Quand une femme est-elle le moins fertile?

La fertilité dépend d’une variété de facteurs, certains naturels et d’autres non. En général, vos chances de tomber enceinte sont les plus élevées dans la vingtaine et la trentaine, lorsque vous êtes techniquement le plus fertile et que vous avez des ovules de meilleure qualité.

Même pendant ces années, votre niveau de fertilité fluctue tout au long de votre cycle menstruel et dépend du moment où vous ovulez.

Il existe d’autres facteurs qui affectent la fertilité d’une femme comme le mode de vie et les conditions médicales, il est donc important d’être à l’écoute de ce qui se passe dans votre corps pour améliorer vos chances de devenir – ou de ne pas devenir – enceinte.

Vous êtes la moins fertile pendant les menstruations

En termes simples, vos jours les moins fertiles se situent pendant la phase de menstruation de votre cycle menstruel est pendant les menstruations. Pour être plus précis, selon le Human Reproduction Journal, les chances de tomber enceinte sont les plus faibles le 4e jour de votre cycle menstruel (probabilité de 2 %).

Pour tomber enceinte, un ovule (ou ovule) doit être fécondé par un seul spermatozoïde. L’ovulation est un événement mensuel au cours duquel vos ovaires libèrent un ovule dans votre trompe de Fallope. Elle se produit généralement environ 14 jours après le début de votre cycle et dure en moyenne de 12 à 48 jours. Après cela, l’ovule commence à se désintégrer. L’ovulation représente vos jours les plus fertiles puisqu’un ovule doit être présent pour que la fécondation ait lieu.

Lors des menstruations, l’ovule désintégré se dépose en même temps que la muqueuse utérine dans ce que l’on appelle communément les règles. Vos règles marquent le premier jour (jour 1) de votre cycle. Il est important de noter que les spermatozoïdes peuvent survivre dans le système reproducteur féminin jusqu’à cinq jours, donc si l’ovulation a lieu moins de cinq jours après le rapport sexuel, il est toujours possible de tomber enceinte.

Jours 1-7 :

Menstruations (chute de la muqueuse utérine) = niveau de fertilité très faible

Jours 8-9 :

Post-menstruations = niveau de fertilité faible/moyen

Jours 10-13 :

Pré-ovulation = Niveau moyen de fertilité

Jours 14-16 :

Ovulation = Niveau très élevé de fertilité

Jours 17-18 :

Post-Ovulation = Niveau moyen élevé de fertilité

Jours 19-28 :

Prémenstruation = Faible niveau de fertilité

Signes que vous êtes en train d’ovuler

Plusieurs femmes n’ont pas une durée de cycle de 28 jours exactement, alors essayez de ne pas penser à la fertilité en termes de jour X de votre cycle. Voici quelques éléments à surveiller pour savoir si vous approchez ou si vous êtes dans la phase d’ovulation de votre cycle :

• Baisse de la température basale du corps (cela se produit généralement juste avant le début de l’ovulation).
• Température corporelle basale plus élevée (se produit environ 24 heures après la libération de l’ovule et dure plusieurs jours).
• Mucus cervical humide et extensible avec une texture de blanc d’œuf.
• Allongement du col de l’utérus. Parfois connu comme ayant un col de l’utérus court, haut, ouvert et humide (SHOW).
• Crampes subtiles.
• Petites pertes de sang.
• Augmentation de la libido (désir sexuel).

Age et fertilité

Bien sûr, la fertilité est impactée par de nombreux autres facteurs. Le mode de vie et d’autres conditions de santé peuvent avoir un effet sur la fertilité ; cependant, l’âge est l’un des plus grands facteurs naturels affectant la fertilité.

Vos chances de tomber enceinte sont les plus élevées dans la vingtaine et la trentaine, car c’est à ce moment-là que les femmes sont techniquement les plus fertiles et ont les ovules de la meilleure qualité. Après l’âge de 37 ans, les chances de tomber enceinte sont fortement réduites. Et au moment où une femme atteint 40 ans, ses chances de tomber enceinte diminuent à 10 %, en moyenne.

Utiliser la contraception pour prévenir la grossesse

Il existe de nombreuses façons d’atténuer les chances de tomber enceinte. Il existe des contraceptifs en vente libre et sur ordonnance, ainsi que des méthodes naturelles.

Certaines formes courantes de contrôle des naissances comprennent :

• La pilule contraceptive
• Le dispositif intra-utérin (DIU)
• Le préservatif féminin ou masculin
• La méthode de sensibilisation à la fertilité

Comment fonctionne la pilule contraceptive

La « pilule » est une forme de contraception orale qui utilise des hormones synthétiques pour prévenir la grossesse. Selon le Centre de contrôle des maladies (CDC), la pilule est efficace à 99,7% en cas d’utilisation parfaite.

La pilule libère des hormones synthétiques dans le corps de la femme qui empêchent l’ovulation. Et empêche la paroi utérine de s’épaissir. Ainsi, même si un ovule était libéré, il n’aurait nulle part où s’implanter, rendant la grossesse pratiquement impossible.

Il existe de nombreuses pilules contraceptives sur le marché, chacune avec des hormones, des doses et des effets secondaires différents. Il est important de parler à votre médecin et de faire vos recherches avant de choisir une pilule contraceptive.

Comment fonctionnent les dispositifs intra-utérins (DIU)

Un DIU est un petit dispositif contraceptif qui est inséré dans l’utérus. Le dispositif reste dans le corps de la femme de 3 à 10 ans avant de devoir être remplacé.

Les DIU sont souvent en cuivre ou en plastique et fonctionnent en empêchant physiquement les spermatozoïdes de féconder l’ovule. Il existe des stérilets non hormonaux et des stérilets hormonaux. Les DIU hormonaux libèrent également une hormone qui empêche l’ovulation, l’implantation et/ou la fécondation.

Condoms féminins et masculins

Les condoms sont une forme de contraception couramment utilisée qui non seulement prévient la grossesse mais peut également protéger contre les infections sexuellement transmissibles (IST). Ils le font en formant une barrière physique qui empêche les spermatozoïdes de pénétrer dans le canal vaginal et de féconder un ovule.

En cas d’utilisation parfaite, les préservatifs seraient efficaces à 98 % pour protéger contre les grossesses non désirées. Le plus souvent, cependant, l’erreur humaine fait baisser cette stat à 85%.

La méthode de contrôle des naissances par la sensibilisation à la fertilité

Vous pouvez utiliser votre fenêtre fertile comme un moyen de gérer les changements de tomber enceinte. Vos jours les plus fertiles ( » la fenêtre fertile « ) sont les 3 jours précédant et incluant l’ovulation.

À l’aide d’un calendrier, vous pouvez suivre votre cycle menstruel sur plusieurs mois. Sur la base de la durée moyenne de votre cycle, vous pouvez prédire avec une certaine précision votre fenêtre fertile et planifier le moment où vous devez avoir (ou vous abstenir) de rapports sexuels non protégés pour augmenter (ou diminuer) vos chances de tomber enceinte. Cette méthode est parfois connue sous le nom de « méthode du calendrier » ou de « méthode du rythme ».

N’oubliez pas que plusieurs éléments affectent votre cycle d’un mois à l’autre, cette méthode est donc une science imparfaite. Selon le Centre de contrôle des maladies (CDC), les taux d’échec de cette méthode varient entre 2 % et 23 %.

Il est toujours préférable d’éviter d’avoir des rapports sexuels non protégés si vous ne voulez pas tomber enceinte. La contraception est la meilleure chose à faire pour éviter une grossesse non désirée, après l’abstinence.

Autres facteurs qui causent l’infertilité chez les femmes

L’ovulation est un processus délicat et votre fenêtre fertile peut être une cible mouvante. Votre cycle peut être impacté par des facteurs tels que le stress, l’épuisement ou des choix de vie comme l’alimentation et le tabagisme.

Cependant, il peut aussi y avoir des raisons de santé sous-jacentes qui conduisent à l’infertilité. Des règles irrégulières ou l’absence de règles pourraient être un indicateur que vous n’ovulez pas. Si vous ressentez ces symptômes, vous devez toujours consulter un médecin.