Czy kofeina pomaga na porost włosów?

W ostatnim czasie pojawiło się wiele doniesień medialnych, zawierających informacje o tym, że kofeina ma pozytywne działanie na porost włosów i wypadanie włosów. Faktycznie, te badania naukowe są dostępne od 2014 roku, a na rynku jest mnóstwo produktów do pielęgnacji włosów na bazie kofeiny. I faktycznie, wiedząc o jej działaniu stymulującym włosy, wykorzystaliśmy kofeinę w naszej flagowej masce na porost włosów The Hair Fuel. Dziś zagłębimy się w temat i wyjaśnimy jak kofeina wpływa na wzrost i wypadanie włosów.

Czym jest kofeina?

Kofeina jest środkiem pobudzającym: gorzki, biały, krystaliczny, organiczny związek rozpuszczalny w wodzie, alkaloid metyloksantynowy. To także najszerzej rozpowszechniony na świecie środek psychoaktywny (!). Kofeina występuje w nasionach, orzechach lub liściach wielu roślin pochodzących z Afryki, Azji Wschodniej i Ameryki Południowej. Pomaga ona tym roślinom chronić się przed drapieżnymi owadami i zapobiegać kiełkowaniu pobliskich nasion. Najbardziej znanym źródłem kofeiny są ziarna kawy. Naturalnie występująca kofeina jest również zawarta w różnych liściach herbaty, w tym mate, zielonej i czarnej herbacie, ziarnach kakao, guayusa – amazońskiej roślinie i jagodach guarany.

Kofeina i porost włosów

Mimo, że mogło ci się wydawać, że poranna kawa, którą piłeś, nie tylko pobudza, ale również powoduje porost włosów, picie kawy nie jest tym, co pomoże twoim włosom rosnąć. Naukowcy szacują, że potrzebujemy równowartość 50-60 filiżanek kawy, aby uzyskać zauważalne rezultaty w zakresie wzrostu włosów – ilość, która jest niebezpieczna, szalona i NIE jest tym, co powinnaś robić. Byłoby to niezwykle szkodliwe dla Twojego organizmu i naraziłoby Cię na ryzyko zawału serca. Kawa spożywana doustnie jest również uzależniająca: jeśli bierzesz więcej niż dwie filiżanki dziennie, możesz stworzyć uzależnienie i możesz doświadczać bólów głowy, niepokoju i depresji.

W skrócie, picie 50-60 filiżanek kawy NIE jest tym, co powinieneś robić, aby wyhodować długie włosy. Wiele badań wykazało jednak, że mieszki włosowe wchłaniają kofeinę bezpośrednio i z łatwością. To wyjaśnia logikę stojącą za płukankami z herbaty i peelingami z fusów kawowych na skórę głowy – oba mają sens z naukowego punktu widzenia.

Jak kofeina działa na mieszki włosowe?

Jedno badanie in-vitro przeprowadzone przez Uniwersytet w Lubece w Niemczech dotyczyło próbek pobranych od pacjentów cierpiących na łysienie androgenowe (AGA). AGA jest powszechną formą utraty włosów wśród mężczyzn i kobiet. Próbki były hodowane z różnymi stężeniami testosteronu i/lub kofeiny przez okres 120-192 godzin.

Fischer, Hipler i Elsner, wiodący naukowcy badania, pobrali biopsje mieszków włosowych od 14 pacjentów płci męskiej, w wieku od 20 do 45 lat. Każdy z pacjentów był na różnym etapie utraty włosów. Najpierw poddano hodowlane mieszki włosowe działaniu testosteronu o różnym stężeniu, co, jak można się domyślić, spowodowało spowolnienie wzrostu włosów. Następnie poddano te same mieszki włosowe działaniu różnych poziomów kofeiny, w stosunku do grupy kontrolnej (placebo).

Wyniki tego eksperymentu wykazały, że nie tylko kofeina zniwelowała negatywny wpływ testosteronu na wzrost włosów, ale również sama kofeina zastosowana na mieszek włosowy, który nie był poddany działaniu testosteronu – doprowadziła do poprawy wzrostu włosów.

Wyniki leczenia włosów kofeiną

W tym badaniu, leczenie kofeiną:

1. Zwiększona elongacja trzonu włosa – tj.czyli powiększenie korzenia włosa.
2. Przedłużenie czasu trwania anagenu – czyli wydłużenie fazy wzrostu włosa.
3. Stymulacja proliferacji keratynocytów macierzy włosa – czyli produkcja większej ilości keratyny – kluczowego składnika strukturalnego ludzkiego włosa).

Co jest bardziej zdumiewające, to fakt, że po okresie 120 – 192 godzin, mieszki włosowe poddane działaniu kofeiny nadal wykazują szybszy wzrost włosów niż te nie poddane działaniu kofeiny. Tak więc efekty kofeiny są trwałe po pierwszym zastosowaniu.

W przeciwieństwie do przechodzenia przez przewód pokarmowy i wpływania na neuroprzekaźniki, ciśnienie krwi i potencjalnie powodowania innych szkodliwych i uzależniających efektów w naszym ciele – w tym badaniu, kofeina stosowana miejscowo stymulowała mieszki włosowe bezpośrednio i pomagała w wypadaniu i wzroście włosów.

Czy kofeina działa na wszystkie włosy?

Jak w większości przypadków, kofeina działa z różną skutecznością na każdego. W dużej mierze identyczna grupa naukowców przeprowadziła dodatkowe badania, tym razem na mieszkach włosowych kobiet i mężczyzn. Kobiece mieszki włosowe wykazywały większą percepcję, a co za tym idzie lepsze efekty działania kofeiny na porost włosów (przepraszam, mężczyźni!). Mimo to, leczenie kofeiną zarówno u mężczyzn jak i kobiet, nadal wykazuje obiecujące wyniki w pomocy przy wypadaniu włosów i poprawie ich wzrostu.

Jak stosować kofeinę na porost włosów?

Jak już wcześniej wspomniano, płukanki z herbaty i peelingi z mielonej kawy mogą pomóc w poroście włosów poprzez ten sam mechanizm, który opisano w badaniu. Inne badanie wykazało, że wchłanianie kofeiny ma miejsce między 2 a 20 minutą od zastosowania. Oznacza to, że aby kofeina była maksymalnie wchłaniana przez mieszki włosowe, należy płukać i/lub peelingować włosy przez 20 minut, aby uzyskać maksymalne pozytywne rezultaty działania kofeiny na mieszki włosowe.

Jak zrobić kofeinową płukankę do włosów:

• Płukanka herbaciana: przygotuj około 500ml mocnej filiżanki czarnej herbaty – 2 torebki herbaty parzone przez 5-10 minut powinny dać pożądane stężenie. Pozostaw herbatę do ostygnięcia. Spłucz włosy koncentratem herbacianym po zastosowaniu zwykłego szamponu i odżywki.
• Peeling kawowy: zmieszaj fusy z kawy z ciepłym olejem do wyboru, aż do uzyskania pożądanej kremowej konsystencji, bardziej zbliżonej do pasty do zębów – weź udział w naszym quizie na temat włosów, aby dowiedzieć się, który olej do włosów jest dla Ciebie najlepszy. Wmasuj powstałą pastę kawową w cebulki włosów przez 5-10 minut. Spłucz ciepłą wodą i nałóż swój zwykły szampon + odżywkę.
• Alternatywnie, istnieją inne produkty, które nie tylko zawierają kofeinę, ale również stymulują przepływ krwi w skórze głowy do wzrostu włosów w inny sposób poprzez stymulowanie przepływu krwi do mieszków włosowych.

Następnym razem, gdy będziesz cieszyć się filiżanką swojego regularnego, świętuj tę magiczną roślinę, która może podnieść twój nastrój ORAZ twoje korzenie włosów. Albo jeszcze lepiej, połącz swoją następną filiżankę joe z ożywczą rutyną dbania o siebie: maseczką na twarz i zabiegiem na włosy na bazie kofeiny w weekendowy poranek.

Źródła

Effect of caffeine and testosterone on the proliferation of human hair follicles in vitro, International Journal of Dermatology, (1)

Follicular Penetration of Topically Applied Caffeine via a Shampoo Formulation, (2)

Różny wpływ kofeiny na wydłużenie łodygi włosa, proliferację keratynocytów macierzy i zewnętrznej osłonki korzeniowej oraz regulację cyklu włosowego w męskich i żeńskich ludzkich mieszkach włosowych in vitro za pośrednictwem transformującego czynnika wzrostu-beta2/insulinopodobnego czynnika wzrostu-1.