Hausmittel gegen Regelschmerzen
- OKDIARY
- 08.09.2017 11:43
Menstruelle Krämpfe werden von vielen Frauen erlitten. Manchmal können sie sehr intensiv werden und Sie daran hindern, ein normales Leben zu führen. Heute stellen wir Ihnen die wirksamsten Mittel gegen Regelschmerzen vor.
Aufgüsse mit Kamille oder Zimt
Kamille ist ein wirksames Mittel gegen Muskelkrämpfe und Menstruationsbeschwerden. Zimt seinerseits lindert Krämpfe dank seiner analgetischen, entzündungshemmenden und krampflösenden Wirkung. Zusätzlich zur Einnahme als Aufguss kann es in verschiedenen Kochrezepten verwendet werden.
Milch und Zwiebel
Es ist ein altes Mittel gegen diese Schmerzen. Um es vorzubereiten, benötigen Sie einen Liter Milch und 250 Gramm Zwiebel und setzen Sie sie für 15 Minuten. Die Mischung wird stehen gelassen und heiß verzehrt. Wenn Sie Schmerzen verspüren, können Sie sie alle 45 Minuten einnehmen.
Wärmflasche
Das Auflegen einer Wärmflasche auf den Bauchbereich reduziert Muskelkrämpfe deutlich. Wenn Sie keinen Beutel haben, können Sie warme Waschlappen auflegen.
Basil
Dank der Kaffeesäure ist es wirksam gegen Regelschmerzen. Es kann als Gewürz in vielen Rezepten oder als Aufguss konsumiert werden. Wenn wir uns dafür entscheiden, es zu trinken, wird empfohlen, dies alle halbe Stunde zu tun.
Regelmäßig trainieren
Bewegung setzt Endorphine frei, chemische Verbindungen, die wie ein natürliches Schmerzmittel wirken. Während Ihrer Menstruation können Sie sich für leichte oder wenig belastende Übungen entscheiden, wie z. B. Spazierengehen oder Yoga- oder Pilates-Positionen.
Inhalationspflanzen
Dieses natürliche Heilmittel ist sehr empfehlenswert, um Menstruationsbeschwerden zu lindern. Die am meisten empfohlenen sind Majoran, Lavendel, Wacholder, Zitronenmelisse, Rosmarin und Minze.
Ingwer
Ingwer-Tee ist ein weiteres wirksames Mittel, wenn es um die Linderung von Menstruationsschmerzen geht. Dies liegt daran, dass es als entzündungshemmend und krampflösend wirkt. Um eine Infusion vorzubereiten, sollte man eine Ingwerwurzel 15 Minuten lang in Wasser kochen. Stehen lassen, abseihen und zweimal am Tag trinken.
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