Q : Même avec des analgésiques, j’ai de mauvaises crampes pendant mes règles. Que puis-je faire d’autre ?

Q : Même avec des analgésiques, j’ai de mauvaises crampes avec mes règles. Que puis-je faire d’autre ?

Imputer les crampes menstruelles à la production par l’utérus de substances chimiques semblables aux hormones, appelées prostaglandines. Certaines femmes produisent plus de prostaglandines ou y sont plus sensibles que d’autres, de sorte qu’elles peuvent avoir des crampes plus fortes et plus fréquentes (en fait, des contractions du muscle utérin) pendant le premier ou le deuxième jour des règles, ou elles peuvent constater que les analgésiques habituels ne les soulagent pas.

Si les médicaments en vente libre ne fonctionnent pas pour vous, votre médecin peut vous prescrire des versions plus fortes d’AINS comme l’ibuprofène (Advil) ou le naproxène (Aleve). Tous les médicaments sont plus efficaces si vous les prenez dès le premier signe de symptômes et pendant le premier ou le deuxième jour de vos règles. Les pilules contraceptives aident également à réduire les crampes menstruelles et les saignements abondants.

Pour les remèdes naturels, essayez d’appliquer un coussin chauffant ou un pack/wrap de chaleur portable. La chaleur aide les muscles à se détendre ; elle agit comme un analgésique d’une manière que nous ne comprenons pas complètement et augmente également le flux sanguin vers les tissus, ce qui aiderait à diluer les prostaglandines. Ne manquez pas de faire de l’exercice ; cela augmente le flux sanguin et peut soulager la tension musculaire qui contribue aux crampes. Vérifiez également votre apport en calcium. Dans une vaste étude contrôlée sur des femmes souffrant du syndrome prémenstruel, celles qui ont pris 1 200 mg de calcium ont obtenu un soulagement significatif de leurs symptômes, y compris des crampes douloureuses.

Si vous ressentez toujours des douleurs menstruelles ou pelviennes sévères et persistantes, si vous avez des saignements abondants ou si vous ressentez des douleurs lors des rapports sexuels, consultez votre médecin ou votre prestataire de soins. Il pourrait s’agir de signes d’endométriose, de fibromes, d’une maladie sexuellement transmissible ou d’une maladie inflammatoire pelvienne.

Il s’agit là de signes d’endométriose.