Quels sont les avantages de la thérapie de groupe pour le rétablissement de la dépendance ?

L’une des raisons pour lesquelles les gens commencent à expérimenter l’alcool et les drogues est de surmonter les sentiments d’anxiété en groupe. Lorsque cette consommation expérimentale se transforme en problèmes de dépendance, l’aide d’un professionnel peut considérablement augmenter vos chances de guérison.

Malheureusement, il semble que presque tous les programmes de traitement existants veulent vous mettre dans un groupe pour parler des problèmes que vous évitez depuis longtemps. Au début, la thérapie de groupe peut être un point de rupture complet pour vous. Après tout, vous n’avez pas besoin que de parfaits inconnus apprennent votre vie et vos luttes.

Avant de dire non…

Mais avant de dire non, vous devriez considérer les avantages de la thérapie de groupe. Bien qu’elle puisse être intimidante, la thérapie de groupe profite à tous ceux qui y participent – en particulier ceux qui luttent contre des problèmes comme la dépendance et les troubles concomitants comme la dépression, l’anxiété et le SSPT.

La thérapie de groupe vous aide à identifier la lutte commune

Lorsque vous essayez de guérir de la maladie de la dépendance, vous pouvez éprouver des sentiments d’isolement. La thérapie de groupe vous expose à des personnes qui vivent les mêmes choses que vous.

Vous n’avez pas à avoir l’impression d’être seul. Les personnes qui vous entourent peuvent s’identifier aux envies, à la culpabilité, à la honte, à la colère, à la tristesse et aux autres expériences intenses que vous vivez. Vos perspectives combinées peuvent vous ouvrir de nouvelles façons de gérer ces sentiments et de vous rétablir.

La thérapie de groupe offre des épaules sur lesquelles s’appuyer

Malgré le niveau de soutien que vous pourriez recevoir de votre famille et de vos amis, il peut y avoir une crainte de jugement ou un manque de compréhension lorsque vous essayez de partager avec eux.

L’un des avantages de la thérapie de groupe est qu’elle vous fournit un groupe de soutien qui comprend d’où vous venez. Le fait de travailler ensemble pour surmonter votre condition commune peut renforcer la confiance et faire en sorte que votre rétablissement aille dans la bonne direction.

Pour ceux qui sont également confrontés à un trouble à double diagnostic comme l’anxiété, la dépression, un traumatisme complexe ou un SSPT, il est particulièrement important d’avoir des pairs sur lesquels vous pouvez vous appuyer pour obtenir de la stabilité, des conseils et du soutien. Voici quelques-uns des avantages de la thérapie de groupe qui peuvent vous aider à vous rétablir sur plusieurs fronts.

La thérapie de groupe ouvre les lignes de communication

Parce que tous ceux qui participent à la thérapie de groupe ont accepté de tout garder confidentiel, vous pouvez commencer à vous ouvrir sur vos expériences avec la dépendance sans avoir à vous soucier de qui le découvrira ou de ce que les autres pourraient penser. Ce discours neutre et ouvert peut apporter de multiples perspectives à la table, renforcer l’estime de soi des membres et encourager ceux qui pourraient être réticents à partager au départ.

Une amélioration globale des compétences sociales peut être un autre des avantages de la thérapie de groupe. À mesure que vous avancez dans votre programme de traitement, vous pouvez constater que vous êtes plus capable de partager vos sentiments avec les autres. Les leçons que vous apprenez sur la communication s’appliquent à la vie quotidienne normale au-delà de ces sessions de groupe, ce qui peut vous aider à maintenir votre rétablissement et votre sobriété.

Inconvénients de la thérapie de groupe

Avec tout cependant, il y a toujours des inconvénients. Avec la thérapie de groupe, vous n’êtes pas le seul centre d’attention et souvent, vos sentiments les plus profonds peuvent ne pas être entendus. De plus, il est un peu plus difficile de garder les choses confidentielles dans le cadre d’un groupe. Alors que la plupart des séances de thérapie de groupe restent restreintes, vous êtes en position de partager vos pensées, vos sentiments et vos secrets les plus intimes avec des personnes que vous ne connaissez pas et avec lesquelles vous n’êtes peut-être pas complètement à l’aise.

Avec une thérapie individuelle, il y aura toujours une expérience plus personnalisée et plus privée. Vous êtes le seul point de mire de chaque séance et elle est conçue pour fonctionner autour de votre emploi du temps, de vos besoins et de vos problèmes spécifiques. Dans certaines circonstances, rien ne peut battre l’attention individuelle.

Les deux méthodes de thérapie ont des avantages et des inconvénients, et les meilleurs établissements de réadaptation offrent généralement une combinaison de méthodes de thérapie pour s’assurer que chaque client obtient une approche à 360 degrés de la guérison.

Soulager de la dépendance à Footprints Beachside Recovery

Vous n’êtes pas dans ce combat seul. Le personnel compatissant et compétent de Footprints Beachside Recovery est investi pour vous aider à surmonter la dépendance. Votre programme de traitement sera personnalisé pour répondre à vos besoins individuels afin de vous donner les meilleures chances de guérison. Nous avons des sessions de groupe pour les hommes et les femmes qui comprennent des conseils individuels, une thérapie récréative et d’autres méthodes thérapeutiques pour traiter la dépendance de manière holistique.

Débutez le processus de guérison en reprenant le contrôle de votre vie. Contactez-nous dès aujourd’hui.