Quando é que uma mulher é menos fértil?

Fertilidade depende de uma variedade de factores, alguns naturais e outros não. Geralmente, as suas probabilidades de engravidar são maiores nos seus 20 e 30 anos quando é tecnicamente a mais fértil e tem ovos de maior qualidade.

P>Purante estes anos, o seu nível de fertilidade flutua durante todo o seu ciclo menstrual e depende de quando está a ovular.

Há outros factores que afectam a fertilidade de uma mulher, como o estilo de vida e as condições médicas, por isso é importante estar em sintonia com o que está a acontecer no seu corpo para melhorar as suas hipóteses de ficar – ou não ficar grávida.

Você é menos fértil durante a menstruação

Simplesmente dito, os seus dias menos férteis são durante a fase menstrual do seu ciclo menstrual. Para ser mais preciso, de acordo com o Human Reproduction Journal, as hipóteses de engravidar são mais baixas no 4º dia do seu ciclo menstrual (2% de probabilidade).

Para engravidar, um óvulo (ou óvulo) tem de ser fertilizado por um único espermatozóide. A ovulação é um evento mensal quando os seus ovários libertam um óvulo para a sua trompa de Falópio. Ocorre normalmente cerca de 14 dias no seu ciclo e dura em média 12 a 48. Depois disso, o óvulo começa a desintegrar-se. A ovulação representa os seus dias mais férteis, uma vez que um óvulo precisa de estar presente para que a fertilização ocorra.

Durante a menstruação, os pavilhões de óvulos desintegrados juntamente com o revestimento uterino no que é vulgarmente referido como um período. O seu período marca o primeiro dia (Dia 1) do seu ciclo. É importante notar que os espermatozóides podem sobreviver no sistema reprodutivo feminino até cinco dias, portanto, se a ovulação ocorrer menos de cinco dias após a relação sexual, ainda é possível engravidar.

Dia 1-7:

Menstruação (descamação do revestimento uterino) = Nível muito baixo de fertilidade

Dias 8-9:

Pós-Menstruação = Nível baixo/médio de fertilidade

Dias 10-13:

Pre-Ovulação = Nível médio de fertilidade

Dias 14-16:

Ovulação = Nível muito alto de fertilidade

Dias 17-18:

Pós-Ovulação = Nível médio alto de fertilidade

Dias 19-28:

Pré-Menstruação = Nível baixo de fertilidade

Sinais que Está a Ovular

Muitas mulheres não têm uma duração de ciclo de exactamente 28 dias, por isso tente não pensar na fertilidade em termos do Dia X do seu ciclo. Aqui estão algumas coisas para saber se está perto ou na fase de ovulação do seu ciclo:

Temperatura corporal basal mais baixa (isto ocorre tipicamente um pouco antes do início da ovulação).
Temperatura corporal basal mais elevada (ocorre aproximadamente 24 horas após o ovo ser libertado e dura muitos dias).
Muco cervical húmido e elástico com textura de clara de ovo.
Modelação do colo do útero. Por vezes conhecido como tendo um colo do útero curto, alto, aberto e húmido (SHOW).
Cãibras subtis.
Light spotting.
Increased libido (sex drive).

Idade e Fertilidade

Obviamente, a fertilidade é influenciada por muitos outros factores. O estilo de vida e outras condições de saúde podem ter um efeito na fertilidade; contudo, a idade é um dos maiores factores naturais que afectam a fertilidade.

As suas probabilidades de engravidar são maiores nos seus 20 e 30 anos, uma vez que é quando as mulheres são tecnicamente as mais férteis e têm ovos da mais alta qualidade. Após a idade de 37 anos, as probabilidades de engravidar são muito reduzidas. E quando uma mulher faz 40 anos, as suas hipóteses de engravidar diminuem para 10%, em média.

Usar o Controlo de Natalidade para Prevenir a Gravidez

Existem muitas formas de mitigar as hipóteses de engravidar. Existem contraceptivos de venda livre e de prescrição médica, bem como métodos naturais.

Algumas formas comuns de contracepção incluem:

A pílula anticoncepcional
Dispositivo Intrauterino (DIU)
Camisinha feminina ou masculina
O Método de Sensibilização para a Fertilidade

h3>Como funciona a pílula anticoncepcional

“A pílula” é uma forma de contracepção oral que utiliza hormonas sintéticas para prevenir a gravidez. De acordo com o Centre for Disease Control (CDC), a pílula é 99,7% eficaz com uso perfeito.

A pílula liberta hormonas sintéticas no corpo feminino que impedem a ovulação. E impede o espessamento da parede uterina. Assim, mesmo se um óvulo fosse libertado, não teria onde implantar, tornando a gravidez virtualmente impossível.

Há muitas pílulas contraceptivas disponíveis no mercado, cada uma com hormonas diferentes, doses, e efeitos secundários variáveis. É importante falar com o seu médico e fazer a sua pesquisa antes de escolher uma pílula anticoncepcional.

Como funcionam os dispositivos intrauterinos (DIUs)

Um DIU é um pequeno dispositivo contraceptivo que é inserido no útero. O dispositivo permanece no corpo feminino de 3 a 10 anos antes de precisar de ser substituído.

Os DIUs são muitas vezes feitos de cobre ou plástico e funcionam impedindo fisicamente os espermatozóides de fertilizar o óvulo. Existem DIUs não-hormonais e hormonais. Os DIUs hormonais também libertam uma hormona que impede a ovulação, a implantação e/ou a fertilização.

Preservativos Femininos e Masculinos

Os DIUs são uma forma de contracepção comummente utilizada que não só previne a gravidez como também pode proteger contra infecções sexualmente transmissíveis (DSTs). Fazem-no formando uma barreira física que impede os espermatozóides de entrar no canal vaginal e fertilizar um óvulo.

Com uma utilização perfeita, diz-se que os preservativos são 98% eficazes na protecção contra gravidez indesejada. Na maioria das vezes, porém, o erro humano leva a que este estatuto baixe para 85%.

O Método de Sensibilização para a Fertilidade do Controlo da Natalidade

P>Pode usar a sua janela fértil como uma forma de gerir as mudanças de gravidez. Os seus dias mais férteis (“a janela fértil”) são os 3 dias que antecedem e incluem a ovulação.

Utilizando um calendário, pode acompanhar o seu ciclo menstrual ao longo de vários meses. Com base na duração média do seu ciclo, pode prever com alguma precisão a sua janela fértil e planear quando ter (ou abster-se) de sexo desprotegido para aumentar (ou diminuir) as suas hipóteses de engravidar. Isto é por vezes conhecido como o “Método do Calendário” ou “Método do Ritmo”.

Lembrar que há várias coisas que afectam o seu ciclo de mês a mês, pelo que este método é uma ciência imperfeita. De acordo com o Centro de Controlo de Doenças (CDC), as taxas de falha deste método variam entre 2%-23%.

É melhor ainda evitar ter sexo sem protecção se não quiser engravidar. A contracepção é a próxima melhor coisa para evitar uma gravidez indesejada, a seguir à abstinência.

Outros factores que causam infertilidade nas mulheres

Ovulação é um processo delicado e a sua janela fértil pode ser um alvo em movimento. O seu ciclo pode ser afectado por factores como o stress, a exaustão, ou escolhas de estilo de vida como a nutrição e o tabagismo.

No entanto, também podem existir razões de saúde subjacentes que levam à infertilidade. Períodos irregulares ou ausentes podem ser um indicador de que não está a ovular. Se sentir estes sintomas, deve sempre consultar um médico.