3 modi per tenere la pelle sotto controllo dopo essere usciti dal controllo delle nascite

Smettere il controllo delle nascite può essere un cambiamento importante per la tua pelle. Abbandonare i contraccettivi ormonali può portare a brufoli, infiammazioni della pelle o un deciso aumento della produzione di olio. Sì, prendere il controllo delle nascite e smetterlo può portare entrambi ad effetti collaterali.

“La tua pelle può davvero andare in tilt”, dice Ava Shamban, MD, un dermatologo di Beverly Hills e fondatore di SKINxFIVE.

Cosa c’è dietro questo sconvolgimento? Il progestinico e l’estrogeno nel controllo ormonale delle nascite creano un ambiente stabile per la tua pelle, sottolinea Melanie D. Palm, MD, MBA, un dermatologo e chirurgo cosmetico certificato dalla commissione, direttore medico di Art of Skin MD e assistente professore clinico presso l’Università della California San Diego. Quando si smette di prendere il controllo delle nascite, si interrompe quella pace.

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Ecco la buona notizia: Questo periodo caotico per la tua pelle è temporaneo, dice il dottor Shamban. Quanto dura può variare, ma probabilmente puoi aspettarti di vedere la tua pelle normalizzarsi entro mesi. Questo periodo di transizione, tuttavia, può essere come una “montagna russa ormonale” per la tua pelle, dice il dottor Shamban. Immaginatelo come il peggior giro al parco divertimenti di sempre.

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Preparati in anticipo

Non aspettare di smettere di prendere la pillola – e che si verifichi il primo breakout – per gestire la tua pelle. Steven Wang, MD, dermatologo certificato e co-fondatore del Dr. Wang Herbal Skincare, raccomanda un approccio olistico che inizia due o tre mesi prima di smettere il contraccettivo orale. “Devi capire il tuo stile di vita, dai livelli di stress a ciò che mangi”, dice.

Tieni basso lo stress, assicurati di dormire abbastanza e bevi molta acqua. E guardate anche cosa mangiate. “Cercate di avere una dieta anti-infiammatoria con alti omega-3 e frutta e verdura, e riducete al minimo qualsiasi cibo fritto”, dice il dottor Wang. Poiché c’è un’interazione tra l’intestino e la pelle, raccomanda anche i probiotici. “Se si riesce a controllare l’infiammazione internamente, questo può aiutare a mitigare parte dell’infiammazione della pelle”. (Prova questi cinque pasti che contengono una dose di probiotici.)

Istituire una routine di cura della pelle

Mentre aspetti che i tuoi ormoni si assestino, “è importante iniziare un regime di cura della pelle coerente”, dice il dottor Shamban. Molto probabilmente, hai familiarità con le basi della cura della tua pelle. Ma se anni o addirittura decenni di pelle sempre pulita ti hanno reso compiacente (mi lavo la faccia al mattino!) ecco un rapido aggiornamento:

Lavati la faccia. Sbarazzati del trucco e dei contaminanti ambientali a cui il tuo viso è stato esposto durante il giorno pulendo la pelle ogni notte, dice il dottor Palm. (Per saperne di più su quali detergenti usare di seguito.)

In viaggio? Non lasciare che l’olio rimanga sulla pelle. “Una delle lamentele più comuni delle donne è la pelle grassa”, dice la dottoressa Wang, che raccomanda l’uso di tamponi per ridurre il sebo, o secrezioni oleose, sul viso. Non avete tempo per una doccia post-allenamento? Prova a passare un tampone all’acido salicilico sul viso, dice il dottor Palm.

Non toccare. Resisti all’impulso di spremere i brufoli e di picchiettare la tua pelle. “Peggiorerà solo le cose”, dice la dottoressa Wang.

Controlla le etichette. Optate per prodotti per il trucco e i capelli che non peggiorino i problemi della pelle. Assicuratevi che sulla confezione ci sia scritto “non comedogenico”

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Applicare farmaci topici

“Il gold standard del trattamento dell’acne dovrebbe iniziare con un retinoide topico (come tretinoina, adapalene o tazarotene) e perossido di benzoile”, dice il dottor Palm, descrivendo le raccomandazioni di un documento di consenso recentemente pubblicato sul Journal of American Academy of Dermatology. Un prodotto retinoide – un derivato prescritto della vitamina A – compie diverse cose, spiega la dottoressa Wang: Diminuisce la produzione di olio, tratta l’acne e (bonus!) riduce i segni dell’invecchiamento. Il perossido di benzoile, un ingrediente attivo in molti detergenti da farmacia, uccide i batteri che causano l’acne.

Per i suoi pazienti, la dottoressa Palm di solito prescrive una combinazione di perossido di benzoile/clindamicina in gel al mattino, e un retinoide topico la sera. (La clindamicina è un antibiotico che combatte i batteri.)

La dottoressa Shamban ha una strategia di trattamento simile: “Se la vostra pelle è sensibile, usare un detergente delicato a base di acido salicilico insieme all’acido azeleico al mattino e un retinolo molto delicato la sera con una crema idratante leggera può essere abbastanza efficace”. Anche i prodotti a base di retinolo sono derivati dalla vitamina A, ma sono disponibili al banco e non sono così potenti come i retinoidi. Un detergente all’acido salicilico, che si può trovare nelle farmacie, rimuove le cellule morte della pelle che ostruiscono i pori, portando a punti bianchi e punti neri. “Se la tua pelle è grassa”, dice il dottor Shamban, “puoi fare lo stesso, ma aggiungere un po’ di perossido di benzoile al mattino e un retinolo più forte di notte.”

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Se non hai più il controllo delle nascite perché stai cercando di rimanere incinta, evita i trattamenti con retinoidi, dice il dottor Shamban. Invece, il medico potrebbe prescrivere un gel di metronidazolo topico di notte, insieme alla routine mattutina di un detergente delicato all’acido salicilico e una crema idratante leggera.

Queste combinazioni di trattamenti topici e detergenti sono generalmente efficaci per l’acne, che si tratti o meno di una reazione all’abbandono del controllo delle nascite. “Se i bruciori persistono ancora, sono un sostenitore di considerare il trattamento orale con l’anti-androgeno spironolattone”, dice il dottor Palm. Come con la pillola anticoncezionale, questo farmaco da prescrizione creerà un equilibrio ormonale che favorirà una pelle senza acne, dice.

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