Quand arrêter d’emmailloter votre bébé et 3 façons de faire la transition

L’emmaillotage permet de maintenir les bébés endormis lorsqu’ils ont encore leur réflexe de Moro. Et, emmailloter votre nouveau-né est presque toujours une excellente idée ! Mais, malheureusement, toutes les bonnes choses ont une fin et il est finalement temps d’arrêter d’emmailloter. Ce post vous aidera à décider quand il est temps d’arrêter d’emmailloter et partagera 3 façons plus faciles de faire la transition, basées sur plus de 10 ans d’expérience en tant que consultant en sommeil travaillant avec des milliers de parents comme vous.

Ce que vous apprendrez dans cet article :

• Age et raisons de cesser d’emmailloter votre bébé
• Comment cesser d’emmailloter – 3 façons de faire la transition
• Votre bébé dormira-t-il moins bien sans l’emmaillotage ?
• Que penser du désenveloppement à la sieste d’abord ?
• 3 Produits pour aider à arrêter l’emmaillotage
• Sacs de sommeil ou couvertures portables à utiliser
• Combien de temps faudra-t-il pour arrêter l’emmaillotage ?

Quand arrêter d’emmailloter votre bébé

Bien que l’emmaillotage soit un excellent moyen d’apaiser et de réconforter votre bébé, il peut devenir une association de sommeil habituelle qui empêche votre bébé de faire ses nuits. En gardant votre bébé emmailloté, il peut avoir du mal à apprendre à se calmer tout seul. Et, s’il a une sucette, il ne sera pas capable de la remettre en place lui-même. Cela signifie que vous pourriez passer une nuit blanche avec le bébé !

Alors que la plupart des gens utilisent l’emmaillotage comme technique d’apaisement pour les nouveau-nés, puis l’abandonnent progressivement vers 3 ou 4 mois, certains bébés aiment encore être emmaillotés lorsqu’ils ont entre 6 et 9 mois. Malheureusement, ce n’est pas toujours sûr, à moins que vous n’emmaillotiez votre bébé les bras en l’air. La plupart des bébés plus âgés finiront par rejeter l’emmaillotage, mais ce n’est pas vrai pour tous les bébés.

Voici quelques directives générales pour vous aider à déterminer quand arrêter d’emmailloter votre bébé :

Age et raisons d’arrêter d’emmailloter votre bébé

• L’âge moyen pour arrêter d’emmailloter son bébé se situe vers 3 ou 4 mois, après le début de la régression du sommeil de 4 mois. La plupart sont désenveloppés au plus tard à l’âge de 5-6 mois. Si votre bébé apprécie toujours l’emmaillotage, et qu’il est toujours sûr de l’emmailloter, vous pouvez envisager l’un des produits ci-dessous.
• Les nouveau-nés naissent avec un réflexe de sursaut, appelé réflexe de Moro. La plupart des bébés ne le dépassent pas avant l’âge de 4 ou 5 mois. Faites donc attention à ne pas arrêter l’emmaillotage trop tôt. Si le réflexe de Moro de votre bébé est encore fort, il peut se réveiller en sursaut la nuit et pendant les siestes.
• Si votre bébé est capable de se libérer de l’emmaillotage, ce n’est pas nécessairement un signe qu’il est temps d’arrêter l’emmaillotage. Cependant, si votre bébé se libère systématiquement de l’emmaillotage chaque nuit, et si cela signifie que vous avez des couvertures lâches dans le berceau, alors il est temps soit d’ARRÊTER l’emmaillotage, soit de passer à une couverture d’emmaillotage plus sûre. Nous vous recommandons la Couverture Miracle si vous souhaitez conserver l’emmaillotage un peu plus longtemps. Sinon, vous pourriez envisager les Nested Bean ou Love To Dream Swaddles.
• Les bébés emmaillotés ne doivent JAMAIS dormir face contre terre. Donc, si votre bébé essaie de rouler ou commence à rouler sur le ventre pendant son sommeil, il est temps d’arrêter immédiatement d’emmailloter votre bébé. N’oubliez pas qu’en matière d’emmaillotage, la sécurité passe avant tout ! Certains bébés roulent du dos sur le ventre dès l’âge de 2 mois, alors gardez cela en tête.
• Veillez à ce que votre bébé ne soit pas emmailloté toute la journée. Bien que l’emmaillotage pour le sommeil soit bien, surtout pendant la phase de nouveau-né, les bébés ont également besoin de temps pour bouger librement afin qu’ils puissent devenir plus forts et développer leur motricité globale. Si votre bébé passe tout son temps à dormir ET à être éveillé en étant emmailloté, il est peut-être temps d’arrêter progressivement l’emmaillotage pendant le temps d’éveil.
• Si vous vous préparez à commencer l’apprentissage du sommeil, ou le coaching du sommeil, vous voudrez probablement arrêter l’emmaillotage. Une partie du processus d’apprentissage du sommeil consiste à aider votre enfant à apprendre à s’apaiser tout seul, et les bébés ont généralement besoin d’être désempaillés pour apprendre à s’apaiser tout seul.

Nous avons personnellement cessé d’emmailloter quelque temps vers 4 mois avec nos deux garçons. C’était principalement parce que nous avons commencé l’apprentissage du sommeil et que le réflexe de Moro avait pratiquement disparu.

Vous pourriez également être intéressé par :

• 3 Easy Ways to Swaddle Your Baby
• Zipadee Zip vs Love To Dream SwaddleUp
• Top 10 Best Sleep Sacks for Baby’s Sleep

Comment arrêter l’emmaillotage – 3 façons de faire la transition

Commencez par les jambes

La majorité des bébés ont le plus de mal à avoir les bras libres, mais cela ne veut pas dire que c’est facile d’avoir les jambes libres. Donner des coups de pied dans le matelas peut être amusant (et trop distrayant pour dormir !)

Donc, parfois, vous pouvez tester les eaux en emmaillotant votre bébé avec les jambes dehors, les bras dedans, pendant quelques nuits. Si cela se passe bien, vous pouvez ensuite l’emmailloter avec un bras en dehors pendant quelques nuits. Et, ensuite, vous pouvez essayer d’arrêter l’emmaillotage tout court.

Débuter par les bras

C’est probablement la méthode la plus courante pour arrêter d’emmailloter un bébé. Tout d’abord, emmaillotez votre bébé avec un bras en dehors mais un bras emmailloté. Vous pouvez faire cela pendant quelques nuits, puis désenvelopper les deux bras. À ce stade, la plupart des gens arrêtent tout simplement d’emmailloter leur bébé. Voir ci-dessous les recommandations pour savoir dans quoi bébé devrait dormir après que vous ayez cessé de l’emmailloter.

Duvet froid

Si la sécurité est un problème, vous ne devriez PAS prendre un chemin plus lent et progressif pour cesser d’emmailloter. Si votre bébé se roule sur le ventre ou s’évade et qu’il a des couvertures lâches dans son espace de sommeil, vous devez le désenvelopper immédiatement.

Même si la sécurité n’est pas un problème, la personnalité de certains bébés s’en sort mieux en effectuant simplement des changements rapides. Cela peut donner lieu à quelques nuits plus difficiles, mais un meilleur sommeil plus rapidement est toujours une bonne chose.

Pour arrêter l’emmaillotage du jour au lendemain, il suffit de faire une transition immédiate vers une couverture ou un sac de couchage portable. Voir ci-dessous pour nos recommandations. Cela pourrait être quelques nuits plus difficiles, mais votre bébé s’adaptera. Et, bien souvent, les bébés s’adaptent plus vite que prévu !

Mon bébé dormira-t-il moins bien sans l’emmaillotage ?

Pour les bébés qui ne sont pas très dépendants de l’emmaillotage pour leur confort et qui se reposent très bien tout seuls, il pourrait être facile d’arrêter l’emmaillotage. Votre bébé pourrait dormir tout aussi bien, voire mieux, sans être emmailloté ! Pour les bébés qui deviennent de plus en plus résistants à l’emmaillotage, peut-être l’accueilleront-ils avec plaisir !

Si votre bébé est très dépendant de l’emmaillotage pour dormir, il peut être difficile d’arrêter l’emmaillotage.

Il n’y a aucun moyen de le prévoir, mais faites un essai et vous pourrez toujours revenir à l’emmaillotage si les choses prennent une mauvaise tournure.

En général, la meilleure façon d’arrêter d’emmailloter un bébé est de le faire progressivement. Vous finirez par arriver à un point où vous n’emmaillotez plus du tout. L’idée est que cette transition lente et progressive permet au bébé de s’habituer plus facilement à dormir sans être emmailloté, sans perdre beaucoup de sommeil. Cela vous permet également d’éviter de perdre beaucoup de sommeil !

Mais, sérieusement ? Et si le sommeil était BEAUCOUP moins bon sans l’emmaillotage ?

Si la sécurité n’est pas encore un souci, envisagez de garder l’emmaillotage un peu plus longtemps. Il n’est pas nécessaire de se précipiter.

Ou, vous pouvez arrêter l’emmaillotage de manière encore plus progressive !

Ce n’est pas parce que vous désenveloppez votre bébé au moment du coucher qu’il doit rester ainsi toute la nuit !

Envisagez d’emmailloter les deux bras et/ou les deux jambes après le premier réveil nocturne. Bien qu’il puisse commencer la nuit en ne dormant qu’une heure, par exemple, cela peut rapidement augmenter au cours de quelques nuits, à mesure que votre bébé s’habitue à avoir les bras et/ou les jambes libres.

Et si on commençait par emmailloter à la sieste ?

Une autre option consiste à commencer à emmailloter à la sieste. Bien que vous puissiez avoir l’impression que c’est  » incohérent « , gardez à l’esprit que le sommeil de jour et de nuit est géré par deux parties différentes du cerveau. Laissez votre bébé s’habituer à la  » liberté « , une étape à la fois.

Bien sûr, vous devez noter qu’un bébé qui dormait autrefois toute la nuit peut ne pas le faire pendant son adaptation au sommeil sans emmaillotage. Gardez à l’esprit que cela peut prendre une semaine ou deux pour qu’il s’habitue à ne pas être emmailloté et à s’habituer à avoir ses membres à l’air.

Et, qu’en est-il du réflexe de Moro ?

Si le réflexe de Moro ou de sursaut de votre bébé n’a pas cessé, cela pourrait être particulièrement difficile et vous pourriez l’emmailloter à nouveau et réessayer quelques semaines à un mois plus tard.

Les bébés changent très vite au cours de la première année, si bien que quelque chose qui ne fonctionnait pas à un moment donné peut fonctionner à merveille deux semaines plus tard. Vous devez être patient et donner à votre bébé le temps de s’adapter.

Cependant, je constate que même certains bébés qui ont encore le réflexe de Moro s’adaptent très rapidement sur une période de quelques jours à une semaine. Vous pourriez donc faire un essai !

3 Produits pour aider à arrêter l’emmaillotage

Anna & Eve Swaddle Strap

Il existe également sur le marché des produits qui peuvent faciliter la transition de l’emmaillotage.

La Swaddle Strap, d’Anna & Eve est honnêtement le produit d’emmaillotage le plus cool (ces avis Amazon ne mentent pas !). La Swaddle Strap fonctionne bien en soi comme outil d’emmaillotage ; elle est idéale pour les mois plus chauds lorsqu’une couverture d’emmaillotage complète est juste trop lourde, et elle facilite aussi tellement les changements de couches. Vous pouvez également l’utiliser comme outil de sevrage de l’emmaillotage. En utilisant la Swaddle Strap, vous pouvez emmailloter les bras de votre bébé tout en laissant ses jambes libres. C’est un excellent premier pas vers l’abandon total de l’emmaillotage !

Love To Dream Swaddle Up SwaddleUp Blanket

La couverture Love To Dream SwaddleUp Blanket est l’un de mes produits préférés à recommander. Je n’ai jamais eu l’occasion de l’utiliser, soit parce que je ne la connaissais pas, soit parce qu’elle n’existait pas lorsque mes garçons étaient bébés. Mais de nombreuses familles nous ont recommandé ce produit depuis plus de 10 ans que nous existons. Ce que je préfère dans cette couverture, c’est qu’elle vous aide à abandonner l’emmaillotage de manière plus progressive, afin que vous puissiez le faire lorsque votre bébé est vraiment prêt. Lorsque votre bébé est prêt à ne plus être emmailloté, il suffit de zipper l’une ou les deux « ailes ». C’est aussi simple que cela !

Woombie

Très similaire à la couverture d’emmaillotage Love To Dream SwaddleUp, la Woombie vous propose de garder les bras de votre bébé à l’intérieur ou de les garder à l’extérieur pour une transition agréable loin de l’emmaillotage lorsque votre bébé est prêt. Elle est confortable et respirante pour votre bébé et nous entendons des familles qui utilisent celle-ci tout le temps, aussi !

Bien sûr, je n’achèterais pas un produit que vous n’avez pas déjà JUSTE pour faire une transition loin de l’emmaillotage ! Si votre bébé est plus âgé, ce n’est pas la peine. Achetez plutôt une couverture portable.

Dans quoi bébé doit-il dormir après avoir cessé d’être emmailloté ?

Pour un sommeil sûr, votre bébé doit dormir dans une couverture portable ou une gigoteuse. Et, nous avons des recommandations pour les meilleurs produits à considérer !

Zipadee-Zip

Un autre produit que nous aimons ? La Zipadee-Zip. Cette couverture géniale est spécialement conçue pour vous aider à cesser d’emmailloter votre bébé, et à faciliter la transition vers l’abandon de l’emmaillotage. La Zipadee-Zip offre aux bébés une plus grande amplitude de mouvement qu’un emmaillotage traditionnel (ce qui signifie que les bébés peuvent s’exercer à l’auto-apaisement et peuvent être un peu plus « turbulents »), mais elle offre également suffisamment de contrainte pour aider les bébés à se sentir en sécurité. C’est un produit idéal pour les bébés plus âgés qui peuvent être attachés à être emmaillotés mais qui deviennent tout simplement trop grands, et trop mobiles, pour être emmaillotés la nuit.

Le sac de couchage à sucette Bitta Kidda Baby

Le sac de couchage à sucette Bitta Kidda Baby est une simple gigoteuse avec deux torsions uniques. Il possède un rabat qui peut fonctionner comme un morceau de couverture pour bébé pour que votre bébé s’apaise tout seul pendant la nuit. Si vous avez déjà entendu parler des couvertures et des jouets avec des « étiquettes », c’est ce dont il s’agit. Mon fils adorait jouer avec ses étiquettes et c’est un moyen sûr d’avoir cette possibilité lorsque rien n’est censé être dans le berceau avec votre bébé. Et ce qui est encore mieux, c’est que votre bébé ne peut pas perdre son doudou ! Et, comme vous le savez, un doudou peut aider votre bébé à mieux dormir. La deuxième chose unique de cette gigoteuse est la fermeture à glissière diagonale qui rend les changements de couches faciles peasy.

Sac de couchage Halo

Bien sûr, si vous ne voulez rien de fantaisiste, nous trouvons que le sac de couchage Halo fonctionne très bien ! Ils ne sont pas trop chers et ont une belle variété de styles et de tailles.

Vous pourriez aussi être intéressés par :

• Zipadee Zip vs Love To Dream SwaddleUp
• Top 10 Best Sleep Sacks for Baby’s Sleep

Combien de temps faut-il pour arrêter l’emmaillotage ?

En général, au cours de mes 10+ années d’expérience en tant que consultant en sommeil, j’ai constaté que la plupart des bébés s’adaptent à dormir sans couverture d’emmaillotage en une à deux semaines, en moyenne. S’il s’agit de bébés plus jeunes qui ont appris à se rouler tôt mais qui ont encore le réflexe de Moro, ces bébés prennent parfois 3 à 4 semaines ou plus, selon leur âge et leur développement. D’après mon expérience, tous les bébés se développent à leur propre rythme. Certaines choses ne peuvent tout simplement pas être précipitées.

Un dernier mot, rappelez-vous que chaque fois que vous vous sevrez d’une association de sommeil, le processus peut perturber le sommeil. Cela signifie que si vous décidez d’arrêter d’emmailloter votre bébé pour dormir, votre bébé peut cesser de faire ses nuits au début. Le processus d’abandon de l’emmaillotage peut prendre environ une semaine, et pendant cette période, le sommeil de votre bébé peut être perturbé. C’est normal ; une fois que votre bébé est habitué à dormir sans être emmailloté, son sommeil devrait revenir à la normale.

Comment et quand avez-vous cessé d’emmailloter votre bébé ? Faites défiler la page pour partager votre histoire, poser des questions et écouter d’autres parents comme vous !

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Swaddling-Is-it-Safe.aspx