5 Formas não cirúrgicas de olhar mais jovem aos 40
Lembra-se do dia em que se apercebeu que tinha saltado da juventude para a meia-idade? Quer ainda esteja na casa dos 30 ou alguns anos depois dos 40, as coisas começam a mudar. Começa-se a sentir-se diferente e começa-se a parecer mais maduro à medida que se envelhece, o que pode ser uma realidade desanimadora para alguns. Provavelmente surpreendeu-o uma manhã quando se olhou ao espelho e viu linhas que na véspera tinha a certeza de não estar presente. Um par de calças que fazia as suas costas parecerem óptimas da última vez que as usou já não cabiam da forma como se lembrava delas. Claro, a adaptação ao envelhecimento leva algum tempo, mas não deve ser envidraçado que um grande positivo do envelhecimento é a sabedoria que leva consigo. Há algumas coisas que pode fazer para parecer mais jovem aos 40 anos e para manter a sua juventude enquanto envelhece graciosamente.
Focus on Body Improvement
Talvez pinte o seu cabelo e use cremes para manter o seu rosto com um aspecto jovem. Também deve ter um corpo que combine. Há algumas práticas e procedimentos realmente simples que pode fazer para obter e manter um corpo em forma e jovem. Algumas pessoas começam com um procedimento não cirúrgico para eliminar a gordura teimosa. Isto proporciona frequentemente a motivação para melhorar ainda mais o corpo, tonificando-o e fortalecendo-o. Ter um corpo em forma e trabalhar arduamente para o manter também tem as suas vantagens para a sua pele e o seu nível de energia.
Se não tomou o pequeno-almoço durante toda a sua vida adulta, está na altura de começar. Tomar o pequeno-almoço pode prevenir o ganho de peso indesejado à medida que aumenta o seu metabolismo, que começa a abrandar à medida que envelhece. O exercício estimula as suas hormonas de crescimento humano, que é o que estaria a pagar com injecções faciais para parecer mais jovem. Adicionando uma rotina de treino de força ao seu regime de exercício físico, os seus ossos ficam mais acima e previne lesões. Não só sentirá e parecerá mais forte, como também fará circular oxigénio na sua pele, o que a fará parecer mais jovem e radiante.
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p>exercicio de qualquer tipo vai impulsionar o processo de produção de colagénio, fazendo com que a sua pele pareça mais jovem. Também evita danos radicais livres, o que contribui para parecer mais velho. Vai dormir melhor para evitar essas olheiras. Evita a flacidez da pele do seu corpo quando mantém o músculo.
Cicta Stress ao Curb
Stress chupa e aqui está mais uma razão: envelhece-o. Quando está stressado, o seu coração bate anormalmente e isso causa alterações pouco saudáveis no sistema do seu corpo. Menos oxigénio vai para o cérebro para não pensar tão rapidamente, a sua libido sofre, e as células morrem muito mais depressa. O stress crónico durante um longo período de tempo pode causar um aumento do cortisol, que decompõe o colagénio. O colagénio é o que permite a regeneração da pele, tornando-a flexível e saudável. Todas estas coisas podem fazer com que se pareça e se sinta mais velho do que é. A vida é stressante para a maioria de nós, mas a chave para ultrapassar o stress é mais geri-lo do que tentar reorganizar a sua vida para o evitar.
Para combater o stress, o principal conselho sugerido por profissionais da indústria da beleza e da saúde é utilizar técnicas respiratórias. Esta prática pode colocar o seu coração num ritmo mais saudável e relaxá-lo durante os momentos de stress. Se já tem o seu próprio método de relaxamento, certifique-se de que dedica pelo menos dez minutos todos os dias à prática. Para um exercício de respiração, tente respirar pelo nariz durante 4 contagens, prenda a respiração durante 4 contagens, liberte a respiração durante 5 contagens. Pausar novamente no fundo da respiração durante 4 contagens, antes de voltar a respirar. Isto faz maravilhas para o relaxar instantaneamente, bem como activar o nervo vago, que vai desde o cérebro até à pélvis. Este exercício relaxa os músculos, coração, vias respiratórias, vasos sanguíneos e tracto gastrointestinal.
O Poder da Ilusão
Uma solução rápida para parecer anos mais novo é optar por um estrondo de franja ou um estrondo de lado. As franjas são uma óptima maneira de esconder as pequenas linhas na testa. Também trazem o foco para as partes do rosto que não enfrentam o envelhecimento tão rapidamente, como as maçãs do rosto e os lábios. Aprenda a estragar o seu cabelo com produtos que oferecem um controlo extra de humidade e danos.
Ilusão é tudo, por isso, se não se sentir confortável com certos aspectos do seu corpo, pode sempre fingir até o fazer. As mulheres têm feito isto desde o início dos tempos. Por isso, arranje um Spanx e um soutien que lhe proporcione alguma elevação extra. Se olhar para si próprio o faz sentir-se velho, faça o que for preciso para o fazer sentir bem.
Mimar o seu rosto
O rosto é o principal sinal indicador da idade, por isso é importante dar muita atenção a mimá-lo de modo a parecer jovem depois dos 40 anos. É necessária uma dupla acção para conquistar a pele envelhecida. A sua dieta e exercício têm tanto a ver com o aspecto do seu rosto como os tratamentos que utiliza.
Alimentos antienvelhecimento incluem, mas não estão limitados a, melancia, romãs, mirtilos, lagosta, couve, e ovos. Além disso, se fumar, é realmente altura de deixar de fumar. A nicotina faz com que os vasos sanguíneos fiquem mais pequenos na superfície das mãos e do rosto, prejudicando o fluxo de sangue. Quando isso acontece, a sua pele não recebe oxigénio ou nutrientes suficientes que normalmente o ajudariam a parecer mais jovem.
Aqui estão algumas dicas de beleza para mimar o seu rosto da forma correcta:
- Compre um produto de limpeza que é concebido para a sua pele e que contém ácidos alfa hidroxídicos. AHAs estimulam a renovação celular e ajudam a preparar a sua pele para melhor absorção de produtos hidratantes.
- Exfoliar a sua pele regularmente para remover células mortas da pele e revelar um brilho instantâneo.
li>Utilizar regularmente um soro anti-envelhecimento e deixá-lo ligado durante a noite. Os soros anti-envelhecimento contêm frequentemente antioxidantes como resveratrol e Vitamina C e D. Diminuem a inflamação que é causada pelos radicais livres, diminuindo assim o tom da sua pele e livrando-se do inchaço.li>Moisturize diariamente com um que inclua FPS. Isto irá parar qualquer dano adicional à sua pele causado pelos raios UVA e UVB. Para uso nocturno, obtenha um creme de noite que hidrata profundamente a sua pele.
Mantenha um alto nível de bem-estar
Ver jovem aos 40 anos significa ter uma vida a que se propunha. Embora provavelmente não tenha sido um caminho fácil, conseguiu chegar a uma idade em que é suficientemente sábio para deixar cair os hábitos destrutivos. Paz e felicidade na sua vida é uma das formas mais seguras de combater os sinais de envelhecimento. Encontrar formas de cultivar a felicidade dar-lhe-á mais energia e a sua vida será preenchida com mais significado, o que é um excelente efeito secundário.
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p>algumas formas de manter um elevado nível de felicidade incluem:ul>
Existem muitas maneiras de abrandar o processo de envelhecimento de dentro para fora. Seja diligente em nutrir a sua pele, trabalhar regularmente, e divertir-se. Não deixe que a sua idade o faça descer, é realmente apenas um número.
Crédito fotográfico em destaque: lightstargod/ via .com