5 modi non chirurgici per sembrare più giovane a 40 anni
Ricordi il giorno in cui ti sei reso conto di essere passato dalla giovinezza alla mezza età? Che tu sia ancora alla fine dei 30 anni o a pochi anni dai 40, le cose cominciano a cambiare. Cominci a sentirti diverso e a sembrare più maturo man mano che invecchi, il che può essere una realtà sconfortante per alcuni. Probabilmente ti sei sorpreso una mattina quando ti sei guardato allo specchio e hai visto delle linee che eri abbastanza sicuro non ci fossero il giorno prima. Un paio di pantaloni che facevano sembrare il tuo fondoschiena fantastico l’ultima volta che li hai indossati non ti stanno più come te li ricordavi. Certo, l’adattamento all’invecchiamento richiede un po’ di tempo, ma non bisogna dimenticare che uno dei principali vantaggi dell’invecchiamento è la saggezza che si porta con sé. Ci sono alcune cose che puoi fare per sembrare più giovane a 40 anni e per mantenere la tua giovinezza mentre invecchi con grazia.
Focus on Body Improvement
Forse ti tingi i capelli e usi creme per mantenere il tuo viso giovane. Dovresti anche avere un corpo che corrisponda. Ci sono alcune pratiche e procedure davvero semplici che puoi fare per ottenere e mantenere un corpo in forma e giovanile. Alcune persone iniziano con una procedura non chirurgica per eliminare il grasso ostinato. Questo spesso fornisce la motivazione per migliorare ulteriormente il corpo tonificandolo e rafforzandolo. Avere un corpo in forma e lavorare sodo per mantenerlo ha anche i suoi vantaggi per la pelle e il livello di energia.
Se non hai fatto colazione per tutta la tua vita adulta, è ora di iniziare. Mangiare la colazione può prevenire l’aumento di peso indesiderato, poiché aumenta il tuo metabolismo, che inizia a rallentare con l’avanzare dell’età. L’esercizio fisico aumenta gli ormoni umani della crescita, che è quello che pagheresti con le iniezioni facciali per sembrare più giovane. L’aggiunta di un allenamento di forza al tuo regime di allenamento rafforza le tue ossa e previene le lesioni. Non solo ti sentirai e sembrerai più forte, ma farai anche circolare l’ossigeno nella tua pelle, facendola apparire più giovane e radiosa.
L’esercizio fisico di qualsiasi tipo stimola il processo di produzione del collagene, facendo apparire la tua pelle più giovane. Previene anche i danni dei radicali liberi, che contribuiscono a farti sembrare più vecchia. Dormirete meglio, così eviterete le occhiaie. Eviterai che la pelle del tuo corpo si afflosci quando manterrai la muscolatura.
Batti lo stress sul marciapiede
Lo stress fa schifo ed ecco un altro motivo: ti invecchia. Quando sei stressato, il tuo cuore batte in modo anormale e questo causa cambiamenti malsani nel sistema del tuo corpo. Meno ossigeno va al cervello e quindi non pensi così velocemente, la tua libido ne soffre e le cellule muoiono molto più velocemente. Lo stress cronico per un lungo periodo di tempo può causare un aumento del cortisolo, che rompe il collagene. Il collagene è ciò che permette alla pelle di rigenerarsi, rendendola elastica e sana. Tutte queste cose possono farvi sembrare più vecchi di quello che siete. La vita è stressante per la maggior parte di noi, ma la chiave per superare lo stress consiste più nel gestirlo che nel cercare di riorganizzare la propria vita per evitarlo.
Per combattere lo stress, il consiglio principale suggerito dai professionisti dell’industria della bellezza e della salute è quello di usare tecniche di respirazione. Questa pratica può mettere il tuo cuore in un ritmo più sano e rilassarti nei momenti di stress. Se hai già il tuo metodo che usi per rilassarti, assicurati di dedicare almeno dieci minuti ogni giorno a questa pratica. Per un esercizio di respirazione, prova a inspirare dal naso per 4 volte, trattieni il respiro per 4 volte, rilascia il respiro per 5 volte. Fermati di nuovo alla fine del respiro per 4 secondi prima di inspirare di nuovo. Questo fa miracoli per rilassarvi istantaneamente, oltre ad attivare il nervo vago, che va dal cervello al bacino. Questo esercizio rilassa i muscoli, il cuore, le vie respiratorie, i vasi sanguigni e il tratto gastrointestinale.
Il potere dell’illusione
Una soluzione rapida per sembrare più giovane è quella di optare per una frangia o un bang laterale. La frangia è un ottimo modo per nascondere le piccole linee sulla fronte. Portano anche l’attenzione sulle parti del tuo viso che non affrontano l’invecchiamento così velocemente, come gli zigomi e le labbra. Impara a viziare i tuoi capelli con prodotti che offrono idratazione extra e controllo dei danni.
L’illusione è tutto, quindi se non ti senti a tuo agio con certi aspetti del tuo corpo, puoi sempre fingere finché non ce la fai. Le donne lo fanno dall’inizio dei tempi. Quindi procurati delle Spanx e un reggiseno che ti dia un po’ di sostegno in più. Se guardarti ti fa sentire vecchia, fai tutto ciò che serve per sentirti bene.
Perfeziona il tuo viso
Il viso è il principale segno rivelatore dell’età, quindi è importante dedicare molta attenzione a coccolarlo per sembrare giovane anche dopo i 40 anni. Ci vuole una doppia azione per sconfiggere l’invecchiamento della pelle. La tua dieta e l’esercizio fisico hanno tanto a che fare con l’aspetto del tuo viso quanto i trattamenti che usi.
I cibi anti-età includono, ma non si limitano a, anguria, melograni, mirtilli, aragosta, cavolo e uova. Inoltre, se fumi è davvero il momento di smettere. La nicotina fa sì che i vasi sanguigni diventino più piccoli sulla superficie delle mani e del viso, compromettendo il flusso di sangue. Quando questo accade, la tua pelle non riceve abbastanza ossigeno o nutrienti che normalmente ti aiuterebbero a sembrare più giovane.
Questi sono alcuni consigli di bellezza per coccolare il tuo viso nel modo giusto:
- Acquista un detergente che è progettato per la tua pelle e contiene alfa idrossiacidi. Gli AHA stimolano la trasformazione delle cellule e aiutano a preparare la pelle per un migliore assorbimento dei prodotti idratanti.
- Esfolia la tua pelle regolarmente per rimuovere le cellule morte e rivelare una luminosità istantanea.
- Usa regolarmente un siero anti-età e lascialo in posa per tutta la notte. I sieri anti-invecchiamento spesso contengono antiossidanti come il resveratrolo e la vitamina C e D. Diminuiscono l’infiammazione causata dai radicali liberi, uniformando così il tono della pelle e sbarazzandosi delle borse.
- Idratare quotidianamente con uno che include SPF. Questo fermerà ogni ulteriore danno alla tua pelle causato dai raggi UVA e UVB. Per la notte, prendi una crema da notte che idrati la tua pelle in profondità.
Mantenere un alto livello di beatitudine
Avere un aspetto giovane a 40 anni significa avere una vita che hai voluto. Anche se probabilmente non è stata una strada facile, hai raggiunto un’età in cui sei abbastanza saggio da abbandonare le abitudini distruttive. La pace e la felicità nella tua vita è uno dei modi sicuri per combattere i segni dell’invecchiamento. Trovare modi per coltivare la felicità ti darà più energia e la tua vita sarà piena di più significato, che è un eccellente effetto collaterale.
Alcuni modi per mantenere un alto livello di felicità includono:
- Mantenersi in società facendo attività divertenti con gli amici che portano appagamento.
- Provare cose nuove per prevenire la stagnazione e la noia.
- Dormire 6-8 ore ogni notte.
Ci sono molti modi per rallentare il processo di invecchiamento dall’interno. Sii diligente nel curare la tua pelle, allenati regolarmente e divertiti. Non lasciare che la tua età ti abbatta, è davvero solo un numero.
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