Hilft Koffein beim Haarwachstum?

In letzter Zeit gab es eine Reihe von Medienberichten, die Informationen darüber enthielten, dass Koffein positive Auswirkungen auf Haarwachstum und Haarausfall hat. Tatsächlich liegen diese wissenschaftlichen Studien seit 2014 vor, und es gibt eine Fülle von koffeinbasierten Haarpflegeprodukten auf dem Markt. Und tatsächlich haben wir im Wissen um die haarstimulierende Wirkung Koffein in unserem Flaggschiff The Hair Fuel Haarwuchsmaske verwendet. Heute tauchen wir tief ein und erklären, wie Koffein bei Haarwachstum und Haarausfall wirkt.

Was ist Koffein?

Koffein ist ein Stimulans: eine bittere, weiße, kristalline, organische, wasserlösliche Verbindung, ein Methylxanthin-Alkaloid. Es ist auch die am meisten konsumierte psychoaktive Droge der Welt (!). Koffein kommt in den Samen, Nüssen oder Blättern einer Reihe von Pflanzen vor, die in Afrika, Ostasien und Südamerika heimisch sind. Es hilft diesen Pflanzen, sich vor räuberischen Insekten zu schützen und die Keimung benachbarter Samen zu verhindern. Die bekannteste Quelle für Koffein ist die Kaffeebohne. Natürlich vorkommendes Koffein ist auch in verschiedenen Teeblättern, einschließlich Mate, grünem und schwarzem Tee, Kakaobohnen, Guayusa – einer Pflanze aus dem Amazonasgebiet – und Guarana-Beeren enthalten.

Koffein und Haarwachstum

Während Sie vielleicht dachten, dass der morgendliche Kaffee nicht nur ein Wachmacher, sondern auch ein Haarwuchsmittel ist, ist Kaffeetrinken nicht das, was Ihr Haar zum Wachsen bringt. Wissenschaftler schätzen, dass wir ein Äquivalent von 50-60 Tassen Kaffee brauchen, um spürbare Ergebnisse beim Haarwachstum zu erzielen – eine Menge, die unsicher und verrückt ist und die Sie NICHT tun sollten. Es wäre extrem schädlich für Ihren Körper und würde Sie dem Risiko eines Herzinfarkts aussetzen. Kaffee, der oral konsumiert wird, macht außerdem süchtig: Wenn Sie mehr als zwei Tassen pro Tag zu sich nehmen, können Sie eine Abhängigkeit entwickeln und Kopfschmerzen, Angstzustände und Depressionen bekommen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Trinken von 50-60 Tassen Kaffee NICHT das ist, was Sie tun sollten, um Ihre Haare lang wachsen zu lassen. Eine Reihe von Studien hat jedoch gezeigt, dass der Haarfollikel Koffein direkt und leicht absorbiert. Das erklärt die Logik hinter Teespülungen und Kaffeesatz-Peelings für Ihre Kopfhaut – beides macht aus wissenschaftlicher Sicht Sinn.

Wie wirkt Koffein auf Haarfollikel?

Eine In-vitro-Studie der Universität Lübeck in Deutschland untersuchte Proben von Patienten, die an androgenetischer Alopezie (AGA) leiden. AGA ist eine häufige Form des Haarausfalls bei Männern und Frauen. Die Proben wurden mit unterschiedlichen Konzentrationen von Testosteron und/oder Koffein für einen Zeitraum von 120-192 Stunden kultiviert.

Fischer, Hipler und Elsner, die leitenden Wissenschaftler der Studie, entnahmen die Biopsien von Haarfollikeln von 14 männlichen Patienten, die sich im Alter von 20 – 45 Jahren befanden. Jeder Patient befand sich in unterschiedlichen Stadien des Haarausfalls. Zunächst behandelten sie die kultivierten Haarfollikel mit verschiedenen Mengen an Testosteron, was, wenig überraschend, zu einer Verlangsamung des Haarwachstums führte. Danach behandelten sie dieselben Haarfollikel mit verschiedenen Koffeinmengen, im Gegensatz zu einer Kontrollgruppe (Placebo).

Die Ergebnisse dieses Experiments hatten gezeigt, dass nicht nur Koffein die negativen Auswirkungen von Testosteron auf das Haarwachstum aufhob, sondern auch Koffein allein – wenn es auf einen nicht mit Testosteron vorbehandelten Haarfollikel aufgetragen wurde – zu einer Verbesserung des Haarwachstums geführt hatte.

Ergebnisse der Koffein-Haarbehandlung

In dieser Studie führte die Koffein-Behandlung:

1. Verbesserte Dehnung des Haarschafts – d.d. h. die Haarwurzel wird größer.
2. Verlängerte Anagendauer – d. h. erhöhtes Haarwachstumsstadium.
3. Stimulierte Proliferation der Haarmatrix-Keratinozyten – d. h. es wird mehr Keratin produziert – wichtiger Strukturbestandteil des menschlichen Haares).

Erstaunlich ist, dass die mit Koffein behandelten Haarfollikel nach einem Zeitraum von 120 – 192 Stunden weiterhin ein schnelleres Haarwachstum aufweisen als die unbehandelten. Die Wirkung von Koffein ist also auch nach der ersten Anwendung anhaltend.

Anstatt durch den Verdauungstrakt zu gehen und Neurotransmitter, Blutdruck und potenziell andere schädliche und süchtig machende Effekte in unserem Körper zu beeinflussen – in dieser Studie stimulierte das topisch applizierte Koffein die Haarfollikel direkt und half bei Haarausfall und Haarwachstum.

Wirkt Koffein bei jedem Haar?

Wie bei fast allem, wirkt auch Koffein bei jedem Menschen unterschiedlich effektiv. Eine weitgehend identische Gruppe von Wissenschaftlern führte eine weitere Studie durch, diesmal sowohl an weiblichen als auch an männlichen Haarfollikeln. Weibliche Haarfollikel zeigten eine stärkere Wahrnehmung und somit eine bessere Wirkung von Koffein auf das Haarwachstum (sorry, Männer!). Trotzdem zeigt die Behandlung mit Koffein sowohl bei Männern als auch bei Frauen weiterhin vielversprechende Ergebnisse bei der Unterstützung von Haarausfall und der Verbesserung des Haarwachstums.

Wie wenden Sie Koffein für das Haarwachstum an?

Wie bereits erwähnt, können Teespülungen und gemahlene Kaffee-Peelings durch den gleichen Mechanismus, wie in der Studie beschrieben, beim Haarwachstum helfen. Eine andere Studie hatte gezeigt, dass die Aufnahme von Koffein zwischen 2 und 20 Minuten nach der Anwendung erfolgt. Das bedeutet, dass Sie Ihr Haar bis zu 20 Minuten lang spülen und / oder schrubben müssen, damit das Koffein maximal vom Haarfollikel aufgenommen wird.

Wie man eine Koffein-Haarspülung herstellt:

• Teespülung: Machen Sie eine ca. 500ml starke Tasse schwarzen Tee – 2 Teebeutel für 5-10 Minuten ziehen lassen sollte die gewünschte Konzentration ergeben. Lassen Sie den Tee abkühlen. Spülen Sie Ihr Haar mit dem Teekonzentrat nach Ihrer üblichen Shampoo + Conditioner-Routine.
• Kaffee-Peeling: Mischen Sie den Kaffeesatz mit einem warmen Öl Ihrer Wahl, bis die gewünschte cremige Konsistenz erreicht ist, die der einer Zahnpasta ähnelt – machen Sie unser Haar-Quiz, um zu erfahren, welches Haaröl für Sie am besten geeignet ist. Massieren Sie die resultierende Kaffeepaste 5-10 Minuten lang in Ihre Haarwurzeln ein. Mit warmem Wasser ausspülen und mit Ihrer üblichen Shampoo + Conditioner-Routine fortfahren.
• Alternativ gibt es auch andere Produkte, die nicht nur Koffein enthalten, sondern auch auf andere Weise die Durchblutung der Kopfhaut für das Haarwachstum anregen, indem sie den Blutfluss zu den Haarfollikeln stimulieren.

Das nächste Mal, wenn Sie eine Tasse Ihres Stammkaffees genießen, feiern Sie diese magische Pflanze, die Ihre Stimmung UND Ihre Haarwurzeln heben kann. Oder noch besser: Kombinieren Sie Ihre nächste Tasse Kaffee mit einer belebenden Selbstpflege-Routine: einer Gesichtsmaske und einer koffeinbasierten Haarkur an einem Wochenendmorgen.

Quellen

Effect of caffeine and testosterone on the proliferation of human hair follicles in vitro, International Journal of Dermatology, (1)

Follicular Penetration of Topically Applied Caffeine via a Shampoo Formulation, (2)

Differentielle Effekte von Koffein auf die Verlängerung des Haarschafts, die Proliferation von Keratinozyten der Matrix und der äußeren Wurzelscheide und die durch den transformierenden Wachstumsfaktor-beta2/insulinähnlichen Wachstumsfaktor-1 vermittelte Regulation des Haarzyklus in männlichen und weiblichen menschlichen Haarfollikeln in vitro (3)