Glücksspielsucht und problematisches Glücksspiel

Sucht

Sind Sie oder ein geliebter Mensch von einem Glücksspielproblem betroffen? Entdecken Sie die Warnzeichen und Symptome und erfahren Sie, wie Sie aufhören können.

Was ist Glücksspielsucht und problematisches Glücksspiel?

Glücksspielprobleme können jeden treffen, egal in welcher Lebenssituation. Ihr Glücksspiel entwickelt sich von einem spaßigen, harmlosen Zeitvertreib zu einer ungesunden Besessenheit mit ernsten Konsequenzen. Ob Sie nun auf Sport, Rubbellose, Roulette, Poker oder Spielautomaten setzen – in einem Casino, auf der Rennbahn oder online – ein Glücksspielproblem kann Ihre Beziehungen belasten, Ihre Arbeit beeinträchtigen und zu einem finanziellen Desaster führen. Sie können sogar Dinge tun, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie tun würden, wie z.B. hohe Schulden machen oder sogar Geld stehlen, um zu spielen.

Spielsucht – auch bekannt als pathologisches Glücksspiel, zwanghaftes Glücksspiel oder Glücksspielstörung – ist eine Störung der Impulskontrolle. Wenn Sie ein zwanghafter Spieler sind, können Sie den Impuls, zu spielen, nicht kontrollieren, selbst wenn es negative Konsequenzen für Sie oder Ihre Angehörigen hat. Sie spielen, egal ob es Ihnen gut geht oder nicht, ob Sie pleite sind oder Geld haben, und Sie spielen weiter, ohne Rücksicht auf die Konsequenzen – auch wenn Sie wissen, dass die Chancen gegen Sie stehen oder Sie es sich nicht leisten können, zu verlieren.

Natürlich können Sie auch ein Glücksspielproblem haben, ohne völlig außer Kontrolle zu sein. Problematisches Glücksspiel ist jedes Spielverhalten, das Ihr Leben stört. Wenn Sie sich mit dem Glücksspiel beschäftigen, immer mehr Zeit und Geld dafür ausgeben, Verlusten hinterherjagen oder trotz schwerwiegender Konsequenzen in Ihrem Leben spielen, haben Sie ein Glücksspielproblem.

Eine Spielsucht oder ein Glücksspielproblem ist oft mit anderen Verhaltens- oder Stimmungsstörungen verbunden. Viele Problem-Glücksspieler leiden auch unter Drogenmissbrauch, unkontrolliertem ADHS, Stress, Depressionen, Angstzuständen oder bipolaren Störungen. Um Ihr Glücksspielproblem zu überwinden, müssen Sie auch diese und alle anderen zugrundeliegenden Ursachen angehen.

Auch wenn es sich so anfühlt, als wären Sie machtlos, mit dem Glücksspiel aufzuhören, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um das Problem zu überwinden, Ihre Beziehungen und Finanzen zu reparieren und endlich wieder die Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen.
Der erste Schritt ist, die Mythen von den Fakten über Glücksspielprobleme zu trennen:

Mythen und Fakten über Glücksspielprobleme

Mythos: Man muss jeden Tag spielen, um ein problematischer Spieler zu sein.

Fakt: Ein problematischer Glücksspieler kann häufig oder unregelmäßig spielen. Glücksspiel ist ein Problem, wenn es Probleme verursacht.

Mythos: Problematisches Glücksspiel ist nicht wirklich ein Problem, wenn der Spieler es sich leisten kann.

Tatsache: Probleme, die durch exzessives Glücksspiel verursacht werden, sind nicht nur finanzieller Natur. Zu viel Zeit, die mit Glücksspielen verbracht wird, kann auch zu Beziehungs- und Rechtsproblemen, Arbeitsplatzverlust, psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen und sogar zu Selbstmord führen.

Mythos: Ein Glücksspielproblem zu haben, ist nur ein Fall von Willensschwäche, Verantwortungslosigkeit oder Unintelligenz.

Fakt ist: Glücksspielprobleme betreffen Menschen aller Intelligenzgrade und aus allen Schichten. Früher verantwortungsbewusste und willensstarke Menschen sind genauso gefährdet, ein Glücksspielproblem zu entwickeln wie jeder andere auch.

Mythos: Partner von Problemspielern treiben ihre Lieben oft zum Glücksspiel an.

Fakt ist: Problemspieler versuchen oft, ihr Verhalten zu rationalisieren. Andere zu beschuldigen ist ein Weg, um zu vermeiden, die Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen, einschließlich dessen, was nötig ist, um das Problem zu überwinden.

Mythos: Wenn ein problematischer Spieler Schulden anhäuft, sollte man ihm helfen, sie zu begleichen.

Tatsache: Schnelle Lösungen mögen das Richtige zu sein scheinen. Die Rettung des Spielers aus den Schulden kann die Situation jedoch verschlimmern, indem sie das Spielproblem weiter anheizt.

Anzeichen und Symptome der Spielsucht

Spielsucht wird manchmal als „versteckte Krankheit“ bezeichnet, da es keine offensichtlichen körperlichen Anzeichen oder Symptome wie bei Drogen- oder Alkoholsucht gibt. Problematische Spieler leugnen oder verharmlosen das Problem in der Regel auch – sogar vor sich selbst. Es kann jedoch sein, dass Sie ein Glücksspielproblem haben, wenn Sie:

Das Bedürfnis verspüren, Ihr Glücksspiel geheim zu halten. Sie spielen vielleicht heimlich oder lügen darüber, wie viel Sie spielen, weil Sie glauben, dass andere es nicht verstehen oder dass Sie sie mit einem großen Gewinn überraschen werden.

Sie haben Schwierigkeiten, Ihr Spielen zu kontrollieren. Wenn Sie einmal angefangen haben zu spielen, können Sie dann aufhören? Oder sind Sie gezwungen zu spielen, bis Sie Ihren letzten Dollar ausgegeben haben und erhöhen Ihre Einsätze, um verlorenes Geld zurückzugewinnen?

Spielen Sie auch, wenn Sie kein Geld haben. Sie spielen vielleicht, bis Sie Ihren letzten Dollar ausgegeben haben, und gehen dann zu Geld über, das Sie nicht haben – Geld, um Rechnungen, Kreditkarten oder Dinge für Ihre Kinder zu bezahlen. Sie können sich dazu gedrängt fühlen, Dinge zu leihen, zu verkaufen oder sogar zu stehlen, um Geld zum Spielen zu bekommen.

Familie und Freunde machen sich Sorgen um Sie. Verleugnung hält das problematische Glücksspiel am Laufen. Wenn Freunde und Familie besorgt sind, hören Sie ihnen aufmerksam zu. Es ist kein Zeichen von Schwäche, um Hilfe zu bitten. Viele ältere Glücksspieler zögern, sich an ihre erwachsenen Kinder zu wenden, wenn sie ihr Erbe verspielt haben, aber es ist nie zu spät, etwas zum Besseren zu verändern.

Selbsthilfe bei Glücksspielproblemen

Der größte Schritt zur Überwindung einer Spielsucht ist die Erkenntnis, dass Sie ein Problem haben. Es erfordert enorme Kraft und Mut, sich das einzugestehen, vor allem, wenn Sie auf dem Weg dorthin viel Geld verloren und Beziehungen belastet oder zerstört haben. Verzweifeln Sie nicht, und versuchen Sie nicht, es allein zu schaffen. Viele andere sind in Ihren Schuhen gewesen und haben es geschafft, mit der Gewohnheit zu brechen und ihr Leben wieder aufzubauen. Sie können das auch.

Lernen Sie, unangenehme Gefühle auf gesündere Weise zu lindern. Spielen Sie, wenn Sie einsam sind oder sich langweilen? Oder nach einem stressigen Tag auf der Arbeit oder nach einem Streit mit Ihrem Ehepartner? Glücksspiel kann eine Möglichkeit sein, unangenehme Gefühle zu lindern, sich zu entspannen oder Kontakte zu knüpfen. Aber es gibt gesündere und effektivere Wege, um Ihre Stimmungen zu kontrollieren und Langeweile zu vertreiben, wie z.B. Sport zu treiben, Zeit mit Freunden zu verbringen, die nicht spielen, neue Hobbys anzunehmen oder Entspannungstechniken zu praktizieren.

Stärken Sie Ihr Unterstützungsnetzwerk. Es ist schwer, eine Sucht ohne Unterstützung zu bekämpfen, also wenden Sie sich an Freunde und Familie. Wenn Ihr Unterstützungsnetzwerk begrenzt ist, gibt es Möglichkeiten, neue Freunde zu finden, ohne sich auf den Besuch von Casinos oder Online-Glücksspiel zu verlassen. Versuchen Sie es mit Arbeitskollegen, treten Sie einer Sportmannschaft oder einem Buchclub bei, melden Sie sich zu einem Bildungskurs an oder engagieren Sie sich ehrenamtlich für einen guten Zweck.

Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Gamblers Anonymous zum Beispiel ist ein 12-Schritte-Genesungsprogramm, das den Anonymen Alkoholikern nachempfunden ist. Ein wichtiger Teil des Programms ist es, einen Sponsor zu finden, einen ehemaligen Spieler, der Erfahrung damit hat, frei von der Sucht zu bleiben und Ihnen unschätzbare Hilfe und Unterstützung bieten kann.

Suchen Sie Hilfe bei zugrunde liegenden Stimmungsstörungen. Depressionen, Stress, Drogenmissbrauch oder Angstzustände können sowohl Glücksspielprobleme auslösen als auch durch zwanghaftes Spielen verschlimmert werden. Selbst wenn das Glücksspiel kein Teil Ihres Lebens mehr ist, bleiben diese Probleme bestehen, deshalb ist es wichtig, sie anzugehen.

Wie man endgültig mit dem Glücksspiel aufhört

Für viele problematische Spieler ist es nicht die größte Herausforderung, mit dem Glücksspiel aufzuhören, sondern in der Genesung zu bleiben – eine dauerhafte Verpflichtung einzugehen, sich vom Glücksspiel fernzuhalten. Das Internet hat das Glücksspiel weitaus zugänglicher gemacht und macht es daher für genesende Süchtige schwieriger, einen Rückfall zu vermeiden. Online-Casinos und Buchmacher sind den ganzen Tag über für jeden zugänglich, der ein Smartphone oder Zugang zu einem Computer hat. Aber die Genesung von der Spielsucht oder dem problematischen Glücksspiel aufrechtzuerhalten, ist immer noch möglich, wenn Sie sich mit Menschen umgeben, denen gegenüber Sie verantwortlich sind, verlockende Umgebungen und Webseiten meiden, die Kontrolle über Ihre Finanzen aufgeben (zumindest am Anfang) und gesündere Aktivitäten finden, um das Glücksspiel in Ihrem Leben zu ersetzen.

Alternativen zum Glücksspiel finden

Die Aufrechterhaltung der Genesung von der Glücksspielsucht hängt stark davon ab, dass Sie alternative Verhaltensweisen finden, die Sie durch Glücksspiel ersetzen können. Einige Beispiele sind:

Mit der Spielsucht umgehen

Das Verlangen nach Glücksspiel zu verspüren ist normal, Aber wenn Sie gesündere Entscheidungen treffen und sich ein starkes Unterstützungsnetzwerk aufbauen, wird es leichter, dem Verlangen zu widerstehen. Wenn eine Spielsucht zuschlägt:

Vermeiden Sie Isolation. Rufen Sie ein vertrauenswürdiges Familienmitglied an, treffen Sie einen Freund auf einen Kaffee oder gehen Sie zu einem Treffen der Anonymen Spieler.

Schieben Sie das Spielen auf. Sagen Sie sich, dass Sie fünf Minuten, fünfzehn Minuten oder eine Stunde warten werden. Während Sie warten, kann der Drang zum Spielen vergehen oder schwach genug werden, um ihm zu widerstehen.

Vorstellen Sie sich vor, was passieren wird, wenn Sie dem Drang zum Spielen nachgeben. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Ihr ganzes Geld weg ist und Sie sich selbst und Ihre Familie wieder enttäuscht haben.

Lenken Sie sich mit einer anderen Aktivität ab, wie z.B. ins Fitnessstudio zu gehen, einen Film anzuschauen oder eine Entspannungsübung für die Spielsucht zu praktizieren.

Mit Aussetzern umgehen

Wenn Sie nicht in der Lage sind, der Spielsucht zu widerstehen, seien Sie nicht zu hart zu sich selbst oder benutzen Sie es als Entschuldigung, um aufzugeben. Die Überwindung einer Spielsucht ist ein harter Prozess. Das Wichtigste ist, dass Sie aus Ihren Fehlern lernen und weiter an Ihrer Genesung arbeiten.

Glücksspielsucht-Behandlung

Ein Glücksspielproblem zu überwinden ist niemals einfach und eine professionelle Behandlung zu suchen, bedeutet nicht, dass Sie in irgendeiner Weise schwach sind oder nicht mit Ihren Problemen umgehen können. Aber es ist wichtig, daran zu denken, dass jeder Glücksspieler einzigartig ist, so dass Sie ein Genesungsprogramm benötigen, das speziell auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Situation zugeschnitten ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer psychiatrischen Fachkraft über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich:

Stationäre oder stationäre Behandlung und Reha-Programme. Diese richten sich an Menschen mit schwerer Spielsucht, die nicht in der Lage sind, das Spielen ohne Rund-um-die-Uhr-Unterstützung zu vermeiden.

Behandlung von Grunderkrankungen, die zu Ihrer Spielsucht beitragen, einschließlich Drogenmissbrauch oder psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen, Zwangsstörungen oder ADHS. Dies könnte eine Therapie, Medikamente und eine Änderung des Lebensstils beinhalten. Problematisches Glücksspiel kann manchmal ein Symptom einer bipolaren Störung sein, daher muss Ihr Arzt oder Therapeut dies möglicherweise ausschließen, bevor er eine Diagnose stellt.

Kognitiv-behaviorale Therapie. Die kognitive Verhaltenstherapie bei Glücksspielsucht konzentriert sich darauf, ungesundes Spielverhalten und Gedanken zu ändern, wie zum Beispiel Rationalisierungen und falsche Überzeugungen. Sie kann Ihnen auch beibringen, wie Sie den Spieltrieb bekämpfen und finanzielle, berufliche und Beziehungsprobleme lösen können, die durch problematisches Spielen verursacht werden. Eine Therapie kann Ihnen das Handwerkszeug für den Umgang mit Ihrer Sucht geben, das ein Leben lang hält.

Familientherapie und Ehe-, Karriere- und Kreditberatung. Diese können Ihnen helfen, die spezifischen Probleme, die durch Ihr Spielproblem entstanden sind, zu bearbeiten und den Grundstein für die Wiederherstellung Ihrer Beziehungen und Finanzen zu legen.

Wie man jemandem hilft, mit dem Spielen aufzuhören

Wenn Ihr Angehöriger ein Spielproblem hat, haben Sie wahrscheinlich viele widersprüchliche Gefühle. Vielleicht haben Sie viel Zeit und Energie darauf verwendet, Ihren Angehörigen vom Glücksspiel abzuhalten oder ihn zu decken. Gleichzeitig sind Sie vielleicht wütend, dass Ihr Angehöriger wieder spielt und sind es leid, die Scharade aufrecht zu erhalten. Ihr geliebter Mensch hat sich vielleicht Geld geliehen oder sogar gestohlen, ohne es zurückzahlen zu können. Sie haben vielleicht Familienbesitz verkauft oder große Schulden auf gemeinsamen Kreditkarten gemacht.

Während zwanghafte und problematische Spieler die Unterstützung ihrer Familie und Freunde brauchen, um ihnen in ihrem Kampf mit dem Glücksspiel aufzuhören, muss die Entscheidung, mit dem Spielen aufzuhören, bei ihnen selbst liegen. So sehr Sie es auch wollen und so schwer es auch ist, die Auswirkungen zu sehen, Sie können jemanden nicht dazu bringen, mit dem Spielen aufzuhören. Sie können sie jedoch ermutigen, Hilfe zu suchen, sie in ihren Bemühungen unterstützen, sich selbst schützen und jedes Gespräch über Selbstmord ernst nehmen.

Vier Tipps für Familienmitglieder:

1. Beginnen Sie damit, sich selbst zu helfen. Sie haben ein Recht darauf, sich emotional und finanziell zu schützen. Geben Sie sich nicht die Schuld an den Problemen des Spielers und lassen Sie nicht zu, dass seine Sucht Ihr Leben dominiert. Ihre eigenen Bedürfnisse zu ignorieren kann ein Rezept für Burnout sein.
2. Machen Sie es nicht alleine. Es kann sich so überwältigend anfühlen, mit der Spielsucht eines geliebten Menschen fertig zu werden, dass es einfacher erscheint, seine Bitten „dieses eine letzte Mal“ zu rationalisieren. Oder Sie schämen sich und haben das Gefühl, dass Sie der Einzige sind, der solche Probleme hat. Wenn Sie sich Unterstützung holen, wird Ihnen klar, dass viele Familien mit diesem Problem zu kämpfen haben.
3. Setzen Sie Grenzen im Umgang mit Geld. Um sicherzustellen, dass der Spieler verantwortlich bleibt und um einen Rückfall zu verhindern, ziehen Sie in Betracht, die Familienfinanzen zu übernehmen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie dafür verantwortlich sind, die Impulse des problematischen Spielers zum Spielen zu kontrollieren. Ihre erste Aufgabe ist es, dafür zu sorgen, dass Ihre eigenen Finanzen und Ihr Kredit nicht gefährdet sind.
4. Überlegen Sie, wie Sie mit Geldanfragen umgehen werden. Problemspieler werden oft sehr gut darin, um Geld zu bitten, entweder direkt oder indirekt. Sie können Bitten, Manipulationen oder sogar Drohungen einsetzen, um es zu bekommen. Es braucht Übung, um sicherzustellen, dass Sie die Spielsucht Ihres Angehörigen nicht unterstützen.

Do’s and Don’ts für Partner von Problemspielern

Tun Sie…

• Sprechen Sie mit Ihrem Partner über sein problematisches Spielen und dessen Konsequenzen, wenn Sie ruhig und nicht gestresst oder wütend sind.
• Suchen Sie nach Unterstützung. Selbsthilfegruppen für Familien mit problematischen Spielern, wie z.B. Gam-Anon, können Sie mit Menschen in Kontakt bringen, die mit den gleichen Hindernissen konfrontiert waren.
• Erklären Sie Ihrem Partner, dass Sie Hilfe suchen, weil sein Glücksspiel Sie und die Familie beeinträchtigt.
• Sprechen Sie mit Ihren Kindern über das problematische Spielen Ihres Partners.
• Übernehmen Sie die Verwaltung der Familienfinanzen, indem Sie Bank- und Kreditkartenabrechnungen sorgfältig überwachen.
• Ermutigen und unterstützen Sie Ihren Partner bei der Behandlung seines Glücksspielproblems, auch wenn es ein langer Prozess sein kann, der mit Rückschlägen gespickt ist.

Nicht…

• Die Beherrschung verlieren, predigen, belehren oder Drohungen und Ultimaten aussprechen, die Sie nicht einhalten können.
• Übersehen Sie die positiven Eigenschaften Ihres Partners.
• Hindern Sie Ihren Partner daran, am Familienleben und an Aktivitäten teilzunehmen.
• Erwarten Sie, dass die Genesung Ihres Partners vom problematischen Glücksspiel reibungslos oder einfach verläuft. Selbst wenn das Spielen aufhört, können andere zugrundeliegende Probleme zum Vorschein kommen.
• Helfen Sie Ihrem Partner aus den Schulden oder ermöglichen Sie ihm das Spielen in irgendeiner Weise.
• Vertuschen oder verleugnen Sie das Problem Ihres Partners vor sich selbst oder anderen.