Ich denke immer noch an meinen Ex und wünschte, wir wären noch zusammen

Ich weiß, dass die meisten der Männer und Frauen, die auf meiner Seite sind, nach Wegen suchen, ihren Ex zurückzubekommen. Es gibt etwa hundert Artikel zu diesem Thema, die Ihnen helfen können, und ich habe sogar Dutzende von kostenlosen monatlichen Konferenzen organisiert (um Ihren Platz online zu reservieren sowie ein kostenloses Geschenk zu erhalten, melden Sie sich kurzerhand für meinen Newsletter an!)

Ich weiß, dass eine Trennung oft Spuren hinterlässt und ein Gefühl der Ablehnung hervorruft, das nicht wirklich zum Geist des Wiederzusammenkommens passt. Man möchte die Person vergessen, mit der man jahrelang zusammen war. Sie wollen aufhören, wegen der Trennung zu schmerzen und Sie wollen nicht mehr ständig an Ihren Ex denken. Also beschließen Sie, das Blatt ein für alle Mal zu wenden.

Es ist nicht immer einfach, die gemeinsamen Jahre loszulassen und alles zu vergessen, was man gefühlt hat. Man kann das Gefühl haben, zwischen Liebe und Verbitterung gegenüber dem Ex-Partner hin und her gerissen zu sein. Es könnte auch eine „technische Schwierigkeit“ vorliegen… Ihr Ex will Sie nicht alleine lassen und manchmal, selbst wenn er derjenige ist, der die Trennung beschlossen hat, kann er präsent bleiben und Sie davon abhalten, weiterzumachen. Manchmal wollen sie immer noch Zeit mit Ihnen verbringen, und das hindert Sie daran, sich selbst wieder aufzubauen, da dies dazu neigt, Zweifel heraufzubeschwören. Diese Situation wird immer unerträglicher. Und Sie vermissen ihn/sie immer noch jeden Tag.

Was tun Sie, wenn „ich nicht mehr an meinen Ex denken will?“, wie können Sie weitermachen, ohne zu sehr zu leiden? Ist es wirklich möglich, Ihren Ex zu vergessen? Entdecken Sie die Antworten auf Ihre Fragen in diesem Artikel, der Ihnen helfen wird, für immer weiterzuziehen, oder er kann auch dazu beitragen, Sie darauf vorzubereiten, auf gesunde und stabile Weise wieder mit Ihrem Ex zusammenzukommen.

Warum wir an unsere Ex denken:

Sie sehen immer wieder Leute auf der Straße, die wie Ihr Ex aussehen, Sie sehen ständig das gleiche Auto, das sie fahren, und es scheint, als hätte jede Figur, die Sie in einem Film sehen, den gleichen Namen wie sie. Manchmal fühlt es sich an, als würde Ihnen jemand einen grausamen Streich spielen.
Egal, was Sie tun, egal, wo Sie hingehen, es gibt Dinge, Menschen und Ereignisse, die Sie dazu bringen, sich zu fragen: „Warum denke ich immer noch an meinen Ex?“
Es ist also völlig normal, dass Sie so denken und dass Ihnen all die Dinge auffallen, die Sie vorher nicht gesehen haben. Trotzdem versucht niemand, Ihnen einen Streich zu spielen, es gibt keine Verschwörung gegen Ihr Glück. Einfach ausgedrückt: Wenn eine Person etwas wirklich will, und in diesem Fall jemanden, neigt sie dazu, ihn überall zu sehen.

Ihr Verstand fixiert sich auf die Person, die Sie lieben, und egal, was Sie tun, Sie können sie scheinbar nicht aus Ihrem Kopf bekommen. Leider sind Sie nicht mehr mit der Person, die Sie lieben, zusammen und diese Traurigkeit ist tiefgreifend.

Wenn Sie etwas wirklich wollen, können Sie davon besessen werden, es geht Ihnen ständig durch den Kopf und kann sogar in alltäglichen Dingen auftauchen. Ein Paar Schuhe oder ein Schmuckstück kann Sie an sie erinnern … ganz zu schweigen von dem Herzschmerz, den Sie gerade empfinden.
Wenn Sie den ganzen Tag an Ihre/n Ex denken, liegt das daran, dass Sie sie/ihn zurückhaben wollen und bereuen, dass Sie sich getrennt haben.

Zusätzlich zu Ihrem Bedürfnis, sie/ihn zurückzubekommen, ist es wichtig zu beachten, dass sehr intensive Wochen, Monate oder sogar Jahre mit jemandem zu verbringen, automatisch dazu führt, dass sich Ihr Geist Tag und Nacht auf sie/ihn konzentriert. Emotionen entwickeln sich, Erinnerungen werden geschaffen; es ist eine wunderschöne Liebesgeschichte, die Sie teilen. Leider entwickelt sich die Beziehung manchmal nicht ganz so, wie wir es uns gewünscht hätten, und sie endet in einer Trennung. Trennungen kommen oft unerwartet, und gerade das macht sie so schwer zu verkraften.

Einigen Männern und Frauen gelingt es, den Liebeskummer nach einer Trennung sehr schnell zu überwinden. Doch das scheint bei Ihnen nicht der Fall zu sein. Sie wollen nicht, dass Ihre Liebesgeschichte auf einem falschen Blatt endet. Mit Ihrem Ex wieder zusammenzukommen ist der Weg, den Sie gewählt haben. Sie sollten nichts bereuen, und Sie sollten bereit sein, alles zu versuchen, was nötig ist, um das Verlorene zurückzugewinnen, um dieser Person, die Sie lieben, zu zeigen, dass Sie weitermachen können.

Jedoch gibt es einen Stolperstein, und Ihr Versuch, Ihren Ex zurückzugewinnen, kommt nicht voran, einfach weil der Gedanke an die Person tiefe Traurigkeit hervorruft und dazu führt, dass Sie bestimmte Fehler machen. Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie oft ich beim täglichen Coaching von Menschen höre: „Ich denke immer noch an meinen Ex oder ich träume immer noch von unserem Zusammensein. Was passieren muss, ist eine Transformation dieser Gedanken. Sie müssen vermieden oder in eine Quelle der Motivation für die Handlungen umgewandelt werden, die Sie nach einer Trennung durchführen müssen. Wie Sie dabei vorgehen können, lesen Sie hier.

Sie denken mehr an die Beziehung als an Ihren Ex!

Während Sie glauben, dass Sie an Ihren Ex denken – und ich sehe immer mehr Beispiele dafür in den Coachings, die ich täglich durchführe -, denken Sie in Wirklichkeit an das Leben als Paar, von dem Sie das Gefühl haben, dass es an Ihnen vorbei gegangen ist, anstatt an Ihren Ex. Es ist nicht die Person selbst, die Sie vermissen; es ist das, was sie in Ihr Leben gebracht hat, und eine Zukunft, die Sie sich gemeinsam vorstellen konnten. Ich will damit nicht sagen, dass Ihre Gefühle nicht echt sind und dass Ihr Wunsch, sie zurückzubekommen, nicht aufrichtig ist. Ich sage nur, dass es sehr wichtig ist, Ihren Ex nicht auf ein Podest zu stellen, indem Sie denken, dass Sie ohne ihn nicht leben können.

Nach einer Trennung manifestiert sich oft eine emotionale Abhängigkeit, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Sie wollen wieder in den Trott der Dinge kommen, sich wieder glücklich fühlen, Sie mögen das Single-Leben nicht und Sie haben das Gefühl, dass Ihr Ex die einzige Person ist, die Sie glücklich machen kann. Natürlich ist es nicht verwunderlich, dass sich alle Ihre Gedanken auf Ihren Ex konzentrieren. Sie stellen sich Ihre Zukunft mit dieser Person vor und mit niemandem sonst.

Das offenbart ein tiefes Bedürfnis, um jeden Preis in einer Beziehung zu sein! Doch mit dieser Geisteshaltung werden Sie Ihren Ex nicht davon überzeugen, wieder in Ihr Leben zu kommen. Sie müssen verstehen, dass es nicht Ihr Ex ist, der jeden Ihrer Gedanken verfolgt. Es ist der Wunsch und das Bedürfnis, eine Beziehung zu führen. In dem Moment, in dem Sie das erkennen, werden Sie einen großen Teil der typischen Fehler vermeiden und sich von den „Don’ts“ der Beziehungswiederherstellung wie Belästigung und Bitten fernhalten. Seien Sie jedoch versichert, selbst wenn Sie einige dieser schädlichen Handlungen bereits begangen haben, ist es noch nicht zu spät, um Ihren Ex zur Rückkehr zu bewegen.

Ich denke immer noch an meinen Ex, aber das allein wird ihn nicht dazu bringen, zurückzukommen.

Wie bei jedem Gefühl wird das bloße Denken an Ihren Ex nicht ausreichen, um Ihren Erfolg bei der Rückkehr zu steigern. Man neigt dazu, sich in seinen Träumen einzuschließen und zu hoffen, dass der Ex, den man liebt, einfach zurückkommt, ohne dass man auch nur einen Finger rühren muss. Sei es aus Stolz oder vielleicht sogar aus einem Missverständnis über einige der Techniken, die nötig sind, um Ihren Ex zurückzugewinnen, Sie lassen die Zeit für sich arbeiten, oder Sie denken vielleicht sogar, dass alle Hoffnung verloren ist.

Die Tatsache, dass Sie an Ihren Ex denken, bedeutet eine Menge! Natürlich ist es nicht einfach, jemanden, mit dem Sie intime Momente und Erinnerungen geteilt haben, einfach zu vergessen. Selbst ein Ort, den Sie oft zusammen besucht haben, oder die Erwähnung seines Namens kann eine Welle von Emotionen hervorrufen. Aber wenn Sie heute hier bei mir sind, wünschen Sie sich mehr!

Das ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Gefühle immer noch präsent sind und dass Sie bereit sein müssen, bestimmte Initiativen zu starten, um kein Bedauern zu empfinden und, was noch wichtiger ist, um nicht untätig zu bleiben. Ein großer Fehler, den Männer und Frauen oft machen, ist zu denken, dass es bei den Techniken, die nötig sind, um Ihren Ex zurückzugewinnen, ausreicht, einfach geduldig zu sein und zu warten, ohne irgendwelche Anstrengungen zu unternehmen, die Situation zu ändern. Sie wollen, dass sie jeden Tag mehr und mehr zu Ihnen zurückkommt. Genau deshalb ist es an der Zeit, etwas zu unternehmen!

Wie kann ich meinen Ex so schnell wie möglich vergessen?

Es ist nie einfach, die Person, die man geliebt hat, vergessen zu wollen, denn diese Gefühle können immer noch präsent sein. Aus diesem Grund müssen Sie einige radikale Entscheidungen treffen, wenn Sie nicht in Reue leben und weiterziehen wollen. Mit einschneidenden Handlungen werden Sie in der Lage sein, vorwärts zu gehen. Das wird natürlich einige Zeit dauern und Sie werden nicht in der Lage sein, innerhalb von ein paar Tagen das Blatt für immer zu wenden.

Ihre Handlungen müssen Ihre Worte und Ihre Gedanken widerspiegeln. Wenn sie das nicht tun, werden Sie nicht in der Lage sein, vorwärts zu kommen und Sie werden keine Veränderungen oder Verbesserungen spüren. Fotos, die Sachen Ihres Ex… Sie müssen ihnen diese Dinge zurückgeben, damit Sie aufhören können, ständig Dinge zu sehen, die Sie an sie erinnern; sie rufen Emotionen und Herzschmerz hervor.

Schritte, die Sie unternehmen können, um nicht mehr an sie zu denken

Wie ich zu Beginn dieses Artikels erklärt habe, kann das Denken an einen Ex Sie manchmal daran hindern, etwas zu unternehmen. Ein einfaches, aber häufiges Beispiel, das ich oft sehe, ist die Weigerung, eine Funkstille zu implementieren, weil Sie Angst haben, Ihren Ex zu kränken oder zu vergraulen. Sie müssen verstehen, dass diese Maßnahme wichtig und förderlich für Ihre Beziehung ist und nicht gegen Ihren Ex gerichtet ist.

Ein wichtiger Schritt, um einen Ex zurückzugewinnen, ist die Fähigkeit, sich nach der Trennung wieder aufzubauen. Eine Trennung hinterlässt schmerzhafte Spuren und so ist es völlig normal, dass man sich schwer tut, wieder auf die Beine zu kommen und gleichzeitig den Ex aus dem Kopf zu bekommen.

Deshalb sollten Sie keine Situation schaffen, in der Sie für dieses Problem verantwortlich sind. Wenn Sie zum Beispiel den ganzen Tag auf dem Facebook-Profil Ihrer Ex verbringen, wenn Sie sich Fotos von Ihnen zusammen ansehen, wenn Sie ihre Sachen bei sich zu Hause aufbewahren und immer wieder ihre Pullover oder Hemden ins Bett tragen; es tut mir leid, das so unverblümt zu sagen, aber Sie sind ein Erleichterer in der Traurigkeit, die Sie fühlen. Sie werden radikale Maßnahmen ergreifen müssen, wenn Sie wollen, dass sich die Dinge ändern. Sie sollten Ihre Facebook-Seite löschen, wenn Sie Ihrer Ex nachspionieren und sich damit selbst schaden. Geben Sie ihre Habseligkeiten zurück, anstatt sie den ganzen Tag anzustarren und in den Erinnerungen an Ihre Beziehung zu schwelgen.

Dies zu tun, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie ein neues Kapitel aufschlagen und nicht wieder zusammenkommen wollen. Im Gegenteil, diese Art von Handlungen bereiten Sie darauf vor, Ihren Ex zurückzugewinnen, indem Sie das Vertrauen in sich selbst wiederherstellen und Ihre eigene Unabhängigkeit aufbauen.

Ist es eine gute Idee, meinen Ex zu vergessen?

In der Liebe ist es sehr wichtig, sich mit großen Entscheidungen Zeit zu lassen und nie etwas zu überstürzen, ohne es richtig zu durchdenken. Ich sage Ihnen das, weil es wichtig ist, dass Sie es nicht bereuen und damit Sie später nicht auf diese Seite zurückkommen müssen, um zu erfahren, wie Sie sie zurückbekommen können. Das passiert ziemlich oft und es macht die Dinge sehr kompliziert. Menschen treffen manchmal Entscheidungen zu schnell und müssen am Ende ihre Taktik ändern (was übrigens kein Kinderspiel ist). Das ist schwierig, weil es zu einer ernsthaften emotionalen Abhängigkeit führen kann, die es wiederum leicht macht, große Fehler zu machen, da Ihre Emotionen die Kontrolle haben.

Ob Sie nun wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen oder ihn vergessen wollen, es ist unbedingt notwendig, dass Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Entscheidung wirklich zu durchdenken und sich nicht von Ihren Emotionen blenden lassen. Wenn Sie sich zum Beispiel nach einem einfachen Streit von Ihrer gesamten Beziehung verabschieden wollen, rate ich Ihnen davon ab, dies zu tun. Es könnte sogar sein, dass Sie in dem Moment, in dem Sie herausfinden, dass er sich mit jemand anderem trifft, wieder zu ihm zurückkehren wollen.

Wenn Sie sich ein paar Tage Zeit lassen, können Sie die bestmögliche Entscheidung herausfinden, die Sie treffen können, und Sie können anfangen, daran zu arbeiten. Wenn Sie am Ende das Gefühl haben, dass Sie nie wieder ein Wort über Ihren Ex hören wollen, werde ich Ihnen helfen, sich wieder aufzubauen und zurückzuschlagen.

Warum es eine gute Idee sein kann, Ihren Ex zu vergessen:

Während ich im vorherigen Absatz darauf eingehe, wie wichtig es ist, sich Zeit für die Entscheidung zu nehmen, ob Sie Ihren Ex vergessen wollen oder nicht, ist es wichtig zu erkennen, dass selbst wenn Sie jetzt oder zu einem späteren Zeitpunkt wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen wollen, es der richtige Schritt sein kann, ihn zuerst zu vergessen (so oder so!

Das liegt daran, dass wir unser Selbstvertrauen und unsere emotionale Kontrolle zurückgewinnen können, wenn wir uns von unseren Ex’s entfernen. Wenn wir uns von unseren Verflossenen entfernen, hören sie auf, irgendeine Art von Macht über uns zu haben! Das ist an sich schon RIESIG! Und warum? Nun, wenn Sie sich ständig fragen: „Warum kann ich nicht aufhören, an meinen Ex zu denken?“, dann liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie psychologisch zulassen, dass sie weiterhin eine Art von Macht über Sie haben.

Wenn Ihr Ex an der Spitze unserer Gedanken steht, wie können wir dann das Selbstvertrauen nutzen, um ihn organisch wieder anzuziehen? Ganz im Gegenteil! Unsere Ex wird sehen, dass wir sie immer noch auf einem Podest haben, und das wird sie nur bestärken und sie dazu bringen, sich zu fragen, ob es überhaupt eine gute Idee ist, uns zurückhaben zu wollen! Denn wer will schon in jemanden investieren, der glaubt, er sei „weniger wert“. Wir wollen in Menschen investieren, die in sich selbst investieren!

Wenn Sie sich also fragen, ob es eine gute Idee ist, Ihren Ex zu vergessen, wenn Sie Ihren Ex immer noch zurückhaben wollen, dann kann es Ihnen am Ende tatsächlich helfen, Ihren Ex zurückzubekommen. Sobald Ihr Ex nicht mehr diktiert, wie Sie sich fühlen, können Sie wieder zu der Person werden, die Sie waren, als sie Sie zum ersten Mal getroffen haben. Das ist die Person, in die sie sich verliebt haben!

Lassen Sie uns Brittneys Erfahrung als Beispiel nehmen:

Brittney ist eine junge Frau, mit der ich vor etwa 8 Monaten zu arbeiten begann. Als sie das erste Mal anrief, wurde sie von Gedanken an ihren Ex verschlungen. Das erste, was sie sagte, war: „Ich kann nicht aufhören, an meinen Ex zu denken! Ich will meinen Ex zurück! Helfen Sie mir!“ Das erste, woran wir während ihrer Funkstille arbeiteten, war, wie wir ihr helfen konnten, nicht mehr an ihren Ex zu denken und wie wir sie stattdessen dazu bringen konnten, an sich selbst zu denken. Das dauerte Monate. Und warum? Weil es HARTE ARBEIT ist, aufzuhören, an den Ex zu denken! Aber deshalb sind Sie ja auf dieser Seite, oder? Wir gaben ihr To-Do-Listen und Übungen und mit der Zeit hörte sie auf, sich von den Gedanken an ihren Ex treiben zu lassen und war in der Lage, echte und gründliche emotionale Kontrolle über sich selbst und ihre Gedanken und Gefühle auszuüben.

Nach zwei Monaten meldete sich ihr Ex bei ihr, um sie zu erreichen, gerade als sie dabei war, ihn komplett zu vergessen. Durch das Coaching bereiteten wir sie auf das Treffen vor, und wir wussten beide, dass sie es gut machen würde.

Nach dem Treffen rief sie mich an und erzählte mir, dass er am Ende ihres kurzen „Nachholens“ eine radikale Veränderung in ihr sah (das ist das gleiche Mädchen, das ursprünglich sein Telefon mit Textnachrichten und Anrufen in die Luft sprengte, so wie viele von uns es tun! Und das alles begann damit, dass sie ihren Ex vergaß, obwohl sie ihn eigentlich mehr denn je zurückhaben wollte.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie von einem Einzelcoaching mit Coach Adrian, Coach Natalie oder mir profitieren könnten, besuchen Sie bitte unsere Website www.withmyexagain.com/coaching

Gemeinsam werden wir einen Spielplan entwickeln, der auf Ihre einzigartige Situation zugeschnitten ist, und wir werden in der Lage sein, Ihre Fortschritte im Laufe der Wochen zu überwachen. Wir würden Ihnen gerne helfen, Ihre Ziele in der Liebe zu erreichen. Sie, wie so viele da draußen, verdienen es, sich in und mit ihren Beziehungen zufrieden zu fühlen; und wir lieben es, Ihnen auf Ihrer Reise zurück und neben dem, den Sie lieben, zu helfen.

Ihr Coach, wenn Ihr Ex in Ihren Gedanken allgegenwärtig ist.
Mit freundlichen Grüßen,
Alexandre CORMONT

Ich weiß, wir sind füreinander bestimmt!

Bonus: 3 fortgeschrittene Strategien, die Sie zu einem Beziehungsexperten machen und Ihnen das Handwerkszeug geben, um wieder mit demjenigen zusammenzukommen, den Sie lieben…. für immer!“