Chris Massman

Vuoi costruire la tua relazione con il tuo partner?

Che la vostra relazione sia nuova o che stiate insieme da anni, potreste trovare utile esplorare diverse attività.

Fare cose insieme ha un modo di unirci.

In questo articolo, scoprirete alcune semplici attività che vi aiuteranno a costruire la vostra relazione con l’altro.

Attività per costruire la relazione di coppia

Il Pew Research Center ha condotto uno studio sulle relazioni in America e ha trovato alcuni risultati molto interessanti. Per esempio, nove intervistati su dieci hanno dichiarato che l’amore è la ragione numero uno per cui si sono sposati.

Questa ragione è cambiata quando è stato chiesto ai partecipanti cosa li fa rimanere sposati. Le risposte variavano da esperienze condivise, una buona vita sessuale e la condivisione delle faccende domestiche.

Questi risultati provano il vecchio detto che tutto ciò che serve è l’amore. Nelle relazioni, c’è bisogno di molto di più per raggiungere il successo.

Le relazioni devono crescere, proprio come voi. Partecipare alle attività di costruzione delle relazioni può aiutare te e il tuo partner a rimanere connessi a lungo termine. Questo perché potete imparare a superare gli ostacoli insieme, avvicinandovi.

Ecco otto attività di costruzione di relazioni per le coppie.

Praticare il contatto visivo

Non era difficile guardare negli occhi il vostro partner quando uscivate insieme, e tutto era nuovo. Ora che avete una relazione da un po’, guardarsi negli occhi potrebbe essere sceso nella lista delle priorità.

È ora di riportarlo in cima alla lista. Il contatto visivo è un modo di comunicare e può abbattere i muri e allentare le tensioni. Può mostrare al vostro partner che siete più interessati a ciò che ha da dire rispetto a ciò che è sui social media. È una forma di rispetto e può persino aumentare l’intimità.

2. Pratica delle abilità di ascolto

Ascoltare è un processo che, se fatto bene, può migliorare una relazione. Ascoltare significa sedersi con il proprio partner e permettergli di parlare liberamente. Non mettergli fretta, non interromperlo, non distogliere lo sguardo e non distrarti.

Ascoltare significa prendere ogni parola che dice e riflettere per fargli sapere che lo hai sentito. Solo quando hanno finito di parlare diventa il tuo turno di esprimerti.

Ascoltare non significa urlare da una stanza all’altra, mandare sms, mandare email o godersi il divertimento mentre il tuo partner sta parlando.

Acro Yoga

Vuoi costruire la tua relazione, costruisci la tua fiducia. Con l’acro yoga, vi affidate al vostro partner per sorreggervi durante le pose. Vi affiderete anche alle capacità di comunicazione dell’altro, perché dovrete esprimere ciò che vi fa sentire bene e ciò che non lo fa.

L’acro yoga può anche farvi godere di una maggiore intimità, costruendo una migliore connessione e legame.

4. Vision Boards

Creare una lavagna delle visioni da soli è un ottimo strumento per aiutarvi a fissare degli obiettivi e dei passi per raggiungerli. Creare una lavagna delle visioni con il vostro partner vi aiuta entrambi a vedere il futuro della vostra relazione e gli obiettivi che ognuno di voi ha.

Ritagliare delle immagini da una rivista che rappresentano ciò che volete e di cui avete bisogno dalla relazione in futuro. Tu e il tuo partner potete discutere di ciò che avete in comune sulla lavagna e delle cose che sono diverse. Potete anche discutere di ciò che non volete nella vostra relazione in futuro.

5. Ripetere gli incontri

Quando vi siete incontrati per la prima volta, tu e il tuo partner avete fatto delle cose incredibili e divertenti insieme. Attraverso queste attività, avete imparato a conoscervi. Avete imparato a conoscervi, a capire cosa vi piace e cosa non vi piace, cosa vi rende felici.

Ripetete ora quegli stessi appuntamenti. Tornate nei luoghi dove avete iniziato ad innamorarvi. Fai le stesse attività che ti hanno lasciato dei bei ricordi. Ripetere le vostre date originali può riportare le emozioni positive che avete provato e può aiutarvi a ricordare perché vi siete innamorati in primo luogo.

6. Fate volontariato insieme

Ridare qualcosa vi fa sentire bene. Il volontariato di coppia vi permette di sentire la ricompensa che deriva dall’aiutare gli altri.

Scegliete un ente di beneficenza o un’opportunità in cui entrambi condividete una passione. Arrivate e partite insieme. Lavorate come una squadra durante il progetto. Discutete dell’evento una volta completato.

Spesso il volontariato può aiutare le coppie a sentirsi legate e unite come una squadra. Può anche aiutare le coppie a vedere che ci sono questioni più importanti nella vita che hanno bisogno di attenzione e aiutarle a lasciar perdere le discussioni su cose insignificanti.

7. Intimità

L’intimità non deve sempre significare sesso. Può anche significare baciare, coccolare, toccare e massaggiare. Essere intimi è uno dei modi migliori per riscoprire la vicinanza.

Se senti di essere troppo stanco per entrare in intimità, allora quello è il momento perfetto per andare avanti. Ottenere l’intimità può darvi una spinta di energia.

Non preoccupatevi di come il vostro corpo è cambiato o invecchiato. Entrambi siete cambiati e invecchiati. Apprezzatevi a vicenda per quello che avete oggi. Esploratevi a vicenda attraverso le connessioni fisiche.

Ritrovare l’intimità può rinnovare il legame che avevate una volta.

8. Consulenza di coppia

La consulenza di coppia può essere divertente e può offrire molte ricompense per la vostra relazione. Un consulente non giudicherà nessuno di voi due. Lui o lei agisce come mediatore e insegnante per aiutarvi entrambi ad essere ascoltati e ad imparare tecniche per migliorare la vostra relazione.

Potete anche unirvi ad un gruppo e incontrare altre coppie che cercano modi per migliorare la loro relazione.

Alcune delle attività che proverete per costruire la vostra relazione funzioneranno e altre no. Quando qualcosa non funziona, si può avere la sensazione di rinunciare. La consulenza può aiutarvi a non mollare.

La costruzione della vostra relazione avrà i suoi alti e bassi. Il tuo consulente può aiutarti a capire cosa funziona e cosa no e darti nuove idee da provare.

Conclusione

In conclusione, ci sono molte attività che puoi provare per costruire la tua relazione con la persona che ami. Oltre a quelle elencate sopra, potete anche fare le seguenti cose insieme: esercizio fisico, viaggi su strada, video bowling, attività all’aperto, programmare weekend romantici, date night, prendere un corso o creare una lista di cose da fare che cominciate a fare subito.

È anche importante che vi associate con altre coppie che hanno una relazione sana. Se vi associate con coppie che sono infelici o in una relazione negativa, che hanno dipendenze, che litigano tutto il tempo o che addirittura contemplano il divorzio, la loro negatività può influenzare la vostra relazione.

Ci sono centinaia di attività per costruire una relazione. Scegline una e inizia a riconnetterti con il tuo partner oggi stesso.