie externe d’un disque de votre dos (également appelé hernie discale) se rompt ou se sépare, elle peut exercer une pression sur un nerf adjacent. Cela peut entraîner un engourdissement de votre jambe et de votre pied.

Sciatique

Lorsqu’une racine nerveuse spinale dans le bas du dos est comprimée ou blessée, cela peut entraîner un engourdissement de votre jambe et de votre pied.

Syndrome du tunnel tarsien

Le tunnel tarsien est un passage étroit qui longe la partie inférieure de votre pied, à partir de la cheville. Le nerf tibial passe à l’intérieur du tunnel tarsien et peut être comprimé. Cela peut être dû à une blessure ou à un gonflement. Un des principaux symptômes du syndrome du canal tarsien est l’engourdissement du talon ou du pied.

Déficience en vitamine B-12

Un faible taux de vitamine B-12 est fréquent, en particulier chez les personnes âgées. L’engourdissement et les picotements dans les pieds sont l’un des symptômes. De faibles niveaux de vitamines B-1, B-6 et E peuvent également provoquer une neuropathie périphérique et un engourdissement des pieds.

Déficience en minéraux

Des niveaux anormaux de magnésium, de potassium, de zinc et de cuivre peuvent entraîner une neuropathie périphérique, y compris un engourdissement des pieds.

Nerf comprimé ou coincé

Cela peut se produire dans des nerfs particuliers de vos jambes et de vos pieds à la suite d’une blessure. Un stress répétitif au fil du temps peut également restreindre un nerf, car les muscles et les tissus environnants sont enflammés. Si une blessure en est la cause, vous pouvez également présenter un gonflement ou une ecchymose dans votre pied.

Des chaussures mal ajustées

Des chaussures serrées qui compriment vos pieds peuvent créer une paresthésie (une sensation d’épingles et d’aiguilles) ou un engourdissement temporaire.

Le pontage gastrique

On estime que 50 % des personnes ayant subi un pontage gastrique développent des carences en vitamines et minéraux qui peuvent entraîner une neuropathie périphérique et un engourdissement des pieds.

Les infections

Les infections virales et bactériennes, notamment la maladie de Lyme, le VIH, l’hépatite C et le zona, peuvent provoquer une neuropathie périphérique et un engourdissement des pieds.

Diverses maladies

Celles-ci comprennent les maladies rénales, les maladies du foie et les maladies auto-immunes comme le lupus et la polyarthrite rhumatoïde.

Poisons et chimiothérapie

Les métaux lourds et les médicaments utilisés pour traiter le cancer peuvent provoquer une neuropathie périphérique.

Constriction du flux sanguin

Lorsque votre talon et votre pied ne reçoivent pas suffisamment de nutriments et d’oxygène en raison d’une constriction du flux sanguin, votre talon ou votre pied peut s’engourdir. Votre flux sanguin peut être restreint par :

• l’athérosclérose
• les engelures par températures ultra-froides
• la maladie artérielle périphérique (rétrécissement des vaisseaux sanguins)
• la thrombose veineuse profonde (caillot sanguin)
• le phénomène de Raynaud (affection qui affecte vos vaisseaux sanguins)

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