Can Oil Pulling Reverse Cavities?

Ho avuto molti dei miei pazienti che mi hanno chiesto dell’oil pulling e della carie. Ecco la linea di fondo: l’oil pulling non invertirà gli effetti della carie, e non è completamente efficace nel pulire i batteri dalla bocca. Non raccomando l’oil pulling come sostituto delle tradizionali cure domiciliari e dei controlli regolari. L’oil pulling può essere un’aggiunta benefica alle tradizionali cure domiciliari.

Che cos’è l’oil pulling?

L’oil pulling consiste nel bagnare con circa un cucchiaio di olio per un massimo di 20 minuti. Sono stati usati olio di cocco, olio di sesamo o olio di girasole. Mettere un cucchiaio di olio in bocca e scuotere – spingendo e tirando l’olio intorno e tra i denti. L’olio entrerà in contatto con i denti e le gengive, la lingua e il tetto della bocca, e l’interno delle labbra e delle guance.

L’oil pulling è nato in India migliaia di anni fa. È stato usato negli Stati Uniti per la cura della bocca a casa dagli anni 1990.

Per poter dare un’opinione informata sull’oil pulling, l’ho provato io stessa per due settimane. Ho usato l’oil pulling quotidiano all’ora di andare a letto come unico mezzo di igiene orale. Non ho usato spazzolino, dentifricio o collutorio (a parte l’oil pulling) per queste due settimane. Non ho usato il filo interdentale per queste due settimane. Ho usato l’olio di cocco. Leggi la mia esperienza qui sotto.

Come funziona l’oil pulling?

Hai mai mescolato acqua e olio da cucina in un bicchiere? Si separano in due strati separati. Le molecole di acqua e quelle di olio si respingono a vicenda. L’acqua è lipo-fobica (ha paura del grasso) e l’olio è idrofobico (ha paura dell’acqua). Non si può sciogliere l’olio nell’acqua.

I batteri nella nostra bocca vivono nella placca. La placca è uno strato proteico morbido creato dai batteri. La placca è idrofoba, che è uno dei motivi per cui può attaccarsi ai denti. La placca non può essere sciacquata via dai denti con l’acqua. Se la placca fosse lipofoba come l’acqua, l’acqua la sciacquerebbe via.

L’oil pulling rimuove i batteri dalla bocca sciacquando la placca e i batteri. Sia l’olio che la placca sono idrofobici, quindi si mescolano. Il lungo periodo di risciacquo di 20 minuti permette di risciacquare sempre più batteri da dove sono attaccati, mescolandosi e dissolvendosi nell’olio. Alla fine dei 20 minuti, una grande percentuale dei batteri viene rimossa (o “tirata”) da denti, gengive, lingua e altri tessuti orali. La placca e i batteri vengono sputati fuori con l’olio. Sputate in un cestino – non nello scarico, perché questo potrebbe bloccare i vostri tubi di scarico quando l’olio si raffredda e si solidifica.

Alcuni sostengono che l’olio cambia da chiaro a bianco alla fine dei 20 minuti a causa di tutte le tossine che sono state dissolte nell’olio. L’aspetto bianco può essere costituito da batteri e detriti di placca, o può essere l’emulsione della saliva nell’olio.

(Mentre alcune ricerche mostrano che l’acido laurico nell’olio di cocco è antibatterico, non sono convinto che abbia un effetto specifico contro i mutanti dello streptococco, il principale batterio che causa la carie. Se qualsiasi tipo di batterio si trova nel bidone della spazzatura invece che nella mia bocca, per me va bene)

Un obiettivo dell’igiene orale è quello di rimuovere i batteri. La cura tradizionale a casa rimuove i batteri attraverso l’attrito dello spazzolino e del filo interdentale. Il dentifricio aumenta l’attrito con lievi abrasivi. Oltre al beneficio principale del fluoro di indurire il dente contro la carie, il fluoro ha anche un effetto antibatterico.

Se l’oil pulling può rimuovere i batteri, allora è un metodo di igiene orale utile.

L’oil pulling sostiene

L’oil pulling sostiene di:

• Ripristinare le cavità
• Ripristinare i denti
• Diminuire la sensibilità dei denti
• Migliorare la salute delle gengive
• Ridurre i sintomi sinusali, comprese le allergie
• RIDURRE I SINTOMI DELL’ATMOSFERA
• Curare la cattiva respirazione o l’alitosi
• Curare il mal d’orecchi
• MIGLIORARE il sistema immunitario

Ci sono altre affermazioni che sono un po’ piùinverosimile, quindi mi concentrerò su questa lista. (La ricerca pubblicata sull’oil pulling è limitata. Non citerò la ricerca qui. Anche se alcune ricerche sembrano resistere al controllo scientifico, alcuni dei ricercatori lavorano per un gruppo che vende olio di sesamo, creando così un conflitto di interessi). Considererò le affermazioni basate sulla mia formazione di dentista e la mia esperienza di due settimane.

Riducendo il numero di batteri nella bocca, l’oil pulling può prevenire la carie. Una volta che il danno da carie è già avvenuto, l’olio non può invertire questo danno. Un dente con un buco può essere riparato solo con un’otturazione dentale. Se il buco è profondo, allora potrebbe essere necessario un canale radicolare o una corona. L’oil pulling non può superare questa realtà. Non c’è nessun agente mineralizzante nell’olio che possa rimineralizzare un dente. Anche se potesse, e la remineralizzazione di un dente è utile solo nelle primissime fasi della carie – ben prima che si verifichi la cavitazione.

L’oil pulling può correggere questo tipo di carie?

Certo che no. Questo buco in un dente avrà bisogno di cure dentali tradizionali, come un’otturazione. Non c’è niente nell’olio dell’oil pulling che possa sostituire la struttura persa del dente. Queste foto mostrano il prima e il dopo di una cavità sostituita da composito, un materiale di riempimento artificiale comunemente usato dai dentisti per riparare i denti danneggiati dalla carie.

I denti possono apparire più bianchi con l’oil pulling rimuovendo le macchie e migliorando la salute delle gengive. Gengive sane e rosa possono creare un maggiore contrasto per far apparire i denti più bianchi. L’oil pulling non sbianca i denti come fanno i prodotti al perossido di idrogeno. Mi chiedevo se i denti più bianchi fossero un effetto placebo. I denti diventano davvero più bianchi? Nel mio esperimento personale con l’oil pulling, ho usato la guida delle tonalità del mio studio per una misurazione più oggettiva dello sbiancamento. Prima dell’oil pulling, i miei denti erano tra le tonalità VITA A1 e A2… chiamiamola VITA A1.5. Dopo due settimane di oil pulling, i miei denti erano VITA A1 – un miglioramento di mezza tonalità. Questo è minimo. È improbabile che qualcuno possa notare questa differenza nel mio sorriso. Un tradizionale sbiancamento dei denti con prodotti al perossido migliorerà di quattro tonalità o giù di lì nello stesso periodo di tempo di due settimane.

Qui c’è una foto prima e dopo dei miei denti per un riferimento all’ombra dei denti. Entrambe le foto sono state scattate con un’illuminazione simile e senza ritocchi post-fotografia.

La sensibilità dei denti è spesso causata dalla dentina esposta. E’ possibile che l’attrito tra spazzolino e dentifricio mantenga questa dentina esposta, anche se la maggior parte delle persone trova sollievo dalla sensibilità grazie al dentifricio per la sensibilità. L’oil pulling rimuove i batteri dai denti con molto meno attrito e può ridurre la sensibilità in questo modo. E’ possibile che i residui di olio possano bloccare i pori della dentina, coprendo le terminazioni nervose e riducendo così la sensibilità.

Le malattie gengivali sono causate dai batteri. È ragionevole aspettarsi che la salute delle gengive migliori quando i batteri vengono ridotti dall’oil pulling. L’oil pulling può avere benefici sulla salute delle gengive simili a quelli di un collutorio. Tuttavia, gli oli possono penetrare solo due o tre millimetri nel solco gengivale. Se hai una malattia gengivale avanzata con tasche di cinque millimetri o più profonde, dovresti avere un trattamento al di là di quello che l’oil pulling può offrire.

Non c’è un’apertura diretta tra la bocca e il seno, anche se i denti posteriori superiori hanno radici molto vicine al pavimento del seno. E’ possibile che la riduzione dei batteri nella bocca possa ridurre il carico complessivo sul sistema immunitario, causando un miglioramento dei sintomi del seno e delle allergie. Delle affermazioni in questa lista, penso che questa affermazione abbia la connessione più debole con i benefici dell’oil pulling.

Alcuni pazienti con sintomi di ATM non possono tollerare di tenere un risciacquo in bocca per 20 minuti. Se la tua mascella è stanca quando fai l’oil pulling, rallenta e rilassati. Altri pazienti riportano un miglioramento dei sintomi dell’ATM. La delicata azione di swishing può agire come terapia fisica per questi pazienti, rilassando i muscoli della mascella. A causa del digrignamento dei denti nel sonno, occasionalmente soffro di mascelle strette e muscoli della mascella doloranti. Mi è capitato di avere un episodio di indolenzimento appena prima dell’esperimento dell’oil pulling. Il dolore alle mascelle non è peggiorato o migliorato per i primi 10 giorni di oil pulling. Negli ultimi quattro giorni, l’indolenzimento è migliorato leggermente ma non è andato via del tutto. Personalmente non attribuisco alcuna connessione tra i miei sintomi TMJ e l’oil pulling.

L’alito cattivo, o alitosi, è più spesso legato ai batteri che vivono nelle fessure della lingua. L’oil pulling può aiutare l’alito cattivo riducendo i batteri che si nascondono sulla superficie della lingua.

Qui ci sono foto prima e dopo della mia lingua. Entrambe le foto mostrano segni di lingua geografica, macchie innocue sulla lingua. La foto del dopo potrebbe avere più rivestimento, perché di solito includo la raschiatura della lingua nella mia routine di igiene orale, ma non ho fatto alcuna raschiatura della lingua durante le due settimane di esperimento. Se i rivestimenti della lingua aumentano con l’oil pulling, questo può aumentare il rischio di alito cattivo. Non ho notato un cambiamento nel mio alito, e mia moglie ha detto che l’oil pulling ha avuto un effetto neutro sul mio alito: non era cattivo né insolitamente fresco.

È possibile che l’oil pulling possa aiutare il mal d’orecchi. La tuba di eustachio è un’apertura tra la gola e l’orecchio medio. Anche se è improbabile che l’olio abbia accesso diretto alla tuba di eustachio o all’orecchio, il movimento di scuotimento con l’olio può alleviare la pressione nell’orecchio nello stesso modo in cui lo sbadiglio fa durante una discesa in aereo.

L’oil pulling aiuta il sistema immunitario? È possibile. Il sistema immunitario è una risorsa limitata. Se l’oil pulling riduce i batteri e l’infiammazione nella bocca, le risorse del sistema immunitario si liberano per aiutare in altre aree.

Perché la cura tradizionale è ancora raccomandata

L’oil pulling riduce i batteri, ma non così bene come spazzolare e passare il filo interdentale. Senza alcuna cura domestica (niente spazzola o oil pulling), la placca sarebbe presente dopo 7 giorni e un aumento del tartaro dopo 10 giorni. La gengivite sarebbe presente dopo 7 giorni. Facendo un esperimento di 14 giorni, solo con l’oil pulling, ho potuto valutare se l’oil pulling avrebbe impedito l’accumulo di placca, il tartaro e la gengivite.

Il settimo giorno ho notato la placca intorno a tre dei miei denti anteriori. Ho pensato che l’oil pulling non stesse funzionando. Le due notti successive mi sono concentrato sul risciacquo degli oli intorno ai denti anteriori, e la placca era sparita. Dopo il mio esperimento di 14 giorni, ho chiesto alla mia igienista di controllare la salute dei miei denti e delle gengive. Ha visto un po’ di placca intorno a due molari. Questo mi porta a concludere che la pratica, l’esperienza e l’accuratezza sono importanti per l’oil pulling. C’è una piccola curva di apprendimento per fare l’oil pulling in modo efficace.

Una notte ho perso una sessione di oil pulling, così ho recuperato la mattina dopo. Sono stato sorpreso di vedere del rossore insieme a molte aree della gengiva. La gengivite si è insediata piuttosto improvvisamente quando ho saltato una sessione.

La mia igienista ha anche notato un paio di aree di gengivite e di sanguinamento al sondaggio. Si aspettava che lo stato della mia bocca fosse molto peggiore senza spazzolare per due settimane. L’oil pulling è efficace nel ridurre la placca e la gengivite, ma non completamente. Poiché potrebbe non essere efficace al 100%, non lo raccomando come un sostituto completo dello spazzolamento e del filo interdentale.

Ho avuto del tartaro tra i denti anteriori inferiori. Non sembrava aumentare o diminuire durante i 14 giorni di esperimento.

Ho tre otturazioni in amalgama che non sono state colpite durante le due settimane di oil pulling.

Ho una lingua geografica che è rimasta più o meno la stessa durante l’oil pulling.

La mia esperienza di oil pulling non mi ha impressionato all’estremo. Mentre riduce i batteri, non li elimina completamente con facilità. Raccomando ancora l’igiene orale tradizionale con uno spazzolino da denti, un dentifricio al fluoro e il filo interdentale.

L’oil pulling quotidiano può aiutare la salute orale. Inoltre, l’oil pulling può essere utile anche una tantum il giorno in cui si ha un appuntamento per un intervento di chirurgia orale o quando si fa la pulizia dei denti.